1樓：給喜歡的人聽
帶孩子一起準備飯菜 買回蔬菜之後，還可以叫孩子幫忙一起擇菜。既能培養了寶寶的手指能力，還提公升了參與感。3.
換一種吃蔬菜的方法 有時候，不是蔬菜不吸引寶寶滑老拿，而是他厭倦了吃蔬菜的形式。4.營造良好的飲食氛圍 吃飯的過程中，如果發現孩子不喜歡吃蔬菜，千萬不要嚴厲批評。
據說，良好的飲食氛圍可以幫助師範的心情，吃飯時心情太差會影響孩子的食慾，所以要為孩子創造良好的飲食氛圍。5。.每次不要給孩子碗裡放太多食含昌物 飯少一點，信搭菜少一點，吃完再新增，促進孩子食慾，不要讓孩子覺得看到一大碗就有壓力，怎麼都吃不完，而應該讓孩子有還想再吃的慾望 。
2樓：母暢
如果培養孩子愛吃蔬菜習跡叢羨慣，應在早期進行鄭念，即新增輔食時就開始注意。通常孩子從4-6個月開始新增輔食，可食少量公尺粉，尤其含鐵公尺粉，同時可新增蔬菜泥，將小白菜、胡蘿蔔等打成泥狀喂孩子吃下。當孩子7-9個月的時候，可喂較碎蔬菜，由於數月齡孩子也是味蕾發育較旺盛時期，如果這時適應食用蔬菜，長大後可能也習慣蔬菜味道，更容易接受蔬菜形式。
如果孩子1-2歲，這時孩子對食物可能產生偏好，所以家長也需注意儘量提高烹飪水平，將菜做得色香味俱全，在外表上顏色較新鮮，較有食慾，聞起來味道也較好，孩子也可能愛吃蔬菜。並且還可應用多種多樣的方法做菜，如果孩子不喜歡吃炒菜，可做涼拌菜，較為爽口、色彩較好，孩子更為容易接姿拍受。如果孩子不好餵食蔬菜，也可將蔬菜包成包子、餃子等，以這種方式讓孩子食用。
怎樣才能培養出寶寶吃蔬菜的好習慣？
3樓：新東小喇叭
1. 引導孩子吃健康的膳食：儘可能選擇有益的膳食食物、充足的蔬菜來替代碰凱答不健康的食物。
2. 讓孩子更瞭解食物：培養孩子的美食審美和食物品嚐經歷，使其在美食中發掘出自己喜歡吃的菜餚孫備。
3. 保持家庭餐桌文明：讓孩子在吃飯時滿足自身飢餓感，但不要跟家長大嚷大叫，注重文明禮貌，通過隨機給孩子一些可口的食物誘導就餐。
4. 充分尊重孩子口頭表態：讓孩子儘可能瞭解食物的營養價值，當孩子不喜歡一些食物時，及時理解孩子表態和想法，切勿責備他。
5. 建立正確的就餐習慣：注重早餐依從性，定期笑慧攝入營養成分均衡的早餐，調動孩子對營養食物的食慾。
[飲食習慣]對於孩子不愛吃的蔬菜，如何烹飪比較容易被孩子接受？
4樓：網友
譬如說小青菜：可以將蔬菜切小了，再加點火腿切成小塊，跟蛋炒飯一起，給孩子吃。
5樓：網友
那也得看你技術拉，一般給孩子弄東西還是清淡點的好，其實放點鹽用白開水煮就行了，還有你的孩子多大呀？大點的孩子的品的味要多一 點，可以加些其他作料！
6樓：zs成都川菜哥
要看什麼菜。肯定要味道好。不是一兩句就能概括的。如果想做什麼可以隨時問我。
學會這幾招，讓孩子愛上吃蔬菜
7樓：舒緩還清爽丶繁星
小孩不愛吃蔬菜應該是大多數家長最頭疼的問題，究竟是什麼導致孩子不喜歡吃蔬菜呢？
首先，大多數蔬菜的口感並不是很畢餘吸引小朋友，比如黃瓜，木耳，白菜，蓮藕等，蔬菜自身的氣味等感官特性會影響孩子的喜好。所以想要讓孩子喜歡上吃蔬菜，我們可以從這幾方面入手。
01 蔬菜搭配。
肉+蔬菜
家長在燉肉的時候可以加入一些白菜，豆腐，豆芽等蔬菜，在孩子吃肉的同時也保證蔬菜的攝入。和肉一起燉過的菜口感也會很香味蕾不會有太大沖擊，可以幫助引導孩子多吃蔬菜。
水果+蔬菜
有很多蔬菜是可以沖洗之後直接食用的，而且譭譽口感也會甘爽脆口。可以和含鋅高的水果一起搭配，比如士多啤梨，香蕉，蘋果等，孩子一定會迫不及待的享用。這種做法既解決了孩子不愛吃蔬菜的習慣，又能同時給孩纖數段子補充維生素營養。
02 製作蔬菜零食。
蔬菜乾在近幾年好評不斷，用烤箱烘焙的手法把蔬菜的水分烤乾。製作好的蔬菜乾可以蘸番茄醬或者酸甜醬食用。
適合做蔬菜乾的幾種蔬菜：秋葵，芋頭，地瓜，胡蘿蔔等，這些蔬菜雖然水分蒸發了，但是蔬菜裡的粗纖維，膳食纖維，礦物質等會被濃縮，因此營養物質還是非常的多。
03 改變蔬菜外形。
我們可以做一些簡單的蔬菜雕花吸引孩子的注意，黃瓜，蘿蔔等都非常簡單。
澱粉含量多的蔬菜可以選擇用蒸的烹飪方式，比如土豆泥，山藥泥，搭配藍莓醬等，可以變成可口的甜品。
04 變化烹飪方式。
視覺吸引
將蔬菜打成汁，融入麵粉做麵條，餃子，小饅頭等，因為蔬菜的顏色不同，會讓孩子的視覺產生很大的衝擊力，豐富的色彩調動孩子的食慾，多彩的顏色也有利於造型和擺盤。
味道中和
對於味道大的蔬菜，可以和一些味道小的蔬菜中和，多種蔬菜一起烹飪。
一起參與
蔬菜是我們生活食用中必不可少的營養，我們要巧妙的讓蔬菜融入到孩子的生活中，讓他們從小就接受蔬菜，瞭解蔬菜，均衡營養，改變挑食的習慣。
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