1樓：巴黎的小芒果
痛風和高尿酸血癥的飲食禁忌：1.日常需要減少高嘌呤、高脂類食物攝入，比如肉類、野味、海鮮、酵母等等。
2.最好不要暴飲暴食、酗酒。3.
可適當吃一些含嘌呤較少的食物，比如澱粉、大公尺、雞蛋、豬血、鴨血等等。4.日常可以多吃一些豆製品，還可適當的攝入一些牛奶和酸奶。
5.櫻桃中含有花青素，具有降低尿酸和抗炎的作用，有助於預防痛風。
健身時有哪些注意事項：一、不宜劇烈活動。一般來說，不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動，例如：
打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。 二、選擇適合亮拿的運動方法。風患者推薦選擇敬譁搭一些簡單和緩的運動，如散步、太極拳、健身操、氣功、騎車及游泳等，尤以步行、騎車及游泳最適宜。
這些運動的活動量較為適中，時間較易把握，患者只要合理分配體力，既可起到鍛鍊身體的效果，又能防止蘆嫌過度肥胖和高尿酸血癥。 三、運動與飲食控制相結合。很多痛風患者想通過運動鍛鍊降低血尿酸，殊不知單純運動鍛鍊並不能有效降低血尿酸，但與飲食保健結合起來則可能會顯著降低血尿酸，起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。
2樓：來自松柏巖正直的典韋
高尿酸、痛風是種代謝性疾病，主要是嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增消碰高而引起一系列症狀。所以，高尿酸、痛風患者應注意以下事項。
1、減少嘌呤的攝入。在飲食方面不要吃含嘌呤過高的食物，比如：動物內臟，啤拿昌談酒，海鮮，豆製品，蘑菇及含糖飲料（糖分解產酸）等，2、促進尿酸排出。
讓患者多喝水，來促進尿酸排出，3、防止尿酸在腎盂、腎小管中沉積形成結晶形結石，可以適當的口服碳酸氫鈉來鹼化尿液，防止結右形迅碧成。
3樓：花花就是我
那麼平時就不能夠吃的太鹹，也不能夠吃一些油膩的食物和生冷的食物，在健身的時候，應該要注意力度合適。
4樓：小週週
尿酸高的話確實是要忌口的，特別是啤酒的話是不能喝的，還有碳酸飲料也是不能喝的。
得了痛風平時要如何注意飲食？
5樓：配件王老師
患有痛風患者平時應該注意堅持低嘌呤飲食，常見的低嘌呤食物包括各種新鮮蔬菜，水果，牛奶，雞蛋等。患者平時應該避免進食高嘌呤食物，比如常見的各種肉湯，包括雞湯。其次患者應該儘量不食用動物的內臟，帶貝殼類的海產品以及沙丁魚、火鍋等，這些都屬於高嘌呤食物。
6樓：鞋子世界
一般得了這個痛風的一般來說的話，飲食方面要注意吃的，就是比如說海鮮，還有就是啤酒這點一定不要吃，還有就是豆腐豆腐，就是說豆腐以內的東西就少吃比較好。
7樓：網友
飲食上注意少吃或者不吃含嘌呤高的食物和調味品，比如蠔油和濃湯等等。
8樓：再興本情灑
你好，很高興能您的問題，
9樓：通向內在平靜
要多多喝水，不要飲酒。
尿酸高痛風應該注意些什麼
10樓：笨小_孩
痛風（尿酸高）雖然不是什麼大病，但是發作起來的時候還是會給患者帶來痛苦的。痛風（尿酸高）患者一定要學會控制，管住自己的嘴巴，痛風（尿酸高）人群每天可以多飲用隨低食物來降低尿酸，隨低食物能促進尿酸加速排出，降低尿酸值，從而防止痛風再次**。不要吃這些高嘌呤、高果糖的食物，也不要大量的喝酒，尤其是啤酒，要有一顆堅持的心。
1、嘌呤高的食物：對於痛風患者而言，食用高嘌呤食物會導致體內的尿酸水平繼續公升高，就會引起痛風發作。所以建議痛風患者不要食用高嘌呤的食物，比如小動物內臟、肉餡、黃豆、濃肉湯、海鮮等。
