1樓：健十**官方客服
不同年齡階段，需要不同的營養補充，1~2歲幼兒每日食物攝入量為：
穀類50~100克雞蛋25~50克肉禽魚約50~75克蔬菜水果各50~150克奶400～600毫升
每天三餐三點（具體時間安排以自家寶寶作息為準），食物應以碎、軟、爛為主，像湯麵、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
三餐三點是指餐次安排時間和頻率。三餐是指早中晚三次正餐：一般是8點、12點和18點，食物量和能量比例會大一些。
三點是指兩餐中間的加餐，一般是10點、15點和19點，食物量和能量比例相對較少。
這個年齡段，應多補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟（每週1-2次，每次20克左右）、方廣開胃牛肉酥肉鬆，補充寶寶營養，成長更快樂。若是人工餵養的寶寶，通常配方奶中的鋅含量可以滿足1歲以內寶寶的需求，因此不需要額外補充。血製品、黑木耳等，預防貧血。
每天需要鈣元素600毫克。奶是天然的補鈣劑，所以媽媽要保證寶寶每日飲奶量。
2樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
3樓：
嬰兒直接餵母乳，兒童先去醫院給孩子抽血做一個微量元素，觀察孩子缺乏哪些礦物質然後對症補充，生活中可以讓孩子多吃雞蛋，雞肉，魚肉，牛肉等高蛋白高營養的食物，給孩子養成一個良好的生活飲食習慣，要讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，一定不能挑食，不要多吃甜的食物，碳酸飲料也一定不能喝，可以多喝牛奶，豆漿，果汁。
4樓：匿名使用者
寶寶食量小，所以只能在質量上下功夫，可以在輔食里加點艾沃凱兒牛油果油，營養又美味。
怎樣給孩子補充營養
5樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
6樓：巨芷蘭
小孩愛玩是天性，多做點有營養價值的東西給他吃。每天要保證足夠的營養。多吃點蔬菜，水果，動物肝臟等。
水果含有較多的水分可以滿足孩子愛動而消耗的水分，能排除體內的毒素。蔬菜種維生素含量比較豐富，多吃能增加抵抗力，減少疾病的發生。動物肝臟營養價值很高，各種蛋白質豐富。
如果他很不愛吃的話，可以買點以糖類出現的保健品，沃爾瑪就有。
建議去買本相關的書看看。
7樓：健十**官方客服
給孩子補充營養做到以下幾點：
1、瞭解食物，學習烹飪，提高營養科學素養
家長要將營養健康知識融入兒童少年的日常生活。學校可以開設符合兒童少年特點的營養與健康教育相關課程，營造校園營養環境。
2、三餐合理，規律進餐，培養良好飲食習慣
兒童應做到一日三餐，包括適量的谷薯類、蔬菜、水果、禽畜魚蛋、豆類堅果，以及充足的奶製品。
記住要每天吃早餐，保證早餐的營養充足，早餐應包括谷薯類、禽畜肉蛋類、奶類或豆類及其製品和新鮮蔬菜水果等食物。
三餐不能用糕點、甜食或零食代替。做到清淡飲食，少吃含高鹽、高糖和高脂肪的快餐。
多補充鈣、鐵、鋅等微量元素，如缺少要及容時補充如方廣的寶寶食品，及時為孩子補充多種營養。
3、合理選擇零食，禁止飲酒，多飲水少喝含糖飲料
兒童可選擇衛生、營養豐富的食物作為零食，如水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶製品、大豆及其製品或堅果。
還要保障兒童充足飲水，每天800～1400ml，首選白開水，不喝或少喝含糖飲料，更不能飲酒。
4、不偏食節食不暴飲暴食，保持適宜體重增長
超重肥胖會損害兒童的體格和心理健康，要**合理膳食和積極的身體活動預防超重肥胖。
對於已經超重肥胖的兒童，應在保證體重合理增長的基礎上，控制總能量攝入，逐步增加運動頻率和運動強度。
5、增加戶外活動，保證每天活動60分鐘
怎樣給孩子補充營養？
8樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
嬰幼兒該如何補充營養品？
