1樓：匿名使用者
買阿膠糕來吃吧，補氣血的，國慶後我也打算先買一斤來吃
2樓：
氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果氣 血 不 足的話，就會出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、經期不準等狀況。那麼，補血吃什麼好？
1鯉魚補血湯
黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。 水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分
2雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0．5克，先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
具有補血強身的作用，適用於貧血引起的頭暈眼花。
3蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。
具有補心血、健脾胃的作用，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
end補血的食物
主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4其他：黑芝麻、松子、紅糖等。 飲食禁忌忌吃生冷性涼之物。
補血的藥有哪些，什麼藥補血最好
3樓：祈祈活寶
最好別吃藥，食補比藥補更好 一些，常見的補血食品有黑豆,髮菜,胡蘿蔔,麵筋,菠菜,金針菜,龍眼，黑木耳，紅棗等。其實藥補不如食補，食補不如神補。辟穀是最好的清、調、補一次到位，簡單有效.
女人吃什麼補血最好最快
4樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
5樓：匿名使用者
女人貧血主要是飲食不當，偏食、挑食，吸收不好，月經失血。
無論輕重度貧血，在飲食方面都要加強。主要補血食品：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨蔘、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的體育活動。
6樓：匿名使用者
主要是補鐵，人體需要的營養素和微量元素通過食物最容易吸收，營養品的作用並不大，要注意一下幾點：
日常生活避免鐵流失；
忌過量飲茶及咖啡：因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以
溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1～2杯足矣。
用鐵鍋炒菜易於鐵的吸收。
少用鋁鍋，因為鋁能阻止鐵的吸收；
選擇好了補鐵製劑，在服用過程中還需要注意以下問題：
要飯後服用補鐵製劑。
補鐵製劑應選擇對人體腸胃刺激小、吸收好、口感好的產品為佳。
忌牛奶與鐵劑同時服用。
要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有
機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
多食用含鐵豐富的食物，如：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。
女人用什麼方法補血最好。
7樓：愉航汽車雨刷
最好還是食補吧
多吃點補血的食物
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，
將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
尤其是紅棗很好
8樓：匿名使用者
枸杞子紅棗煮雞蛋
烹飪方式：煮
功 效：補氣血
準備材料
枸杞子：15克 大紅棗：4顆 雞蛋：2個
菜譜特色：
這是一道補氣血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經常吃。
製作步驟
1、將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗乾淨，放入鍋中。
2、加入適量水，**。等雞蛋煮熟後，從鍋中取出去殼。
3、將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
9樓：
像牛奶、雞蛋、鴿蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃 ，雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、這些都是可以補血的
10樓：匿名使用者
多吃含鐵的東西，可以一天吃一個蘋果、香蕉等水果，多吃菠菜、莧菜，豆腐含鐵也不少，還有，多吃動物的內臟，含鐵高的。
女人冬季補血吃什麼最好不妨多喝補血湯
女人冬季補血吃什麼最好 不妨多喝補血湯，冬天來了，女性朋友們需要通過補養氣血，來增強身體的抗寒能力，並預防疾病的發生，那麼，冬季補血吃什麼最好？女人冬季補血吃什麼食物？不妨多喝些補氣血的湯吧。女人冬季補血吃什麼最好 紅棗豬肝湯 豬肝300克，紅棗150克，胡椒粉，蔥末各適量。豬肝洗淨，切成薄片，用調...
為什麼當歸是補血藥？當歸有補血的作用嗎？
當歸是一種多年生草本植物，藥用其根，主產於我國四川 甘肅 陝西 雲南 湖北等省。根據產地和藥用部位與加工炮製的不同，有當歸 西當歸 歸頭 歸身 歸尾 全當歸 油當歸 酒當歸 炒當歸 當歸炭等多種名稱。由於它對婦女的經 帶 胎 產各種疾病都有 效果，所以中醫稱當歸為 女科之聖藥 祖國醫學認為，當歸味甘...
最好的補血食品是什麼
我們經常會在電視上看到一些有關補血膠囊的廣告，實際上，補血的最好方法，還是多吃一些有利於補血的食物。現代生活的物質十分豐富，食物各種各樣，到底什麼才是最好的補血食品呢？下面就為你指點 豬肝當中含有豐富的營養物質，其中含鐵量很高，而且鐵的吸收率也很高，為22 與瘦肉相當 因此一直以來，豬肝都是補血 補...