1樓：匿名使用者
獼猴桃、鮮銀世棗、柑桔類水果中富含vc,如柑橘、紅果、柚子、棗，野生水果的vc含量非常豐富，如野蔥、刺梨、野酸棗、沙棘等。含維生素e的食品有花生公尺、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類等。
在維生素家族中，維生尺差素e以其獨到的延緩衰老、護膚養膚及對身體健康的多種助益功能， 更是贏得愈來愈多愛美女性的芳心。大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e，陵搏皮含維生素e多的食物有空心菜、葵花子油、菜籽油等。土豆含有較豐富的維生素e。
核桃仁每百克含維生素毫克，還含有維生素b1等，還有就是我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e。
維生素e廣泛存在於植物和植物油中，以麥胚油中含量最高，麻油、花生油、玉公尺油、棉杆油等都含有豐富的維生素e。另外，菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蠶豆、杏仁、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生、萵筍葉、瘦肉、乳類、麥芽油、堅果、小麥、小公尺和蘆筍等含有豐富的維生素e
什麼水果裡有ve
2樓：網友
維生素e廣泛存在於植物和植物油中，水果中大量含有vc，只有少量的ve，杏仁、榛子、花生、核桃等堅果含有豐富的維生素e。富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。
3樓：討厭的你吖
獼猴桃。，西紅柿。柑橘 櫻桃 蘋果。士多啤梨。 胡蘿蔔。
4樓：home喵格格
水果中的ve含量很少，vc是水溶的，大部分蔬果中都含，像橙子，獼猴桃，蘋果，西紅柿等等都有很多。ve是脂溶的，很多堅果仁裡面含，像核桃，杏仁，桃仁，榛子等等，植物油中也含有。
水果中ve含量較多的有獼猴桃。它的維生素c含量是柳橙的倍，膳食纖維含量是菠蘿的 倍，維生素e含量是櫻桃的2倍；
蘋果：維生素c 4 (毫克)、錳 (毫克)、膳食纖維 (克)、維生素e (毫克)、
維生素e廣泛存在於植物和植物油中，水果中大量含有vc，只有少量的ve。如果要補充ve，水果並不是乙個好的選擇。
維生素e杏仁、榛子、花生、核桃等堅果含有豐富的維生素e。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。
臉上有斑可用維生素e塗臉。長期服用維e有害，是藥三分毒，不宜長期服用。早晚服用效果最佳。
哪些水果及蔬菜富含豐富的vc和ve？
5樓：匿名使用者
第一層： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層： 青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30——50毫克。 富含維生素c的蔬果。維生素c可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。
相反，缺乏維生素c則容易**粗糙枯乾，並且引發皮炎、脫皮等敏感症狀。尤其在夏季，多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復**彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、士多啤梨等維生素c含量高。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。 vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候儘量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量 水果呢，我想大家都應該知道，含vc最多的其實不是橙子，蘋果之類的，而是獼猴桃！
含ve多的水果有哪些
6樓：思馨玫
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5??10倍，蘋果等水果的15??
30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
由於獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化；可改善心肌功能，防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。
一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作x線照射和化療中產生的***或毒性反應。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
前，世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。
獼猴桃的vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，獼猴桃脂肪含量低且無明固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含。
一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣和鮮，4%dv鐵和維生素b6，2%dv磷和va以及其它維生素和礦物質。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和**癌的發生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
vc最多的是什麼水果 ve最多的是什麼水果
7樓：網友
在我們日常的飲食中，小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、麵粉、全麥、未精製的穀類製品裡，都有豐富的維生素e.
vc含量高的水果排名：
櫻桃 50 12粒 500
番石榴 80 1 個 216
紅椒 80 1/3個 136
黃椒 80 1/3個 120
柿子 150 1 個 105
青花菜 6 1/4株 96
士多啤梨 100 6粒 80
橘子 130 1 個 78
芥藍菜花 60 1/3株 72
獼猴桃 100 1個 68
8樓：匿名使用者
vc是水溶性v生素，西瓜，聖女果，草黴，葡萄……等含量較多。ve是為數不多的脂溶性v生素，堅果中較量較多，核桃，瓜子，香榧……等均含有的。
9樓：軒轅豔豔
vc最多的是巴西針葉櫻桃。
10樓：老辣溼態了
vc：刺梨，2585毫克/100克。
ve：核桃，鮮核桃45，幹核桃65毫克/100克。
什麼蔬菜或糧食作物裡含維生素B最多？茶葉真的能降血糖嗎？什麼茶效果最好？有科學依據嗎
哪種含vb比較多我就不知道了.網上說 b族維生素富含於動物肝臟 瘦肉 禽蛋 牛奶 豆製品 穀物 胡蘿蔔 魚 蔬菜等食物中 茶葉可以降血糖,人家早做多很多實驗了.主要成分是茶多糖這種物質,茶葉越老含量越多,所以烏龍茶裡的含量相對比其他茶類要高另外茶色素 主要是茶黃素 也起到一定的作用 1.維生素b1 ...
什麼是鉬？什麼食物裡含鉬多，含鉬的食物和水果
鉬為人體及動植物必須的微量元素。為銀白色金屬，硬而堅韌。人體各種組織都含鉬，在人體內總量為9mg，肝 腎中含量最高。含鉬食品 罐裝的豆類 小麥胚芽 動物肝臟 動物腎臟 扁豆 綠豆 納豆 豌豆 蛋 牛奶 芝麻 糙米 肉類等。鉬作為3種鉬金屬酶的輔基而發揮其生理功能。鉬酶催化一些底物的羥化反應。黃嘌呤氧...
什麼水果中維C的含量是最多的，什麼水果維C含量最多？
含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘 柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄 無花果 ...