一些菌類蔬菜建議少吃，菌類雖然嘌呤含量沒有那麼高，但是過多食用了也會導致痛風發作的。
2、高果糖食物：比如一些糖果、甜點、含糖量高的飲料等。高果糖食物在患者體內分解的時候會產生大量的尿酸，會導致痛風發作。
而且高果糖指敗食物會增加患者體內的脂肪，造成肥胖，導致腎臟無法清除體內多餘的尿酸。另外，高果糖食物還會影響嘌呤的代謝，增加尿酸的形成，引起痛風。
3、酒類：啤酒是痛風患者一定要忌口運盯的，因為啤酒在發酵的時候產生了大量嘌呤成分，喝了會導致尿酸公升高，導致患者痛風發作。另外比如白酒也不要大量飲用，雖然白酒沒有嘌呤成分，但是裡面的酒精進入患者體內之後會產生乳酸，乳酸會抑制尿酸的排旁逗和洩。
另外酒精還會促進患者體內的嘌呤分解，導致體內尿酸含量增高，引起痛風。
尿酸高痛風性關節炎飲食應該注意什麼
11樓：花椒科普
1 第一：每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可配物改促進尿酸排出，可選用精白公尺、培判富強粉、玉公尺、饅頭、麵條等。
2 第二：不宜使用抑制尿酸排出的藥物。少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
3 第三：一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品雞蛋包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
接下來我還有一點建議給大家：：鍛鍊方法應以散步、游泳、門球、老年迪斯科等舒緩動作為主。而不應進行籃球、足球、長跑等劇烈的運動，切忌自行激烈的扭螞基脖、轉腰、甩手等活動，有些人喜歡的。
類似俞加的壓腿、拉韌帶其實也是有害的。
高尿酸血癥和痛風飲食忌口的誤區
12樓：遊醫明達
現在體檢發現越來越多的人血尿酸高，而且年齡越來越年輕，男性大於女性，大部分人還伴有肥胖和高脂血症。僅有高尿酸血癥還不屬於痛風，但是血尿酸水平越高，持續時間越長，越容易引發痛風。痛風是嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩障礙所導致的代謝性疾病，主要表現為急性關節炎發作、痛風石形成以及關節和腎臟改變。
痛風發作的主要誘因是不合理的飲食和不良的生活方式。
說到痛風，可能大部分人都知道要少吃嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、豆腐陵高、肉湯、啤酒、蘑菇等。但是，高嘌呤食物就危險，低嘌呤食物就安全嗎？其實這並不是那麼準確，有一部分是不對的，有些高嘌呤食物是可以放心吃的。
如含嘌呤較高的蘑菇、萵筍、菠菜、菜花，以及豆類和豆製品，都可以吃的。當然，高嘌呤的內臟、海鮮和肉類還是要少吃，有些最好不吃。會有人問為什麼呢？
研究顯示，有些新鮮蔬菜雖然植物嘌呤高，但與高尿酸血高汪知症和痛風沒有明顯的相關性，它們當中富含的豐富維生素反而還有利於尿酸排洩。
雖然幹豆類屬於高嘌呤食物，但是，豆腐和豆漿中的嘌呤含量跟豬肝，毛肚等內臟比起來差遠了，而且豆製品還可以促進尿酸排洩，利大於弊。幹黃豆嘌呤高，但加工後嘌呤含量會降低，而且每餐食用的量也較少，需要注意烹飪方式。例如白菜豆腐，豆腐腦就比較適合血尿酸高或痛風的人。
不同的蘑菇嘌呤含量也不同。比如新鮮香菇，嘌呤含量其實很低，脫水後的幹香菇嘌呤含量就會飆公升10多倍。無論什麼菇，都可以吃，其中鮮菇相對嘌呤含量少一些，儘量選擇少油的烹調方式戚消。
有些食物，嘌呤含量低，但是也要少吃！比如含糖量高的食物：高甜度的水果、蜂蜜、果汁、碳酸飲料和果味飲料。
