1樓：匿名使用者
抑鬱症是一種心病，想要治好心病就要從心下手。抑鬱症患者一般是很難讓人走進心扉的。所以，想要走出抑鬱，就要學會克服自己的心靈恐懼，多與人交往。
下面為大家介紹五大緩解抑鬱症的方法，即使現在沒有抑鬱症也能好好預防，讓心情更舒暢和愉快。
我們多給自己信心，不能總是憑自己的主觀判斷下結論。不要老是認為自己沒能力，做不好什麼事。所以要給自己信心，有信心才能夠有動力，將消極情緒化為積極情緒。
客觀公正評價自己，將壓力化為為動力，克服自己的自卑情緒，這樣子才能夠更好地克服抑鬱症。
宣洩自己的情緒是緩解抑鬱症有效的方法之一。跟別人坦誠真摯的傾訴是一種有效緩解壓力的方法，它能夠讓人感到輕鬆，把壞情緒趕走。同時還可以從朋友、親人的安慰中獲得溫暖。
而不至於一直憋在心中。所以，當我們把消極的情緒宣洩出來的時候，我們的心理負擔便會大大減輕。
當我們面對不如意的事時，要儘量從積極的方面去想，樂觀面對現實，才能夠戰勝困難。我們要擁有豁達的胸懷，學會火大灑脫。抑鬱症的人思想會出現一定的逆反，就連感覺也都是荒謬的，所以，一定要讓自己理智面對現實，這樣子痛苦和抑鬱的消極情緒就會大大減輕。
鍛鍊能夠促進我們的心理健康，還能夠緩解壓力。很多抑鬱症患者會比較懶惰，做什麼事都沒有興趣，如果長期這樣子下去不僅嚴重損害身體機能，還會加重抑鬱症，導致消極、負面的情緒一直存在。所以，我們要多多鍛鍊，調動我們身體潛能活化的細胞，只有當身體放鬆了，我們的內心也會慢慢放鬆下來，情緒自然就會穩定下來。
抑鬱症患者通常情緒低落，自我評價低。喜歡封閉自己，不喜歡社交活動，一直處於惡性迴圈之中。想要改變這種惡性迴圈就必須強迫自己多參與社交活動，多與人交往。
只有這樣子，負面的情緒才能夠被外部環境慢慢消融，這樣子自信心就會重燃起來。
2樓：北京心亦誠心理
得了抑鬱症不用怕，它是能**的。抑鬱症是心理疾病，心病心醫，有抑鬱症需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。專業的心理諮詢師會與患者一道，探索導致抑鬱的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
3樓：由來已久長
**抑鬱症是可以除根的，只是服藥時間較長，一旦效果明顯時就要稍微減少一星點劑量，切記不能多減，這樣一直堅持下去，最終離藥就好了。另外服藥期間要做好心情方面的自我調整，到開心的地方去，丟掉和放棄不愉快，從陰霾中走出來。
4樓：
抑鬱症真的很難**，即變暫時好了，如果說他接觸了不利於他心情的環境，還有再犯的可能。
5樓：
抑鬱症是精神疾病，就是你的心病了，所以你得克服自己，怕社交就逼著自己社交，讓自己天天忙完就睡覺沒有時間想其他事情，有事沒事去旅遊玩一玩，這裡推薦藏區，藏區風景一線天，別說抑鬱了，自殺妄想症都給你治好了
6樓：永恆心嫚
抑鬱症屬於心理疾病，一旦得上了，很不容易好的。只有完全靠時間慢慢的去**，來滿足心理，從而**。
7樓：深藍色的魔鬼
抑鬱症屬於比較難**的疾病，但是還是符合可以**的疾病，就是需要耐心
8樓：睢鳩忻暢
不會的，首選你及時去看，找專業的醫院和專業的醫生**，其次還要學會調整自己的心態，把事情看開點，不管碰到什麼事都要找人說一說，不要只悶著，如果有機會就要多參加一些集體活動，不要什麼都不做，這樣通過藥物**和心理**是可以慢慢恢復健康的。
9樓：匿名使用者
每天抽出一半時間和朋友在戶外運動，玩樂，多聽柔和，**系的**，還有最重要的一點就是把心態調整好，如果真的感覺自己抑鬱嚴重了，及時去找心理醫生！
10樓：恭賀撥駿
的確抑鬱症得到後，很難治好。而且還必須治，要不越來越嚴重。我知道好幾個抑鬱症最後全自殺了。
