引起嗜睡的原因是什麼 如何改掉嗜睡的毛病

2021-08-30 01:10:38 字數 6096 閱讀 1673

1樓:匿名使用者

嗜睡症表現為無任何器質性病變,晚上睡眠時間充足,睡眠質量很好,出現白天睡眠發作的情況,連續發作超過1個月或者反**作超過3個月,嚴重影響日常工作生活及學習。

嗜睡有時不是單一的孤立症狀,它可能是其他疾病的一部分,如感染性疾病、內分泌疾病、代謝障礙及心腦血管病等。故應查明原因,對症對因**同步進行,只有這樣,才能獲得有意義的**結果。

目前西醫**嗜睡症多采用精神科的藥物對症**,由於精神科藥物的特殊性,長期服用***大,且易產生耐藥性,療效不佳。

楊淑潤主任多年從事中醫臨床工作,在**嗜睡症方面積累了豐富的臨床工作經驗,根據中醫的傳統理論及工作經驗,總結和提煉了**嗜睡症的名方“楊氏醒脾開竅湯”,根據病人情況具體調整用藥,純中藥**,無***,

且療效肯定,已**數百名嗜睡症的患者。

給您日常生活中的幾條小建議,應該對改善您嗜睡症狀有所改善:

1、每天堅持晨練,增加血液迴圈,提高大腦的供氧量。

2、養成良好的作息時間習慣,早睡早起,午間可適當安排短時間的小睡。

3、飲食營養豐富,多食富含蛋白質的食物,以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

4、緩解工作生活壓力,保持心情舒暢,多參加豐富多彩的文體活動,可以有時間找朋友多聚聚。

5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力,比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。

如果上述方法不能幫您改善症狀,建議抓緊時間採用中醫**,以免耽誤正常生活。

2樓:煙柳無聲

可能是osas(阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵 ),引起的原因有很多。

睡眠呼吸暫停綜合徵的主要表現有:

睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止

睡不解乏、白天睏倦、嗜睡

夜間睡眠心絞痛、心律紊亂

睡眠後血壓升高、頭痛

夜間睡眠遺尿、夜尿增多

記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力下降

陽痿、性慾減退

老年痴呆

看看有沒有對應的,如果有去醫院趕緊**。

3樓:

你拼命的睡..睡到你不想睡了..不就沒嗜睡的毛病了嗎?

4樓:匿名使用者

鍛鍊.. 多做事

5樓:匿名使用者

嗜睡   原因

年紀大的人醫學上講晚上睡足6-7小時就夠了。如果一個年紀大的人整天睡覺,就叫昏睡。**現在給你們講的是佛法,你們不要以為是在給你們講醫學知識。

財,色,名,食,睡,這些都是人間的欲 望。人間的快樂也是一種欲 望,這種欲 望今天可以有,明天可以沒有,給你們帶來的都是暫時性的快樂,這些快樂都是世俗的快樂,而世俗的快樂都帶有一定的暫時性和狹隘性。狹隘是見識短淺,心胸,氣量不寬大。

井底之蛙講的就是狹隘。因為在井底下,人家問他:“你看見天沒有?

”他說:“看見了,天就是這麼一個圓洞”,這個就叫井底之蛙。你們現在學佛 學到了什麼?

要學它的浩如煙海般的寬大胸懷,要學佛的智慧。**常常給你們講要學佛菩薩的智慧,而你們沒有學到佛菩薩真正的真諦。所以我必須要用一點比較普通的佛 學常識來點 化你們,讓你們能夠真正的明白,否則白講,沒有用的。

你心裡多一點快樂,然後你的肉 體,你的精神,你所有的一切,外圍的環境都會隨著變的。一個人的精神只有從內心發出的那才是精神。如果倒過來就是神精(經)。

心裡開心的人,首先是能笑的出來的,都是從內心發出的笑。我知足了,我常樂了,我無牽無掛了,我放得下了。而這五欲就算你錢財放得下了,名也放得下,就算你色放得下,就算你食放得下,你還有一個睡放不下,很多人就是喜歡睡覺,睡覺都是不好的,你們能明白嗎?

