1樓：溫柔的說
炒菜時可以少放一bai些油，油膩
du食物一般指zhi脂肪和膽固醇dao含量高的食品。如油內炸食品、豬板油、肥肉容等。
油膩食物能比較直接地提供能量，吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。少吃油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品，飲食清淡，有益健康。
2樓：匿名使用者
油膩食物是對油脂的一種說辭而已，油的質量才是體現油膩的關鍵。
我生病了，不能吃油膩的食物，請問家裡每天用豬油炒菜算油膩食物嗎？
3樓：匿名使用者
有一點油不算油膩的食物，但不能多，就是不用動物油，植物油也不能多，植物油多了一樣油膩
4樓：匿名使用者
可以用菜籽油炒菜呀！大豆油也行，就是不要轉基因的大豆油！
5樓：匿名使用者
如果是植物油，你下多點都沒關係的。動物油就不一樣了，最好能用植物油
6樓：匿名使用者
當然算了，應該要吃植物油會更好一些，更健康！
炒菜放油多的壞處？
7樓：湘天華茶油
壞處：一是浪費bai
；二是造成油du脂攝入量過剩zhi，導致肥胖；
炒菜放dao油，適量而止，吃完菜，回不要答底部還留有大量為宜。如果喜歡吃大油的，建議使用不含膽固醇，同時不飽和脂肪酸含量最高的，能潤腸通便，好吃不胖的油——茶油。
8樓：九葉藍茶業
炒菜放油太多的話，建抄議用以下的方法：
加一點水，油就會浮出水面，然後把多餘的油湯倒掉，再翻炒幾下。
炒菜時放太多油對身體對身體也不好，主要會產生以下的壞處：
1，飲食油大，吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。造成動脈硬化，最終還會形成血栓。
2，吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。
3，油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。
炒菜時用油的注意事項：
1，學會油量計量：1茶匙油大約15克，每人每天不得超過30克。
2，從月食用總量上加以控制，3口之家，5升量的一桶油至少要食用兩個月。
3，少到餐館飯店用餐，因為餐館飯店的飯菜大都油大。
意見建議：
1，炸油不要多次重複使用，一般用過3次後就應棄掉不用。
2，油瓶、油桶使用後應擰緊蓋子，避免油麵與空氣接觸。
9樓：匿名使用者
油含有對bai於人體有益的不飽和
du脂肪酸，但是同時，它的zhi熱量非常高dao
，而且它的版 脂肪含量是99.90% 幾乎達到了飽和。而脂權肪的含量無論對於健康的人和有疾病的人都是非常有害的。
因此，即使是非動物性油脂，也要適可而止，它並不是完美無缺的。 哦，還有，放油多，你的日常開銷要多很多
10樓：匿名使用者
油放多了不好，一個人只需要50克的油就行啦，記住是一天。
11樓：匿名使用者
浪費，現在生活水平提高了，油太多吃不下，還是浪費，希望滿意
油膩的食物有哪些，油膩食物指哪些
油膩的食物，肯定和油有關，我覺得動物性油脂更加讓人感覺膩，植物性油脂還能讓人接受。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，比如含油量高和油炸過的食物，植物中的核桃 芝麻 花生，油炸食品 肥肉 動物內臟 奶油製品等。首先讓人感覺不到油膩的就是糕點，它不像油餅，油條，這種一聽名字，就可以輕鬆判斷出...
炒什麼菜需要放蠔油啊
蠔油,是用蠔 牡蠣 與鹽水熬成的調味料，有 海底牛奶 之稱。它可以用來提鮮，也可以涼拌 炒菜，我國及菲律賓等國家常用。蠔油一般加有味精，另有用冬菇製造的素食蠔油。蠔油不是油質，而是在加工蠔豉時，煮蠔豉剩下的湯，此湯經過濾濃縮後即為蠔油。它是一種營養豐富 味道鮮美的調味佐料。看著辦很多都要放，就看你做...
怎麼炒饃放什麼菜最好
主料饅頭 抄1個輔料 雞蛋2個 蒜頭2個 白菜葉4片 酸菜2條 西紅柿1個 青椒1個 家常炒饃的做法 1.饅頭切小塊 2.所有配料洗淨切好 3.鍋燒熱，放入蒜頭爆香，放多點油，饅頭塊會吸油4.倒入饅頭塊翻炒 5.等饅頭塊微微發焦時倒入雞蛋 6.將蛋和饅頭充分混合，翻炒均勻 7.再加入切好的配菜，西紅...