所以得了之後要趕緊看。而且如果是家裡有抑鬱症患者，身邊有人看著。要不都能走失，所以一定要看完好，如果是你有憂鬱症得趕緊治，因為這是越來越會嚴重的，天天必須吃藥控制。
11樓：周棋洛的甜甜醬
沒有，任何事都有可能，如果想變好就努力去做，任何事的結果都是內因，當然也有外因，但是人不應該在乎太多外因，為自己而活，我也經歷過抑鬱，不敢說懂什麼，但是重獲光明快樂的感覺很好!加油
12樓：
抑鬱屬於心病！需要人為的**！從什麼事讓他抑鬱的就從什麼事開始**！換換環境！加油！！！一切都會好起來的！！！
13樓：小邇鳳貓
這個問題太簡單了，我就是一個嚴重的抑鬱症患者，哈哈，首先你得看你抑鬱的方面是什麼人為因素造成的？天下沒有解不開的心結，你的抑鬱症只是一時心情消極的表現，不是長久的，順便告訴你，我現在都已經**了，老嗨了
14樓：俗角每磁
抑鬱症患者是一種心理疾病。堅持**是可以治好的。主要還是要自己配合要快一些。
15樓：嘀噠的天空
不是。最重要是自己的心態。不要想太多。但如果自己控制不了，可以學習一些佛法，增加自己的佛緣。自己實在調整不了，找個好的心理醫生來開導自己。
16樓：阿久
看一下電視劇我們都要好好的
我情緒不好的時候就會看很多**系的電視劇
需要推薦跟我說
17樓：大俠愛漢堡包灬
不是，我有個好朋友有抑鬱症，**一年後就好了
18樓：光芒
關鍵是自己的心態，是心病心態好了病就會好
19樓：來自天池寺低調的榛子
也不是，多出去走走看看，散散心。有什麼事試著跟家人朋友說說，別什麼都藏心裡。什麼事要往好的方向想，願你開心每一天
20樓：小書童網羅天下
可以好的，但是前提條件不能吃西藥來抗憂鬱
21樓：匿名使用者
抑鬱症，屬於心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內心痛苦不堪，經常會心情低落、意志消沉，從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等症狀。每次發作時間持續至少2周以上，容易**。
抑鬱症具有發生發展到一定程度後能夠自動恢復正常的特點，所以輕度抑鬱無需特殊**，只是注意自我調節就好。
抑鬱症嚴重到一定程度就治不好了嗎，我很痛苦，怎麼辦？
22樓：匿名使用者
抑鬱症是可以**的。抑鬱症的特點是情緒比較低落，表現與精神刺激的性質和內容密切相關。而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。
經過適當的**措施，精神狀態即可恢復正常。要經常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多。做最感興趣的事。
如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。沒事多聽聽**讓自己放鬆一下。
23樓：匿名使用者
說出來不抑鬱了。知心朋友說說話。開心快樂點
24樓：匿名使用者
如果覺得後面的文章長，看下面這一段也可以：各種負
得了抑鬱症一般幾年才能好
25樓：尋q470966757狡
臨床要求維持**需要1-2年時間，一般不能自己調藥，需要醫生根據醫囑調，期間會有**的一般很少，多數是因為患者自己調藥造成的
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
我是不是抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
我是不是抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是很不容易醫治的，而且你的症狀還不到抑鬱症，因為抑鬱症的人對生活失...