睡過頭了人就昏沉呀,你們如果不相信在家連續睡上五天,你起來後連東南西北都不認識了(找不到方向了),可能什麼都記不起來,這也是一個苦呀。 睡覺也是欲 望,這個欲  望也要去除掉,就想睡覺,那什麼時間唸經呢?

**今天給大家講修行,苦行和樂行。你們覺得修心苦不苦呀?你們覺得樂不樂?

什麼樣地叫苦?什麼樣地叫樂?**對你們嚴格要求,你們可能會感覺很苦,但是最後得到的是樂,是快樂,是歡樂。

首先給大家講,樂在佛菩薩的眼中是空。因為你所有的快樂都是暫時的,都是不踏實的。舉個簡單的例子,今天你開宴會,你是一個女主人,你開心得不得了,大家都給你送禮物,恭喜你,讚美你,但是幾個小時過後,宴會結束了,你還是你自己,那種快樂到**去了?

能留得住嗎?

佛菩薩眼睛中的快樂是空的,因為在人間所有的一切快樂都是空的東西。今天你去看電影,你很開心,等到電影結束了,什麼都沒有了,一切都是空的,接下來伴隨你而來的是實實在在的苦。在佛菩薩的眼睛裡,人間所有的快樂全是空的。

**現在給大家講的都是概念。其次,苦在佛菩薩的眼中也是空。一個人在人間受了這麼多的苦,被人家欺負,被人家騙,或一個人感覺自己的金錢不足,名譽不夠,身 體不好等,所有這一切的苦,在佛菩薩的眼中都被看成是空的。

因為這一切都是臨時的,你會苦一輩子嗎? 苦到什麼時候到頭呢?等死掉了,說不定你就超脫了,超脫了六道輪迴。

你今天60 歲,70歲。。。。你苦了這麼多年,你說你年輕的時候苦過的事情,現在還有沒有了?

比如:你小的時候不當心,把腳骨折了,當時痛得不得了,但是你現在還記得當時的痛苦嗎?想不起來了,還能感受到當時的痛苦嗎?

感受不到了。所以佛菩薩認為快樂在人間是空的,苦難在人間,也是空的。**現在給你們講的只是一些基本的學佛概念,是為了幫助你們解決生活當中的問題,我覺得每一次給你們講佛菩薩的境界,沒有幾個人能完全聽得懂的,我只有把佛法拉回人間來給你們講,你們才能明白,才能有進步。

**把講解的二地菩薩,三地菩薩的境界放到網 上的部落格,很多網 友反映看不太懂的。如果能真正講出佛菩薩的真諦,能夠化解自己心中怨氣的人,這個人就是菩薩。**給你們講苦和樂,是讓你們把它作為相等的概念來看,苦就是樂,樂就是苦,因為當你太開心的時候,實際上就會伴隨著一種苦,明白嗎?

你們都看過春節晚會,為什麼導演總是要在晚會裡面放進幾個災 情的情景?比如,突然之間什麼地方水災了,什麼地方地圝震了等,然後向他們致敬默哀。這就是為什麼不讓整個晚會都是開心的原因之一?

在人間你的快樂是建立在什麼基礎上的呢?很多的基礎都是苦的基礎,因為你有苦墊底了,你才知道什麼叫快樂。不懂得痛苦的人,他是不會懂得快樂的。

如果孩子一出生待遇就像皇帝一樣,沒有吃過任何的苦,他是不會知道什麼是快樂。 窮過的人等他有錢的時候,他就會覺得是多麼地快樂。在人間苦和樂是什麼感覺?

很多人以為自己很快樂,也有很多人以為自己很苦。比如你們在旅遊的時候,有沒有快樂呀?有。

但是你們坐車或開車去旅遊的時候,坐5,6個小時的車,有沒有痛苦呀? 坐得渾身骨頭痠痛,你們說苦不苦呀?哪一個苦裡沒有快樂?

