1樓：天悅
可以在平時的時候給孩子吃一些雞蛋，喝牛奶，注意飲食搭配，讓孩子多喝水，多去運動，這樣他們也會很願意吃東西，就會補充一些營養。
2樓：王祿
應該每一餐都是營養豐富的，而且每一種食品的數量都是有一個合適的量的，讓寶寶自己去抓著吃的。
3樓：白珍全全全
自然的飲食應該注重膳食均衡和營養搭配，同時也要葷素結合，多準備一些水果和蔬菜。並且也要搭配一些營養蔬菜湯。這樣才能夠讓小朋友營養均衡，補充很多營養。
營養充足讓孩子更健康，需要如何補充營養？
4樓：小阿星
平時應該多給孩子吃一些營養的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充各種營養元素和微量元素，不要讓孩子挑食或者是偏食。
5樓：劉心安兒
要通過食補的方式，注意營養物質的均衡搭配，多吃蔬菜水果，補充鈣物質，蛋白質，營養物質，不要暴飲暴食，不要抽菸喝酒，不要吃垃圾食品不要吃油膩的食物。
6樓：巨集盛
可以多給孩子吃一些有維生素的食品，在生活中也應該多吃一些水果和蔬菜，還有就是應該補充一些維生素和鈣的物質。多吃些牛肉羊肉魚肉。
7樓：是柒先生呀
兒童需要每天供給滿足生長髮育所需要的足夠的營養。首先食物要多樣化，穀類為主。其次可多吃新鮮的蔬菜水果。
第三，要經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，其中含有優質蛋白，且飽和脂肪酸含量較低。
另外還要保證鐵的**，防止缺鐵性貧血的發生，動物肝臟，動物血瘦肉是鐵的良好**，膳食中富含的維生素c可促進鐵的吸收。
第四，每天要堅持喝奶，經常吃大豆及豆製品，每天可堅持飲奶300~600毫升。要養成良好的飲食習慣。
為小朋友補充營養，應該選擇什麼食物？
8樓：悠悠說百態
避免高熱量的飲食，選擇健康、安心的食物，非常重要，人人都有愛美之心，很多人為了擁有一個很好的外形而選擇了**以及學習如何進行飲食上的營養搭配，不僅大人有愛美之心，孩子同樣也有，所以在給孩子選擇食物的時候要格外的注意，不僅要保證營養的均衡，也不能讓孩子攝入過多的熱量。
9樓：會飛的豬豬在努力
雞蛋。一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。
牛奶。想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。
每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。菠菜。菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。
黑大豆。大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了。
10樓：創作者
應該給孩子多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，羊肉，新鮮的蔬菜水果，要做到飲食均衡，也要多帶孩子去參加一些運動，這樣可以為小朋友補充更充分的營養。
11樓：劉心安兒
應該選擇一些營養價值比較高的，然後營養搭配藥特別的均衡，也應該多給孩子喝牛奶，應該多給孩子吃一些雞蛋，還有就是要注意多給孩子吃一些水果。
保證小孩子飲食健康營養，應該如何做？
12樓：今天退休了嗎
平時一定要營養均衡，多給孩子吃蔬菜水果，多吃豆製品，可以吃一些海帶，也可以喝牛奶。
13樓：了來了啊啊啊
保證食物多樣化，不給小孩吃油膩、辛辣的食物，多吃家常菜，水果蔬菜、牛奶、雞蛋等。
14樓：雙子小黑嘿
要帶著孩子外出遊玩，要吃一些雞蛋，要給孩子喝牛奶，要吃一些水果和蔬菜，千萬不可以喝可樂。
如何通過營養均衡的食物來給孩子補充缺少的營養呢？
15樓：停停停我去額
可以先帶孩子去醫院做一些相應的檢查，檢查一下孩子缺少哪些營養，然後在飲食上對症下藥，多給孩子吃一些相對應的食物，這樣就可以提高孩子的免疫力和抵抗力，補充足夠的營養了。
16樓：帳號已登出
可以根據孩子的狀況，瞭解孩子需要補充的一些營養，然後進行一些飲食搭配，每天讓孩子攝入一定量的營養，這樣的話可能會讓孩子營養均衡。
17樓：happy薛醜醜