9樓：健十**官方客服
這是缺鋅和鈣的表現，應該給寶寶多補充富含鈣和鋅的食物，能促進寶寶食慾
如果缺乏某些微量元素。如鋅，就會在很大程度上影響寶寶的食慾導致寶寶不愛吃飯，除此之外，脾胃不和也會導致食慾不振。
如缺少要及時補充如方廣的寶寶食品，及時為孩子補充多種營養。
10樓：美博彙
蔬菜中有豐富的維生素，和體內需要的各種營養，多吃蔬菜不容易上火，增加腸道的蠕動，促進消化吸收，多吃蔬菜，對寶寶正常的發育有好處，綠色蔬菜對寶寶來說不太喜歡，所以媽媽們要想辦法讓寶寶喜歡吃綠色蔬菜，愛上吃綠色蔬菜，對綠色蔬菜不再抗拒，讓寶寶養成不挑食的好習慣，有節制的進食，不過食不少食，促進寶寶智力發展。
11樓：匿名使用者
我覺得還是飲食補充比較好，你給孩子做輔食
12樓：領略世界人文景緻
正常攝取就可以了，及時補充維生素與鈣就行了。這二個最重要的。紅松寶食用油。
說說小孩可以怎麼補充營養？
13樓：炒蛋哥
想要給小孩子補充營養，就可以給他們安排一個合理的飲食表，自己還可以上網查一下有關資料，給孩子合理搭配飲食。
14樓：都易海
他們多吃一些蔬菜啊，或者吃一些水果，這樣的話，讓他們多補充維生素的東西都特別的好。
15樓：曉淡
最基本的營養就好，因為小孩子還小，不能過度補充營養，基本的鈣補充了，可以有利於成長，補的過多也會早熟。
16樓：毛又柳
每天吃一個雞蛋，喝一杯奶，然後買鈣片，按上面的用量，畢竟小孩子補充營養也是為了長身體，這些就足夠了。
17樓：辰星
小孩子可以每天早上都喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，這樣就可以補充體內的鈣元素還有蛋白質，平時多吃一些有營養的五穀雜糧食品。
18樓：影子
想要給小孩補充營養，就可以在日常飲食過程中，注重蛋白質和維生素的攝入，給她安排合理的飲食，不要吃零食就可以了。
怎樣給小孩子補充營養？
19樓：夜遊滄浪亭
小孩尤其早產一般是脾胃較虛，飲食上一定要注意營養豐富且易消化的，一次吃的不要太多，不要勉強，營養均衡，山藥、板栗、棗等什麼的，放在粥裡一起煮都很好。必要時可以吃一點中藥調理一下，有改善，脾胃好了自然營養就能吸收了。
20樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
21樓：匿名使用者
吃多點芝麻和核桃吧，還有補鐵，即是吃多點肉類和內臟都可以，還有菠菜也是補血的
早上喝豆漿，晚上喝牛奶，補充多種蛋白質
22樓：匿名使用者
小孩子長身體補補是應該的，但是要對症下藥，去醫院檢查下吧，缺什麼咱補什麼，均衡的補，希望寶寶健康哦
23樓：匿名使用者
多吃粗糧如玉米、紅薯、土豆，豆奶品如牛奶、大豆、豆腐，瓜果蔬菜，總之一定不能挑食才行！
孩子長身體的時候，如何補充營養？
24樓：健十**官方客服
不同年齡階段，需要不同的營養補充，1~2歲幼兒每日食物攝入量為：
穀類50~100克雞蛋25~50克肉禽魚約50~75克蔬菜水果各50~150克奶400～600毫升
每天三餐三點（具體時間安排以自家寶寶作息為準），食物應以碎、軟、爛為主，像湯麵、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
三餐三點是指餐次安排時間和頻率。三餐是指早中晚三次正餐：一般是8點、12點和18點，食物量和能量比例會大一些。
三點是指兩餐中間的加餐，一般是10點、15點和19點，食物量和能量比例相對較少。
這個年齡段，應多補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟（每週1-2次，每次20克左右）、方廣開胃牛肉酥肉鬆，補充寶寶營養，成長更快樂。若是人工餵養的寶寶，通常配方奶中的鋅含量可以滿足1歲以內寶寶的需求，因此不需要額外補充。血製品、黑木耳等，預防貧血。
每天需要鈣元素600毫克。奶是天然的補鈣劑，所以媽媽要保證寶寶每日飲奶量。
25樓：匿名使用者
除了牛奶，也可以選擇羊奶
①羊奶的維生素總含量高於牛奶
