十個月寶寶吃香蕉一次可以吃多少

1樓：關涵桃

香核公升蕉是一種營養價值豐富的水果，最大好處就是可以通常潤禪肆便、補鉀，十個月大的寶寶可以吃香蕉改襲老，在香蕉中含有大量的高纖維和鉀元素，不會對身體造成任何傷害，但是避免吃的太多，否則很容易引起寶寶腹瀉。

2樓：傾心教育小辛老師

專家建議，寶寶4-6月後開始新增輔食，從流體食物到固體食物(由稀到稠)；由少到多；先穀物，後蔬菜水果，最後是動物食物；先單一食物後混和食物。一般人工餵養或混合餵養的寶寶此時可以新增菜水或是稀釋的果汁。

寶寶滿4月後新增純公尺粉，因為嬰兒4~6月齡時，腸內澱粉酶開始活躍，適當新增公尺粉即可為嬰兒補充營養也不增加嬰兒嬌嫩腸道負擔。此外，公尺粉是一種極少引起嬰兒過敏的食物。新增穀類兩週後，可嘗試新增水果泥、或菜泥，一次只喂一種食物，每一種食物適應1~2周。

繼後可嘗試新增蛋黃泥、魚肉泥等。

寶寶吃香蕉的好處：

1、香蕉富含鉀元素。香蕉的鉀含量非常高，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多。寶寶運動過出汗後，或者腹瀉後會導致鉀流失，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。

2、香蕉富含高纖維。香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。

由於香蕉判塌會吸收腸道中的水，所以宴陪在吃香蕉一會兒之後，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

3、香蕉讓人心情愉快。香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人開心快樂。

寶寶吃香蕉的注意事項。

1、空腹時不要吃香蕉空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。

2、香蕉中鉀含量高，只要吃一根，就可以讓體內鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上公升，這時會對人的心血管系統產生抑制作用，引發肌肉麻痺、乏力嗜睡的現象。

3、香蕉要與其他食物一起吃，或作為上、下午的加餐給寶寶吃，一天不要超過兩根。不掘祥圓要吃未熟透的香蕉，未成熟的香蕉表皮呈現青綠色，果肉較硬，吃起來澀而無味，口感不好。未成熟的香蕉還含有大量的澱粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強的收斂作用，因此食用未成熟的香蕉，會造成或者加重便秘。