會給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，要注意吃小青菜，小油菜，小白菜可以吃，蘋果，香蕉梨，可以吃鈣劑。
如何正確給孩子補充營養
18樓：寒糖冷月
應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：如豆類製品、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及富含維生素c和維生素a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣還要吃一些合生元益生菌，可以幫助消化吸收。
一般長高骨骺的寬度有關的。平時多純牛奶，適當的牛肉，雞蛋，然後多跳高運動，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
19樓：健十**官方客服
1､瞭解食物，學習烹飪，提高營養科學素養。
家長要將營養健康知識融入兒童少年的日常生活。學校可以開設符合兒童少年特點的營養與健康教育相關課程，營造校園營養環境。
2､三餐合理，規律進餐，培養良好飲食習慣。
兒童應做到一日三餐，包括適量的谷薯類、蔬菜、水果、禽畜魚蛋、豆類堅果，以及充足的奶製品。
3､合理選擇零食，禁止飲酒，多飲水少喝含糖飲料。
保障兒童充足飲水，每天800～1400ml，首選白開水，不喝或少喝含糖飲料，更不能飲酒。
4､不偏食節食不暴飲暴食，保持適宜體重增長。
超重肥胖會損害兒童的體格和心理健康，要合理膳食和積極的身體活動預防超重肥胖。
對於已經超重肥胖的兒童，應在保證體重合理增長的基礎上，控制總能量攝入，逐步增加運動頻率和運動強度。
5､增加戶外活動，保證每天活動60分鐘。
積極開展身體活動——每天累計至少 60 分鐘中等到高強度身體活動，以有氧運動為主，每次10分以上。
減少視屏時間——每坐1小時進行身體活動。視屏時間每天不超過2小時，越少越好。
6､補充兒童小熊複合營養補充品，主要成分包括胡蘿蔔、薔薇果、小麥胚芽、大豆、芝麻、無花果、綠燕麥、菠菜、蔗糖、木糖醇等成分，每日咀嚼1片，3-4歲兒童 每日咀嚼1/2片，宜隨餐食用，可滿足日常所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
怎樣給孩子補充營養
20樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
21樓：巨芷蘭
小孩愛玩是天性，多做點有營養價值的東西給他吃。每天要保證足夠的營養。多吃點蔬菜，水果，動物肝臟等。
水果含有較多的水分可以滿足孩子愛動而消耗的水分，能排除體內的毒素。蔬菜種維生素含量比較豐富，多吃能增加抵抗力，減少疾病的發生。動物肝臟營養價值很高，各種蛋白質豐富。
如果他很不愛吃的話，可以買點以糖類出現的保健品，沃爾瑪就有。
建議去買本相關的書看看。
狗狗要補充什么營養，狗狗要補充什麼營養？
首先要驅蟲。可以給狗狗吃肉類拌飯，在煮些玉米麵，要有湯的。可以適當喂煮熟的雞蛋。狗狗最需要補充什麼營養 狗狗需要補充什麼營養？可以吃點鈣片，免疫多糖膏，微量元素 也可以每個星期喂點蛋黃，具體多少要看狗狗多大。我家狗狗2多月一個星期吃半個蛋黃 吃蛋黃對狗狗毛色有幫助，還可以補鈣 寵物店的姐姐是這樣說的...
寶寶要怎麼補充營養，怎樣給孩子補充營養
不同年齡階段，需要不同的營養補充，1 2歲幼兒每日食物攝入量為 穀類50 100克雞蛋25 50克肉禽魚約50 75克蔬菜水果各50 150克奶400 600毫升 每天三餐三點 具體時間安排以自家寶寶作息為準 食物應以碎 軟 爛為主，像湯麵 餃子 包子等，避免吃油炸 辛辣和粗硬的食物。三餐三點是指餐...
訓練前要補充營養，補充什麼才是訓練的黃金搭檔
補充生理鹽水，這是鍛鍊的搭檔。因為鍛鍊就是去很多的汗，需要很多的生理鹽水補回來，只有這樣才有體力，才是健康的。補充蛋白質和一些維生素礦物質，訓練的時候會出汗，就會消耗掉很多的無機鹽礦物質 其實我覺得在訓練之前補充能量才是訓練的 搭檔，因為會讓自己更加有精力 骨骼肌生長所需要的營養有？想要肌肉生長是需...