攝入過多果糖，會加快尿酸生成，使血尿酸快速公升高，建議選擇含果糖較少的水果，比如：西瓜、士多啤梨、櫻桃、李子、菠蘿、桃、葡萄、青梅等。
最後總結：痛風飲食的禁忌：動物食品（內臟、豬、牛、羊肉），海鮮，酒類，含糖飲料和果汁。
可以喝茶，淡茶。每天一杯無糖咖啡。適量運動，不要劇烈運動。
控制體重，但不能節食。戒菸。
痛風患者在飲食上該如何調整？可以做哪些運動呢？
13樓：停停停我去額
痛風患者在飲食上要非常的注意，不要吃一些含嘌呤高的食物，比如海鮮和動物的內臟，也不要喝酒，多吃一些瓜果蔬菜就好了；可以散步也可以快走，或者是做瑜伽，也可以游泳或者是練太極。
14樓：啥地方
痛風患者儘量避免吃一些高嘌呤和高膽固醇的食物，最好選擇清淡的食物，不要吃海鮮和動物內臟；痛風患者可以做的運動，有健身操，打太極散步，游泳，騎車，慢跑等。
痛風應該如何飲食才健康
15樓：花椒科普
我們常聽人說痛風是「吃」出來的疾病，的確是這樣，不良的飲食習慣會使人體內嘌呤代謝異常，直接導致血尿酸公升高，引發痛風的症狀。那麼，痛風如何飲食才健康呢？我們一起來看下文對痛風的飲食指導。
1、限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核 蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成以及痛風的**具有重要意義。
2、急性期與緩解期膳食的選擇：急性期應嚴格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的過多攝入。緩解期要給予正常平衡膳食，以維持理想體重和正常血尿酸水平。
3、鼓勵選食鹼性食品，增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。
4、鼓勵病人多飲水，由於尿ph 以下時，需服鹼性藥物，以鹼化尿液，利於尿酸的離子化、溶解和排洩。因此，要多飲水稀釋尿液，每日液體攝入總量需達2500～3000 ml，使排尿量每日達2 000 ml以上，防止結石的'形成。
以上就是專家對痛風的飲食指導，相信無論是對痛風的預防還是**都有一定的幫助作用。另外需要提醒大家的是：在正確護理的同時，也不要忘記堅持**。
高尿酸血癥者想要遠離痛風降低尿酸，應該常喝什麼水
尿酸是機體內嘌呤代謝的最終產物，由腎小球濾過，大部分經腎臟隨尿液排出。正常情況下，處於平衡狀態。但當體內產生尿酸過多且來不及排洩或者尿酸排洩機制退化時，體內尿酸就會滯留過多。而當血液中尿酸濃度大於7毫克 公升時，會導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理甚至會引發痛風。因此，對於，痛風...
高尿酸怎麼才能降下來？有什麼忌口嗎？
隨著生活水平的提公升，人們的飲食習慣也發生了改變，當代生活中越來越多的人會出現尿酸偏高的問題，大多是因為飲食不良所引起的。在尿酸偏高的情況下如果得不到有效控制就會誘發痛風，從而對身體造成更大損傷，所以大家一定要型咐嚴格控制自己的飲食，這樣才能起到降低尿酸的作用。那麼尿酸高的日常飲食注意事項都有哪些呢？...
痛風可以吃雞肉嗎，高尿酸能吃雞肉嗎？
不可以吃的。痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者飲食以低嘌呤為主，屬於高嘌呤的食物，容易加重病情，因此是不可以吃的。你好，雞肉含嘌呤比較高建議少吃，可以多吃嘌呤含量少的食物如牛奶 雞蛋，可使用雨林控股旗下的阿里樹萃取片改善痛風。可以吃，我男朋友也有痛風，之前大概一個月會痛一回。自從堅持健身後，每天還吃...