天天對著電腦怎樣才能保護好自己的眼睛

2022-01-04 15:07:38 字數 2553 閱讀 7179

1樓:萌神

電腦對眼睛的損害所導致的有關視力疾病主要包括眼疲勞、頭痛、視線模糊、眼乾燥或發紅、畏光、複視和後像。造成視力損害的主要因素是螢幕反光、光線不適和清晰度差等。 預防電腦對眼睛的傷害,主要有以下幾點。

一是要使電腦操作室內有適宜的光線照度,要避免燈光從頭頂上方照射下來,如果操作室內光源比較多,應熄掉一些燈,最好放下窗簾,使房間變暗一些;工作臺不要直接面對視窗,也不要背對視窗,室內光線和螢幕的亮度儘量一致。二是應使用濾色鏡。亮光照射到螢幕上產生的反光會降低字幕的清晰度,迫使眼睛用力才能看得清。

而使用濾色鏡則能遮住反光的照射,大大減輕眼睛的疲勞,同時,也可利用玻璃或***的塑料濾光器,以避免螢幕反光對眼睛的刺激。三是戴眼鏡者應準備一副操作電腦時的專用眼鏡。 電腦導致的重複性勞累損傷,主要是指以操作電腦為職業的人,每天至少在鍵盤上敲打6-8小時,長期缺乏保健所造成的嚴重的手指、手臂和肩部的肌腱勞損綜合症。

這種綜合症主要表現為手指及手臂等處的疼痛、硬板無力,而且隨著長年累月地持續操作電腦,症狀會逐漸加重。最新研究成果表明,每天使用電腦打字超過5小時者,患此類病症的危險性比使用電腦每天1-2小時者高十數倍。預防這種新型的職業病,首先要合理地安排間隔性休息,尤其長期操作電腦者,工作時間不要持續太長,身體稍有不適就應停下來活動活動,休息片刻,做到張弛有度;其次要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,最好是配備專用的電腦操作檯及座椅。

2樓:泰殊惠

我的情況也和你一樣,天天上班要面對電腦。後來收集了一些護眼的方法,堅持使用至今,眼睛沒有再出現痠痛感了。 推薦一下個人的護眼之道:

(1)注意眼睛日常的休息,每工作一小時左右,休息5分鐘; (2)經常做眼保健操,我是開著這個網頁,對著來做的。 **: http:

//www.haoshili.cn/modules.

條件允許的話,可以使用一些護眼產品,我現在是好視力眼貼+眼藥水相結合,眼藥水比較實惠,但使用太多對眼睛也不好,所以一天最多隻用一次。 (4)泡菊花茶喝,對消除視力疲勞有一定的幫助。

(5)偶而看一些眼保健文章,學習各種眼保健知識。

3樓:阿生哥

一個星期可以吃一至二根胡羅卜,胡羅卜可以減少電腦的輻射.也可以喝點綠茶. 仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項好處喔!

聽說在電腦桌前放置一仙人掌,有助於減 少輻射;因為仙人掌是在日照很強的地方生長,所以吸收輻射的能力特別好,那些久坐 電腦族趕快去找顆仙人掌,保護一下眼睛。至於要多大顆,那就看你們的需要! 菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助.

4樓:滿餘妍

保護視力,請對電腦這樣設定 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階->專案選擇(視窗)、顏色1(l)選擇(其它)將色調改為:85。飽和度:

123。亮度:205->新增到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定 這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調是眼科專家配置的,長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。

如果,您設定之後,使用過程中感覺的確不錯,請別忘了告訴自己的親人和朋友。

5樓:不新霽

玩了一定時間就太有看看遠處,讓眼睛放鬆放鬆

長期對著電腦應該怎樣保護自己的眼睛?

6樓:貓_眯

1、在電腦桌旁弄個仙人掌,防輻射

2、常喝荼水,對著電腦眼睛容易疲勞,喝荼可以解除疲勞3、多吃海產品\豆類\蛋黃派等

4、儘量用電腦一小時後,讓自己的眼睛休息十分鐘

7樓:

同意一樓的!當你玩過電腦每有一小時,你就站起來朝最遠處遠望幾分鐘!!有效果啊

8樓:

你眼睛近視了?我玩電腦10年了,現在是他媽遠視,靠了

經常對著電腦要怎樣保護自己的眼睛呢?

9樓:斯賢彌畫

隔段時間看下窗外的綠色植物,經常沒事的時候做下眼保健操,另外就是準備一瓶潤潔或則同是緩解視疲勞的滴眼液。這樣應該對眼睛稍微好些~

10樓:刑清竹鞏靜

現代都市人常常與電腦為伴,每天8小時以上面對電腦,不僅會讓**承受不小的輻射傷害,也會使眼睛出現疲勞、乾澀,造成視力逐步下降。如何讓我們的眼睛遠離輻射的「侵擾」呢?建議你們可以定時為眼睛做個「放鬆操」,比如閉目養神或眺望遠處,適當滴一些潤眼液,同時也可以多攝取一些富含花青素的蔬果汁,如:

藍莓、葡萄籽等。

通常,我們的視網膜裡有一種色素叫視網膜紫質,它能感知光並傳送訊號給大腦。一般而言,視網膜紫質傳送訊號後被分解,花青素則能促進它的再合成。因此,攝取足量的花青素可保護眼睛免受損傷力極強的青色光的傷害,以維持視網膜的健康。

怎麼才能把面板保護好,怎樣才能保護好面板

1,多清洗臉部 每天至少三次.2,不要有護膚品過度,不要因為哪個護膚品好用就拼命的用.3,要做到均衡營養,不能偏食,多吃搜肉類,多吃富含維生素c的食物.3,忌失眠,人要有充足的睡眠,它可恢復疲勞,增進 的彈性,減少皺紋.4,調節飲食,多吃蔬菜,水果等多纖維食物,多喝涼開水,多活動,以 防止便祕.冬季...

如何保護好自己的視力,怎樣保護好眼睛?

保護自己的視力,首先是要養成一個良好的用眼衛生習慣。我想很多朋友都有印象,都有概念說,每當高考或者是中考的時候,我們的近視度數都會有明顯的加深,主要是用眼過多 閱讀量太大造成的。我們眼科醫生建議的良好的用眼衛生習慣是每學習半個小時到50分鐘,一定要休息10到20分鐘,休息的時間一定要去戶外走一走,往...

怎樣保護自己的肝臟,怎麼樣才能保護好自己的肝

肝臟的作用 肝臟是人體中最大的腺,也是最重要的器官之一。人的肝臟分左右二葉,位於腹腔中,左葉小右葉大。肝臟的分泌物是一種黃褐色的苦澀液體即膽汁。膽汁可直接從膽管流入十二指腸,也可儲存於膽囊中,濃縮後,再從膽管進入十二指腸參與脂肪的消化。肝臟的功能不只是為脂肪消化提供膽汁,而是多方面的,涉及多個器官系...