1樓：寶寶桉桉
番茄炒雞蛋營養豐富，可以經常吃。但是要注意： 1 烹飪時，不要放太多的油，因為雞蛋的蛋黃含膽固醇較多，油放多了，對於患心血管疾病的人和血脂高的人不利。
2 雞蛋富含蛋白質，吃多了，可以增加腎臟負擔，對於腎臟疾病的人不利。 3 任何飲食都要適量，多樣化，這樣才能保持營養平衡，有利健康
2樓：嘰唧喳喳
每天都吃當然可以啊.
不過不能光吃這個.如果你還有別的菜就沒問題.還有,雞蛋最好不要吃太多,以免膽固醇攝量過高.
真的這麼吃的話,幾個月後也會有些膩的吧,還是經常更換選單比較好~~
3樓：匿名使用者
可以，番茄炒蛋本身營養比較豐富，而且長期食用沒有什麼害處，但主要的問題就是總吃一樣東西會導致營養失衡，其他的維生素和微量元素會不足，最好還是合理搭配的好
4樓：半夜走佬
不管什麼東西都不能吃太多的
最好的飲食習慣是不挑食，每天吃不同的菜
5樓：板仔很忙
可以啊我天天在學校打吃這道菜，當然，你得再配上其他菜，否則偏食不好的。
6樓：匿名使用者
適量啊..雞蛋每人一個星期最多只可以吃3只..吃多了就不好了
7樓：末日廢柴
天天吃可以只要你不會吃膩
8樓：哄鬼
理論上說是比較營養的，維生素也比較多，但是還要吃一些青菜之類的東西，和粗纖維的東西，才會對身體更好。。。。
西紅柿炒雞蛋 常吃好嗎？
9樓：藍玉簫·冰蓉
不可能.
西紅柿：蔬菜中的紅寶石
西紅柿又叫番茄，義大利人稱之為金蘋果」，法國人把它譽為「紅寶石」。在眾多新鮮蔬菜中，西紅柿因為它那鮮豔的色彩，酸甜可口的味道，成為幾乎全世界人們餐桌上的常客，無論生食還是熟食、作為主菜還是配菜，都是一樣的美味，簡簡單單的糖拌西紅柿、西紅柿炒雞蛋都是百吃不厭的佳餚。
西紅柿原產於祕魯的原始森林中，早在16世紀，人們就已經發現西紅柿這種美麗的果實，可是因為擔心如此鮮豔顏色的果實會有毒，所以沒有人肯吃，還給它起了一個可怕的名字叫做「狼桃」。直到2023年，美國人羅伯特上校當眾吃下了西紅柿，當他吃完後仍安然地站在臺上，並且像大家招手時，大家都非常興奮，羅伯特上校用實際行動向世界證明了西紅柿不僅沒有毒，還相當的美味，從此為我們的餐桌增添了一縷亮麗的色彩。
西紅柿不僅看起來漂亮，吃起來可口，營養價值還相當高呢。據營養學家研究測定：成年人每天食用100～200克新鮮西紅柿，即可滿足人體基本的維生素和礦物質的需要，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種——番茄紅素，它具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發生，並有效地減少多種癌症的發病危險。
西紅柿中的維生素c和維生素b含量比柑桔和檸檬中的含量還要高，而且由於有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，西紅柿中所含的維生素c不易遭到破壞，人體利用率很高。此外，西紅柿總重量的0.6%是各種的礦物質，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，還有錳、銅、碘等要微量元素，這些礦物質對人體的生長髮育特別有益。
雖然西紅柿生著吃酸酸甜甜的很美味，但科學家研究表明，如果西紅柿經過加熱和油脂烹調後，更有利於其中脂溶性的番茄紅素髮揮它的健康功效，所以以後吃西紅柿時建議把它們過過油啊！
10樓：阿提拉
上面的回答的太全了,但是我想什麼東西怎麼好,總吃也不好,總吃固定的食物,就沒辦法吸收除它以外別的營養了,營養均衡才健康,
你提出了這樣的問題,那就說明你不出以下兩天(1.特別的愛吃這個菜,2.只會做這個菜),但是為了你以後的身體注意,還是要更換一下的菜譜
11樓：匿名使用者
樓主常吃的定義在**？任何珍饈美味也不可以天天頓頓都吃的，西紅柿炒雞蛋是道簡單易做而且美味的菜餚，而且也很有營養，但也不可能天天品嚐，至於吃死人一說，我只能懷疑做菜用的原料有問題了～～
12樓：
有營養不錯，但是常吃不好。
雞蛋作為一種營養品，對於身體虛弱者、病後初愈者及產婦來說，是非常適宜的。但先決條件是必須吃得科學合理。食用雞蛋應注意控制數量，不可在一天中攝食過量的雞蛋。
有的產婦在攝食過量的雞蛋後，會出現頭暈、四肢乏力、腹部悶脹，重者還會出現昏迷，這種現象稱為「蛋白質中毒綜合徵」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2至3個雞蛋就足夠了。
13樓：清淨覺
這個菜裡,不要放味精,應該沒有毒素產生的
14樓：手機使用者
傳統的做法,也是十分合理的營養搭配.不可能吃死人,除非這兩種食物本身有問題(含有毒素).
