1樓：星碎痕淚雨
1、大蒜。大蒜：這是一種調味品，但能夠抗擊高血壓。
有些人每天吃慎備一瓣大蒜 ，這就達到預防的效果了。它也可以用作食物中的調味料。如果不喜歡它的味道，你可以去商店找含有它成分的調味料，也能達到一定的效果。
2、橄欖油。
橄欖油是一種健康的油脂，能為人體健康做了很多事情，其中乙個就是幫助寬此毀人體的迴圈系統正常工作。 它已被證明，有助於降低壞膽固醇（ldl）水平。橄欖油是單不飽和脂肪酸的天然**，對人體健康非常有益。
3、黑巧克力。
可可的百分比越高，巧克力就越好。如果想預防高血壓，建議吃的巧克力中至少含70％的可可，不新增糖。 這是因為可扒豎可含有類黃酮，天然抗氧化劑，可以防治高血壓。
2樓：悠然隨心
高血壓就害怕信納亮鹽分高的食物，比如醃製的食物，鹹菜皮蛋鹹魚鹹肉，還害怕脂肪高的食物不能吃肥肉蛋黃動物的滑寬茄滾內臟。
3樓：菜籃子
高血壓不能吃的食物有狗肉、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、各種動物肝、腎等高脂肪、高膽固醇食物。血壓公升高冊中空者還應忌喝白酒，忌吃醃製的培伏鹹菜、香菸、胡椒、辣椒等。總之，高血壓患者州瞎主要是忌三類食物。
4樓：久烈漲蹦
芹菜中含有一種酸性降壓成分，可以降低毛細血管敬虛通透性亮肢燃，而且芹菜還富含鉀元素，能夠幫助擴張血管，從而能夠降壓。香菇可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用飢搜，從而改善和預防動脈硬化等病症。所以高血壓患者可以經常吃點香菇。
5樓：綠竹綠竹綠
高血壓的患者一定要注意低鹽飲食，多食含鉀豐富的水果和世正蔬菜，比如香蕉橘子大棗巖亮油菜香菇，並且要減少食物粗返寬當中脂肪的攝入食量，補充優質蛋白。
6樓：涼初
高血壓清手的患者最怕吃一些油脂過多的食物，含鹽量比較高的食物，所以患者在銀蔽生活方式上要進行一些改良鋒正州，養成有利於高血壓**的一些飲食習慣。
7樓：網友
遠離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香腸等。
高血壓是老年人最害怕的病症，那有什麼天然的降血壓的食物嗎？
8樓：你不懂的孩子
芹菜芹菜是一種營養價值極高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多樣化，但生活中很多人吃芹菜只選擇吃芹菜的杆子，也就是它的根莖，很少有人去吃它的葉子，大多數都是在擇菜的時候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜葉子其實也是有很多好處的，它不僅能夠減掉身上多餘的脂肪，還能幫助高血壓的人群降血壓。
紅棗紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
洋蔥洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用，從而使血壓降低。
美國科學家還從洋蔥裡提煉出了一種「蔥素」，對**心血管硬化有特效。因此，經常食用洋蔥，對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有良好保健作用。
板栗板栗的營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，所以不妨多吃一些板栗來達到預防三高的目的。
蘋果蘋果含有豐富的鉀，既能擴張血管，又可調節引發高血壓的鈉離子攝取量，可起到預防高血壓的作用；蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化；蘋果還含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病的概率。蘋果最好在兩餐之間當加餐來吃，這樣既可補充身體、大腦所需的水分和營養，又不至於影響正餐。
海帶海帶中含有的海帶氨酸有很好的降壓效果，可使血壓時間短下降，所以高血壓患者可以經常食用海帶。因此，海帶曾被譽為最為有效的「降壓藥」。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果。
9樓：晚安小耳朵
如果老人犯了高血壓，一般是需要藥物輔助**的，但是有一些食品是可以降壓的，比如芹菜，木耳和秋葵等都能夠輔助降壓。
10樓：小小桐
天然降血壓的食物，如洋蔥、芹菜、茄子、柚子、苦瓜，這些新鮮的蔬菜和水果，都可以提供豐富的b族維生素、提供膳食纖維以及鉀離子電解質，對於軟化血管壁、促進血脂代謝、促進水鈉排洩等都具有非常重要的作用。
11樓：撒的謊
可以吃一些芹菜，辣椒，茄子，黑木耳以及土豆，葛根，這些食物都是平常經常見到的，但是能夠降血壓。
高血壓最怕的蔬菜有哪些？
12樓：養生達人花花
01 1、苦瓜。苦瓜含胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。
2、冬瓜。冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。
3、黑木耳。
黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。
4、紫色茄子。
它含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。
5、海帶。海帶營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排洩，控制膽固醇吸收。
海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收，降低血壓。
6、菠菜。菠菜是一種營養豐富的蔬菜，菠菜裡面含有維生素c，還含有大量的鈣，吃菠菜可以促進我們的鈣吸收，有利於大家的骨骼發育，同時菠菜對於高血壓患者也有緩解的作用。
7、汕菜。汕菜這種蔬菜裡面還有大量的鉀，鉀對於調節血壓具有重要的作用，所以對於高血壓患者來說多吃汕菜是很有幫助的。
高血壓人群吃什麼食物比較好，高血壓 高血脂的人應吃什麼食物比較好？
2 西紅柿 對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1 2個，也能收到降壓 止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲 3 茄子 紫色茄子中含有豐富的維生素p和皁甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能 4 竹筍 ...
高血壓吃什么會降血壓，高血壓吃什麼會降血壓
建議你可以吃三七粉 對降三高都非常有幫助的 付費內容限時免費檢視 回答高血壓患者想要降壓快，首先可以吃芹菜，芹菜可以緩解血壓，可以使病人頭痛，頭脹的症狀得到緩解。其次，綠豆 綠豆能消腫 通氣 清熱解毒，並具有一定的預防血壓和血脂升高的作用。第三，西瓜皮，西瓜皮含有果糖酸，能促進大部分尿素的形成，從而...
人人都怕高血壓，那麼高血壓的天敵是什麼？
胡蘿蔔粥。早上起床梳洗後，總是習慣先喝一杯熱開水，然後仔細品嚐媽媽做的胡蘿蔔粥，這樣就能養胃了。胡蘿蔔粥中含有豐富的維生素c，高血壓朋友可以吃。這種粥可以有效預防高血壓，我家爺爺奶奶都喜歡吃媽媽做的這個粥，他們從沒有高血壓。大蒜很厲害，作用和生薑差不多，都是陽性食品，所以據說可以 肥胖。但是很多人笑...