1樓：周若兔
這五種傷肝的事，瞭解之後一定要杜絕！
2樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
吃什麼食物，是比較容易「傷肝」的？
3樓：情感諮詢小紅老師
吃什麼食物，是比較容易「傷肝」的？
傷肝的食物很多，下面這幾種是最典型的：
1，喝酒
酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
2，含有防腐劑的食物
各種便利食品如方便麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
3，黴變的食物
據研究發現，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。
那麼養肝吃什麼好？
不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。
有些患者查出脂肪肝後就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區。即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。
要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20％，剩下的60％為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克;患有肝硬化的病人則不能少於100克。
4樓：dj林林
經常吃一些辛辣的食物，這樣的食物其實是比較傷害肝臟的，讓肝臟會變得越來越壞，長時間這樣下去會形成肝炎，對身體很不好。
5樓：公羊波
喝酒，油炸食品容易傷肝。肝臟需要分泌膽汁來乳化這兩種食物。如果食用這些食物過多則會加重肝臟的負擔。
6樓：蔣坤
酒精，藥物是比較容易「傷肝」，我們平時吃的油條火腿方便麵都傷肝，會對肝臟造成負擔。
哪些食物很傷肝？
7樓：
保肝原則－－
1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不潔淨的食物，尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜；
3.少吃動物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；
6.醃製食品容易微生物汙染，會傷肝。可適當補充b族維生素和礦物質，如穀類食物。
保肝食品－－
荔枝：據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。
烏梅：防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋蔘煎服，亦有效果。
被列為可治肝臟病的食物，在我國蜆子湯，而在外國則為檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。
此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用，枸杞也對肝臟有益。
穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生薑、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風寒，又能夠抑殺病菌
8樓：跋涉者與求知者
最傷肝的食物，排在第一位的就是酒了，尤其是烈性酒濃度高的酒對肝臟損害特別大，因為酒精都是通過肝臟代謝的，通過肝臟來解毒，如果有肝功能損傷的患者，最好不要喝酒。另外就是油炸類的食物，還有肥肉，這類食物都屬於高脂肪食物，會導致血脂升高，會引起脂肪肝。最後就是高糖類和辛辣刺激類的食物。
9樓：茉莉說生活
這三樣食物屬於傷肝食物，最好不要吃，小心越吃肝臟越差。
10樓：吳娜養生堂
大家都知道，日常生活中每個人都有不良的習慣，如果平時不注意，很容易損傷我們的臟器，尤其是肝臟。 其實生活中很多的食物對我們的肝臟損傷是很嚴重的。今天就給大家數數有哪些食物會對肝臟有損傷。
11樓：
肝臟是我們人體中重要的器官之一，所以在飲食當中，有些食物會益肝，但也有些食物會損害肝臟功能，長期食用會傷肝，比如加工零食、甜食、葵花籽、高糖食品、松花蛋、過量味精、方便麵、醃製食品、煙薰和烘烤食物，這些食物均會傷肝。
12樓：萌人廚房
最傷肝的3種食物 有些人幾乎天天吃怪不得肝不好
吃什麼，喝什麼.會傷肝。
13樓：啊往事知多少
1半生不熟或燒焦的食物。半生不熟的食物中常含有多種細菌，燒焦的食物有致癌風險，兩類食物都會損傷肝臟，嚴重導致肝病惡化。
2油炸食物。油炸食物會引起類似肝炎的酶發生變化，長期吃油炸食物可能導致脂肪肝或者肝癌。
3加工食物。許多加工食物中都新增了多種食品新增劑，這些食物中含有難分解的化學物質，會加重肝臟負擔，誘發肝臟損傷。
吃什麼菜會傷肝啊？？？
14樓：昝梅花九棋
肝臟是人體最大的腺體，它在人的代謝﹑膽汁生成﹑解毒﹑凝血﹑免疫﹑熱量產生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用。
威脅肝臟的因素很多，如藥物、農藥、重金屬、黴菌毒素、n-亞硝基化合物、食品新增劑、酒精、毒蕈毒素、核輻射等
怒傷肝喝酒傷肝,生氣傷肝,油大的食品也傷肝
傷肝的人吃什麼食物好
15樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
16樓：
綠色蔬菜，忌菸酒。保持心情舒暢
17樓：養生一點
家有肝不好的，常吃3樣食物，養肝排毒，肝臟越吃越健康！
肝鬱脾虛吃什麼，肝鬱脾虛吃什麼食物？
肝鬱脾虛吃什麼食物好，肝鬱脾虛沒有具體的食物可以選擇，但是肝鬱可以選擇疏肝的食物，脾虛選擇健脾的食物。芳香類的食物可以疏肝，味道偏甜和淡味的食物可以健脾。所以可以吃一些甜而不膩，芳香開竅的食物，來達到疏肝健脾的效果，具體的食物可選用花草類 砂仁 陳皮 扁豆 茯苓 山藥這些食物具有疏肝健脾的作用，可以...
有脂肪肝的人吃什麼食物，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像粥粉 糙米 豆類 木耳 等。適量蛋白 低糖和低脂肪。平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。烹調時儘量選用植物油，像是宿遷農三品賣的橄欖油，都很適合脂肪肝患者吃，粥粉，糙米，木耳也都有賣，望採納 媯聰寒思煙 我是中度脂肪肝...
女人吃什麼補肝，女人吃什麼養肝補腎 這些食物很不錯
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 1 番茄 生吃涼拌都可謂是夏季的一道果蔬，其富含維生素c且低糖 低熱量，經常食之有助於提高免疫能力 清熱解毒 涼血平肝 防止毒素對肝細胞的損害等，可謂是養肝護肝 降脂的佳果 2 葡萄 可謂是養肝佳品，其富含...