15樓：匿名使用者
可能是你記錯了或者是傳錯了,一般都不知道的是土豆(不是發芽的土豆)炒雞蛋會有影響.而且確實有吃死過人的案例.
16樓：匿名使用者
不要老是吃 時間長了會吃膩的
17樓：匿名使用者
不可能。。有營養。。
18樓：匿名使用者
不會的,這個菜是非常有營養的
19樓：佟素琴庾乙
很好啊，很有營養，豐富的維生素，抗氧化抗輻射，多好的東西啊，美味營養價廉它都佔全了。
但是要注意兩點：西紅柿要清洗乾淨，用淘米水或醋水浸泡一會，以去除農藥
不要放味精或者雞精，會破壞雞蛋的營養
20樓：德增嶽釗煙
西紅柿是一種很普通的食物，但在**疾病等方面卻
有著舉足輕重的作用。下面列舉十種**功效供大家參考。
1.治**病：
將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性**病；
2.美容、防衰老：
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使**細膩光滑，美容防衰老效果極佳；
3.防癌：
因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助**癌症的作用；
4.治高血壓：
每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯；
5.治貧血：
將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；
6.治潰瘍：
輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈；
7.治肝炎：
取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對**肝炎效果極佳；
8.防中暑：
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；
9.退高燒：
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；
西紅柿雖好，但也不是什麼時候都適合吃，需要了解一些食用禁忌：
（1）不宜和黃瓜同時食用
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
（3）空腹時不宜食用
（4）不宜食用未成熟的番茄
（5）不宜長久加熱烹製後食用
（6）服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
不過生的西紅柿卻是有毒的
21樓：塞玉花虢釵
還行，西紅柿含維a和c，雞蛋裡含蛋白質，但是飲食是多重的，植物蛋白、大豆蛋白、動物蛋白和粗纖維是不可少的，就一道菜來說是不夠的，可以加上比如：芹菜炒薰幹（有粗纖維）、黃豆炒肉餡或肉片（有大豆蛋白、動物蛋白）、至於植物蛋白就要吃應季蔬菜了，清炒最好減少炒的時間保留菜中的營養
常吃西紅柿炒雞蛋對身體好嗎？
22樓：米莫的光
很好呀！我最喜歡西紅柿雞蛋拌飯了，而且西紅柿開胃，雞蛋有營養，怎麼吃都不膩！
每天都吃西紅柿炒雞蛋，會不會中毒哇
23樓：du知道君
這是很好的吃法，我們食品營養學的老師也推薦我們天天吃這個。
它們2個是很好的搭配，很適合人體，具有健美抗衰老的作用。
介紹一下：
（雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的。雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
）雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。
不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋（老師說人體1天1個雞蛋就夠了，吃多了其實是浪費營養）。
西紅柿炒雞蛋是營養的完美絕配：
1.因為雞蛋中含有豐富的蛋白質和各種維生素，比如b族維生素、尼克酸、卵磷脂等，但惟獨缺少維生素c，西紅柿中含有大量的維生素c，正好彌補了它的缺陷，就是植物蛋白和動物蛋白的完美結合（西紅柿加熱後，維生素c的含量所剩無幾。如果想要補充維生素c，則要生食）。