哪一個快樂裡面沒有苦呢?修心也是這樣當你沒有修成的時候,就感覺很痛苦,當你一旦修成了,你就會感覺很快樂了,是不是這樣的?你念經的時候感覺很痛苦,但是當你念經之後,你的困難和問題都解決了,你說你快樂不快樂?

在人 世 間還沒有悟道之時,就是還沒有感覺開心的時候,這個人才會有苦樂之分,但是當你一旦真正 悟出道理的時候,你已經沒有苦樂之分了。**在前面給你們講了吃苦就是快樂,快樂得時候就意味著你在吃苦,所以有句話叫:苦中有樂,其樂無窮。

多吃一點苦,你才知道快樂來之不易,你多吃一點苦,你才知道甜的價值,你今天不念經,你**來的快樂?所以要正確的看待自己的苦和樂,那是學佛很重要的一個根基。

接下來,給大家稍微再講幾句,苦不是要把它看成空嗎?實際上就是叫苦空,即苦是空的。 樂也是空的,叫樂空。

苦是空的,樂也是空的。你活在這個世界上本來就是空的,有什麼可以開心的呢?有什麼可以抱怨的呢?

你今天所有的痛苦都是空的,那你還抱怨什麼呢?今天給你帶來的快樂是暫時的,你有什麼可以開心的呢?所以在佛法界講,苦空和樂空都是現象而已。

世間上所有的快樂,都是人間的欲 望,什麼快樂呀,不就是你哪一點欲 望嘛,吃的開心,嘴貪口福,這叫食慾,就是食物上的欲 望。財,色,名,食,睡稱為五欲。錢多了就開心了,叫財欲。

那麼錢少了就不開心,也叫財欲,這都是欲圝望。想吃好的了,就是食慾來了。名就是我想 做高 官,我想 做名人,這就是名欲。

色在這裡是指男 女之色,這個欲 望來了,你就開始有色 欲了。睡都是有欲 望的,有些人不愛錢,不愛名,就是愛睡覺,睡覺也是一種欲  望,這個也是不好的,整天想睡覺的人,不想動,就是貪,貪圖享受,貪圖自己身心得到安穩,這個貪讓你活在這個世界上,浪費掉自己很多寶貴的時間。因為你睡覺的時候,可以把你寶貴的時光,做功德的時間,救 度眾生的時間全部睡掉。

年紀大的人醫學上講晚上睡足6-7小時就夠了。如果一個年紀大的人整天睡覺,就叫昏睡。**現在給你們講的是佛法,你們不要以為是在給你們講醫學知識。

財,色,名,食,睡,這些都是人間的欲 望。人間的快樂也是一種欲 望,這種欲 望今天可以有,明天可以沒有,給你們帶來的都是暫時性的快樂,這些快樂都是世俗的快樂,而世俗的快樂都帶有一定的暫時性和狹隘性。狹隘是見識短淺,心胸,氣量不寬大。

井底之蛙講的就是狹隘。因為在井底下,人家問他:“你看見天沒有?

”他說:“看見了,天就是這麼一個圓洞”,這個就叫井底之蛙。你們現在學佛 學到了什麼?

要學它的浩如煙海般的寬大胸懷,要學佛的智慧。**常常給你們講要學佛菩薩的智慧,而你們沒有學到佛菩薩真正的真諦。所以我必須要用一點比較普通的佛 學常識來點 化你們,讓你們能夠真正的明白,否則白講,沒有用的。

首先,學佛的人,要減少世俗的快樂,就是說你睡覺要少一點,好的東西少吃一點,對男女之情少一點,叫清心寡慾。對名利淡薄一點,不要追求名利。錢財夠用就好。

一個人要知道錢財是無底洞,吃的東西也是無底洞,有了名還要名,有了官還想再高一點的官,這些欲 望那一天可以停止?今天有了這個女人(或男人),明天想著哪個女人(或男人),這種欲 望是永遠的惡性膨 脹,所以佛菩薩讓我們學佛,首先要把人的欲 望控 制住,不要有這些世俗的欲 望。因為當你減少了世俗的快樂之後,你才能有一種感應,才能感應你自己心裡的快樂。

