1樓：上官醉卉
我覺得有一種方式特別的好用，就是告訴自己吃外賣和坦散快餐會逗猛給身體帶來的壞處，並且給自己心理暗山信橋示，在自己有空的時候儘量自己做飯，不要吃這些快餐，會給自己的身體帶來很大的傷害。
2樓：抽轉組
平常多看一些新聞，因為新聞上經常會放一些外賣快餐對女人身體的危州空圓害，冊塌我以前也是非常喜歡吃快餐，但是當我看了這些新聞之後虧缺，每次就會覺得很噁心，以後就不會再去吃快餐了。
3樓：消化
如果是忙碌的坦雹滾話，可以選擇提前肆橘一天晚上做好然後裝便當盒裡帶去公司，很多單位或者商場都有微波爐可以加熱，如果是因為懶的話，建議去某搜尋引擎輸入**和外賣的關鍵詞，你會戒掉外賣的，其實現在很多平臺自**都有便當和懶人飯菜的教學，稍微用心看看其讓餘實很容易就學會的。
4樓：亦江子
之前我有這樣的習慣，經常吃外賣，純凳衝吃快餐，時間久了發現自己吃成了乙個胖子，身體特別的臃腫，後來就開始改做殲變自己的飲食習慣，自己做飯吃，一日三餐多吃青菜水果多運動，慢慢的自己的習慣粗虧有所改善。
5樓：筱磊
就點一次自己不想吃的東西，然後吃著很難吃，或者是備註了商家加一旅搭帆點點不喜歡的調料，然後我就枝卜會感覺很難拆雹吃，外賣其實很難吃，要麼特別鹹，要麼特別貴，然後你吃著吃著就會自己在家裡做了。
6樓：隗鶴真
我啟閉謹這樣告訴自悄基己吃外賣和快餐是不健康的，因為他保證不了食品的安全，而自己做飯呢，既能夠節省錢財，還可以吃得健康，自己想吃什麼就做什麼是比較好的一種方法，這樣就會漸漸地改變我愛吃外賣和快餐的習慣態敏了。
7樓：阿舞子
告訴自己，外賣非常不健康，吃含知時間長了可能會引起身體不適，談畢消而且容易三高，每次都吃飯的點，自己去做一些比較健康的食品，這樣不僅可以對自己的身體負責數鋒，而且也可以省錢。
8樓：網友
其實在這裡啟螞的關鍵就是你平時的自控能力是什麼樣的，如果你真的想改掉如殲這個習慣的話，你只要態度堅決一點，這些悄橡埋壞習慣都是會立馬改掉的，最害怕的就是你控制不住自己的行為。
9樓：銘刻
現在能做快餐的其實大家味道都很不錯，我覺得主要是營銷活動佔了很大晌爛的優勢。不過都是商家的小活動，還是自己經常做飯就好了，習慣吃自己煮的飯宴鬧漏，會提公升滿足感彎凱和幸福感的啊。
10樓：尹朶月
如果你能夠看那些經常吃外賣導致疾病發生的新聞，你就拍遊不會攔螞再襲衡銷吃外賣了，以前我就特別喜歡吃外賣，後來發現自己身體不太舒服，就去醫院檢查，結果發現自己有一身的毛病，醫生說都是吃外賣吃的，所以大家也要吸取我這個教訓。
如何培養小朋友愛吃蔬菜的飲食習慣？
帶孩子一起準備飯菜 買回蔬菜之後，還可以叫孩子幫忙一起擇菜。既能培養了寶寶的手指能力，還提公升了參與感。.換一種吃蔬菜的方法 有時候，不是蔬菜不吸引寶寶滑老拿，而是他厭倦了吃蔬菜的形式。.營造良好的飲食氛圍 吃飯的過程中，如果發現孩子不喜歡吃蔬菜，千萬不要嚴厲批評。據說，良好的飲食氛圍可以幫助師範的心...
如何改變自己自卑的性格，怎樣改變自己自卑和低自尊的性格
以下是改變自卑，一步步走出自卑困境的方法。關於自卑，你需要知道兩件事情 第一，自卑 於反覆失敗，缺少 成功的經驗，只 失敗的反饋。第二，自卑的人遇到問題放棄嘗試，喜歡找藉口與理由，乾脆不解決問題。所以，自卑的人導致自我效能非常低。解決自卑與內向的問題，我們是需要擁有小小成功的感覺，才會對事物產生新的...
如何改變自己得命運，如何改變自己的運氣？
要改變命運，就要懂得這六句話 如果想改變命運，最重要的是改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自己。一個人若想改變自己的命運，最重要的是要改變自己，改變心態，改變環境，這樣命運也會隨之改變。改變命運，先要改變內心 想改變自己的命運固然...