1樓：王金營
不可以，因為米飯中含有的物質，在紅薯和土豆中是沒有的或者是含量比較少。所以不能代替。
2樓：匿名使用者
長期這樣做事不可以的 米飯的營養是不可替代的 要不我們中國人而且亞洲人怎麼吃了這麼久
3樓：海綿寶寶↗褲衩
最好不要長期這樣，因為紅薯和土豆裡有澱粉，不容易消化
4樓：
紅著和玉米等可以適當代替主食，但是米和麵也要吃哦。
5樓：小澤田莉
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精米米飯中的要高。偶爾用紅薯和土豆代替米飯是可以的，比如吃紅薯2至3天后吃1天米飯
6樓：匿名使用者
我認為可以，但不能總這樣吃，偶爾的還是可以的，建議你可以用一些粗糧主食代替米飯，粗糧對人體是很有好處的。
7樓：昔傲之
偶爾還可以,但不能每天都這樣,聽說土豆吃多了,反倒會增肥的,晚上最好少吃或者不吃
8樓：
你慢慢的就會變得越來越胖 越來越胖 越來越胖
9樓：
偶爾可以這樣發燒一下，建議不要持之以恆
10樓：匿名使用者
不可長時間這樣，注重營養均衡
11樓：我也想逆天改命
可以啊，吃粗糧對身體有好處
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