什麼叫心裡的快來,就是從內心發出的快樂。今天我不去貪這個事情了, 我的心裡就知足長樂,我心裡就開心了。今天被選上作什麼主 席也好,選不上也好,我無所謂了,心裡踏實了,這個時候才是真正的幸福快樂。

我今天有錢也好,沒有錢也好,我就是這樣好好的修心,那你就是一個心底非常快樂的學佛人。要記住減少欲 望,這是非常重要的。我們要感應心裡的快樂,什麼叫感應心裡的快樂?

你心裡多一點快樂,然後你的肉 體,你的精神,你所有的一切,外圍的環境都會隨著變的。一個人的精神只有從內心發出的那才是精神。如果倒過來就是神精(經)。

心裡開心的人,首先是能笑的出來的,都是從內心發出的笑。我知足了,我常樂了,我無牽無掛了,我放得下了。而這五欲就算你錢財放得下了,名也放得下,就算你色放得下,就算你食放得下,你還有一個睡放不下,很多人就是喜歡睡覺,睡覺都是不好的,你們能明白嗎?

睡過頭了人就昏沉呀,你們如果不相信在家連續睡上五天,你起來後連東南西北都不認識了(找不到方向了),可能什麼都記不起來,這也是一個苦呀。 睡覺也是欲 望,這個欲  望也要去除掉,就想睡覺,那什麼時間唸經呢?

就想睡覺什麼時間救 度人呢?要記住太貪著五欲的人,不會想著好好修心的。你天天忙著貪這些欲 望,你說能有好的心態去修心嗎?

要記住人要自律呀,什麼叫自律?就是自己要懂得嚴於律己。很多人都認為自己在人間作這些事情沒有做錯,對,你是沒有錯,因為你是人,我現在要把你們變成菩薩,你們自己的要求不夠,根本不夠呀,要努力作功德呀,舉個簡單的例子:

你在往山上爬的時候,是不是要加快努力,已經加快努力了,但是還感覺很慢,這就是道理,你不往前,看看自己會不會往後退,這就是不進則退。學佛的人已經走上這條道路,如果不往前進就是後退。

太貪著世俗之樂的人,他是沒有時間去修心的,你們對自己的要求一定要高,不能有任何的貪念。生命是有限的,精神也是有限的,只有把這些有限的生命化作無限的度人當中,你的生命才是無限的。給你們舉一個簡單的例子就明白了,一個託兒所的老 師,年紀已經很大了,但是她看見孩子的時候,和孩子們在一起玩時,她不會覺得累,只有開心,這就是她用有限的年紀大的生命,化著和孩子一樣的童心,那個時候她的時間不覺得很長。

我們現在學菩薩救人,你的生命就會自動的延長。**平時講你們就是對你們好呀,就像家長對孩子一樣,不講你們是對你們不好,對你們不負責任。如果沒有人講你們,你們怎麼學佛呢?

你拜觀世音菩薩,你們能悟得出來嗎?觀世音菩薩現在就是用**在人間,來告訴你們,教你們如何修心修行。所以貪圖世俗之樂的人,根本沒有時間去修行,那麼我們為什麼要苦修行呢?

我們不能快快樂樂的修行嗎?苦修行就是要推動你進入修行之路,因為你知道苦了,因為你節制了,你才會找到光 明,才會找到方向。舉一個簡單的例子,很多人在酒吧裡喝酒,喝醉酒之後快樂嗎?

哈哈哈的笑。一出酒吧,路在**呀,找不到方向了,找不到回家的路了,對不對? 如果在酒吧裡沒有喝多少酒,自己節制了, 頭腦清 醒的走出來,就會知道自己在**,知道自己該往**走,喝酒喝過頭了,太開心了,就找不到自己的路了。

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