每100g山羊奶中主要維生素（維生素a、硫胺素、尼克酸、泛酸、維生素b2、葉酸、維生素b12、維生素c）的總含量為780.8μg，牛奶為701.6μg。
②羊奶鈣、磷比例適當，對鈣、磷缺乏人群及生長發育期的兒童效果更好。
③羊奶的微量元素總量是牛奶的7倍
④羊奶含有獨特的活性因子。包括能促進細胞新生的表皮生長因子、抗氧化的超氧化物歧化酶、對糖尿病有益的類胰島素生長因子等。
⑤羊奶比牛奶含有更多的不飽和脂肪酸
26樓：萌萌的愛新覺羅
給孩子吃點心的最佳時間為晚飯前2-3小時。點心的量最多不能超過每天應攝取卡路里的10-15%。例如，4-10歲兒童從點心中攝取的卡路里應控制在150-200ckal以內。
另外，吃點心也是飲食習慣的一部分，因此，不要讓孩子邊玩邊吃，儘量讓孩子在廚房吃完後，再讓他們去玩。
孩子們可以從點心中攝取所需營養
對於絕大多數的孩子來說，最易缺的營養元素是鈣。4-6歲兒童每天應攝入500-600mg的鈣，但大多數孩子只能攝入396mg左右。而乳製品中所含的鈣易吸收，是孩子們補鈣的首選。
另外，對於水果吃得不多的孩子，點心時間可以選擇水果；對於愛運動的孩子，可以在點心時間選擇薯類、米粉類糕點等食物給孩子補充能量。儘量根據孩子的生活方式選擇適當的點心給孩子們輔助補充營養。
點心推薦選擇營養均衡的酸奶
從孩子健康角度考慮，在給孩子選擇點心時，建議您選擇含有豐富的鈣的乳製品。其中，酸奶又是鈣元素最易被吸收的乳製品。酸奶不僅含有豐富的鈣，還含有豐富的維他命b2和蛋白質等營養元素。
維他命b2有助於保持**健康、促進類脂質代謝，蛋白質則是身體最不可缺少的營養元素。
27樓：水瓶竺涵育
應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：如豆類製品、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及富含維生素c和維生素a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣還要吃一些合生元益生菌，可以幫助消化吸收。一般長高骨骺的寬度有關的。
平時多純牛奶，適當的牛肉，雞蛋，然後多跳高運動，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
28樓：
其實只要正常吃一日三餐，營養就夠了！不過多吃點肉類，蛋類，牛奶，之類的也可以。平常吃點鈣片，對骨骼有好處！
29樓：答疑金老師
孩子長身體的時候，多給她做這個湯，補充營養的不二選擇
男人怎樣補精，通過什麼補充營養呢
可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力 1 鋅 增強精子活力鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的，如牡蠣 康丶爸丶爸 動物肝 貝類 胡桃仁 牛乳 豆類 麩皮及蓮子等是必要的。注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高效能力。2 鎂 提高男性生育力鎂...
高考生高考前怎麼補充營養，怎樣給高考生補充營養
可適當補充維生素b族。b族維生素是協助熱量和蛋白質順利新陳代謝的重要因子，若攝取不足，體內的能量系統將無法 足夠的能源，大腦功能也會受到影響。尤其是大量吃甜食 喝含糖飲料時，會快速損耗體內的b族維生素，雖然有能源進入體內，但身體卻無法充分利用，徒增身體負擔。所以在複習考試時，最好不要用含糖飲料解渴 ...
寶寶斷奶後，要補充哪些營養，寶寶斷奶後應該吃什麼才有營養，有利於寶寶發育
一般情況下，寶寶開始斷奶時，由於寶寶腸道功能尚未完全發育成熟，所以不能和大人吃一樣的食物！可以讓寶寶吃一些米糊 稠粥 軟飯 爛麵條，輔食可以吃魚 蝦 瘦肉粥 蝦皮 各種蔬菜碎末以及雞蛋羹等。水果可根據情況給予！同時每天也可以喝一定量的牛奶！斷奶與輔食新增平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，而是在斷奶...