1樓：漫閱科技
要保持愉快的心情中醫認為“心在志為喜”，指心的生理功能與七情中的“喜”關係密切。高興愉快的情緒對機體的精神狀態是一種良好的刺激，有益於心臟，也有益於人體身心健康。經研究證明，性格開朗，精神愉快，對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽，其心血管病的發病率也明顯降低；而情緒急躁，精神抑鬱，對人生充滿悲觀情緒的人則體弱多病，其心血管病(冠心病、心肌梗塞等)的發病率也明顯升高。
時刻調整自己的情緒，使自己總是處於樂觀愉快的好心情是心養生保健的最好方法。
要遠離噪音噪聲對聽覺系統和心血管系統的影響最為明顯，如果突然聽到強烈的聲音，心跳就會加快，跳的力量也會加強，自覺心慌心跳。如果長期生活或工作在噪聲的環境中，其心血管病和高血壓病的發病率會明顯升高，並出現情緒激動、急躁的情況，所以生活和工作環境應選擇在安靜之所在。如果所處的環境噪聲超過60分貝，應積極地採取一些必要的措施，以降低噪聲的強度，如應請有關部門解決噪聲源的問題，降低噪聲的強度；或安裝雙層玻璃窗以減少噪聲。
居室內的音響、電視等容易產生噪聲電器，使用時要放低音量，以免影響自己和他人。平時也可以多到空曠安靜的地方去活動或鍛鍊，避免噪聲的干擾。
注意夏季養心中醫認為“心與夏氣相通應”，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。日常生活中要戒菸酒，不飲濃茶，保證睡眠充足，不要過勞或過逸，根據自己機體的狀況選用合適的運動來鍛鍊身體，對心臟的養生保健有益。
2樓：中周的世界
日常保養心臟小方法，每天堅持彈撥極泉穴，調理身體
平時怎麼注意調理和保養心臟呢
3樓：開心一下
首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、 堅果 青蔥、 韭菜. 辣椒、咖哩。
人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！
多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子， 堅果 百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,鍼灸通經活絡 !
4樓：匿名使用者
對心臟有
益的食物中,核桃排在首位. 對心臟有益的食物有:全麥,燕麥,糙米,扁豆,洋蔥,蒜頭,菇,茄子 水果類：
蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以** 香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃,能幫助人保護心臟健康心肌梗塞的病人不宜食用蘋果,柿子,蓮子等含有鞣酸較多的水果,以免產生較強的收斂作用,加重便祕,導致該病的反**作;有心臟病及水腫的病人,不宜吃含水量較多的西瓜,椰子等水果,以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
5樓：匿名使用者
最重要心態需平和，要多與人溝通，不要悶在心裡，在家可以聽聽**，出去散散步，不要胡思亂想，多注意運動和營養
如何保養心臟
6樓：匿名使用者
健身，建議多為遊山玩水，不要死鍛鍊，這樣**絕對不會好的。你看看四川、重慶，湖南，這些帥哥美女多的地方生活飲食習慣就知道了，多為吃辣，**好，身材好。
7樓：奇蘿巨集靜竹
病情分析:
您好，合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。
但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。
規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
心臟不好的人 平時應該如何保養？ 謝謝
心臟不好怎麼保養，心臟不好的人 平時應該如何保養？ 謝謝
呼吸不順暢，黃芪和3物煮水喝，清心除煩，心臟輕鬆又健康！今天來教大家用一個穴位可以緩解，這個穴位叫做內關穴。今天給大家分享2個能夠養護心臟的動作，每天堅持做一做，能暢通心脈，保護我們的心臟，對身體的健康很有幫助。心臟不好的，2個動作每天50個，保養心臟，身體健康 說到心臟病，相信大家都聽說過，是非常...
心臟病患者要怎麼保養？日常生活中怎麼保養心臟
心臟病要保持心情愉悅，睡眠好 心情不好都會加重心臟病，並且保持充足的睡眠，11點之前必須睡覺，晚上儘量少想問題，少活動。不要偏食營養要全面，不要吃的太鹹太油太甜的食物。如果患有心臟病要了解屬於冠心病 高血壓性心臟病，還是風心病 先心病，不同的心臟疾病處理方法不一樣，建議患者要定期隨診跟醫生溝通目前的...
激素臉在日常應該怎樣保養，激素臉平時怎麼處理，激素臉在日常應該怎樣保養
1 激素依賴性皮炎的處理 使用激素遞減法，這種方法要用1 2個月時間，只你堅持就會好起來。2 具體方法 先用丁酸氫化可的鬆乳膏 尤卓爾 塗面部，每天2次，等面部 丘疹 痘痘 消退後，再用 尤卓爾 10 氧化鋅軟膏，第一週各1 2，第二週尤卓爾1 4 氧化鋅3 4，第三週尤卓爾1 5 氧化鋅4 5，第...