1樓：匿名使用者
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。
6。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。
只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。
2樓：匿名使用者
修養和素質都包括外在和內在的！比方說文化修養了，藝術修養了，生活修養了。。。。素質則是一個人做人的準則，他涵蓋的就比較廣了，比方說社會公德意識了等等！
但要做到這些並不容易，這不是可以考試考到的，是要自己謹言慎行，彬彬有禮得來的，是通過別人的口說出來的，所以一定要重小事做起，多讀文化涵養較高的書，提高自己的文化內涵和社會底蘊！剛開始做一件事前，要多考慮下，不要像社會上一些人，不問候對方母親一下就沒法子說話！希望可以幫到你！
3樓：匿名使用者
修養和素質不是能瞬間做到的。是通過自己日積月累，父母影響環境影響等各種因素結合而成的，就算我再怎麼跟你說什麼是素質什麼是修養，如果你周身環境如此那麼你也難逃影響，不能做到潔身自好。
4樓：匿名使用者
沒文化，談什麼內涵修養
男人怎樣才能做到坐懷不亂,男人怎麼才能做到不坐懷不亂？
就算你不亂，身體未必不亂，還是靠意志，控制自己。只有一個法子，就是用自身過人的意志控制自己不要頭腦發熱即可。男人怎麼才能做到不坐懷不亂？我感覺，男人很難坐懷不亂，但是可以避免有人投懷送抱的機會。其實每個男人都或多或少有獵豔的心理，但是學會控制，在好奇心和征服欲被挑起的時候，想想家裡那個為你操勞的女人...
怎樣才能做到不再去聯絡人,怎樣才能做到不再去聯絡一個人
通訊方式全刪掉 當你用意志去遮蔽ta的時候會很簡單，但真的喜歡ta，時間長了就意志就不受控了，這或許就是你的真愛 去積極的聯絡另一個人 比如你的好兄弟好閨蜜 不要回想你們和那個人的往事 不要活在過去的回憶裡。昨天的太陽，晒不幹今天的衣裳！如何能讓自己不再去聯絡一個人的方法 把那個人所有的 刪掉，所有...
怎樣才能做到寧靜致遠，怎樣才能做到淡泊名利寧靜致遠？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...