2.多吃雞蛋膽固醇易升高，而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。因此，雞蛋「遇上」西紅柿，就能規避膽固醇高的弊端。
3.西紅柿中含有胡蘿蔔素，雞蛋中含有核黃素，兩種營養物質相融合，可以起到明目的作用。
老師說她自己在辦公室有時吃不了好的，就去食堂買個包子，然後在辦公室裡用熱水壺煮番茄雞蛋。如果平時能弄的話，老師就介紹我們魚頭燉豆腐，黃瓜木耳炒肉片，鹽炒海帶，炒蝦皮等，你可以試試。
吃東西記得遵守「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」的原則
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西紅柿炒雞蛋的竅門
1：一般我們用兩雞蛋配上這樣大小的西紅柿兩個。雞蛋和西紅柿的比例很關鍵，如果西紅柿少了，炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、乾澀；西紅柿多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。
好的原料搭配不但是美味的基礎，而且是營養均衡的保障。
2：打雞蛋的時候我們要注意方法，「要狠狠的打」 打雞蛋時，要用力多打一會，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子儘可能多地浸在雞蛋裡，直到每次筷子在碗口外運動時，幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面，並且停住打蛋時,雞蛋表面有大量泡沫，這才能算雞蛋打好了。
3：炒雞蛋時要多加油，油要熱。要在鍋中倒入和雞蛋一樣多的油，等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了。
倒雞蛋要延著油和鍋壁的邊緣大量倒入。雞蛋入鍋後要立即用鏟子或筷子快速攪動雞蛋，這樣可以使所有雞蛋都吸收足油脂，都受到油的高熱。
4：在炒西紅柿的時候我們可以加點糖。這樣可以中和西紅柿的酸味，口感更好。而且要利用西紅柿汁水的滋潤，在切西紅柿時，儘量切成橘子瓣大小的塊，這樣才能得到比較多的汁水。
5：先關火，並且最後出鍋時才加鹽，正是西紅柿炒雞蛋的一個密技。您會發現，當您把菜端到桌上，番茄剛好釋放出了足夠的、恰到好處的、味道純正的新鮮汁水！
每天一餐西紅柿炒雞蛋可以吃嗎
24樓：匿名使用者
判斷食物是否有營養，就看其中含有的營養素是否多，全等，西紅柿炒雞蛋可以使西紅柿中的營養素被人體很好的吸收，雞蛋又是營養價值比較高的食物，所以，西紅柿炒雞蛋的確是一不錯的菜餚。
不過，西紅柿生吃也有其特點，可以有效的保留其中的維生素c，生吃和炒吃各有其優點，不必苛求一定要炒吃。
常吃西紅柿炒雞蛋對身體好嗎，每天吃西紅柿炒雞蛋，對身體沒什麼壞處吧？
很好呀！我最喜歡西紅柿雞蛋拌飯了，而且西紅柿開胃，雞蛋有營養，怎麼吃都不膩！每天吃西紅柿炒雞蛋，對身體沒什麼壞處吧？這是很好的吃法，我們食品營養學的老師也推薦我們天天吃這個。它們2個是很好的搭配，很適合人體，具有健美抗衰老的作用。介紹一下 雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度合適的條件下...
西紅柿炒蛋和土豆能一起吃麼，西紅柿可以和土豆一起吃嗎？
西紅柿炒雞蛋和土豆可以一起吃。西紅柿炒蛋富含多種營養，西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心臟，好處多多，實在是不可錯過。雞蛋營養豐富 易於儲存 不用清洗，而且味道鮮美。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕，預防腸道疾病的發生...
青番茄能吃嗎吃西紅柿的注意事項，青番茄能吃嗎
番茄是日常一種食物，含有大量的維生素與營養，是男性最佳補腎食材，但是採購時發現，有的番茄還是青色的，這樣的番茄口味過於偏酸，這樣的番茄真能吃嗎？青西紅柿 青色番茄沒有成熟，含有毒性物質龍葵素，食用時口腔有苦澀感，食後出現噁心 嘔吐 頭昏 流涎等中毒症狀。因此，青色番茄不宜做菜食用，若生食危險性更大。...