中老年人骨折，並且有點高血糖，適合補什麼鈣呢？
1樓：做更好的自己
中老年人骨折後，除了接受適當的**外，補鈣是有助於促進骨骼健康恢復的。同時，由於高血糖可能會影響鈣的吸收，所以需要選擇含鈣量高、易於吸收的食物來補充。
以下是一些適合中老年人骨折患者補鈣的食物：
1. 奶製品，如牛奶、酸奶和乳酪等。
2. 豆類和豆製品，如大豆、豆腐和豆漿等。
3. 魚類，如鯉魚、鯽魚和蛤蜊等。
4. 髮菜、海帶、紫菜等海藻類食物。
5. 葉菜類，如芹菜、喚陪青菜、菠菜等。
此外，可以通過口服鈣劑或維生素d等輔助藥物來進行鈣的補充，但需在醫生的指導下使用。悄鏈者。
總啟薯之，中老年人骨折需要及時就醫並接受正確的**，同時注意飲食營養，合理補充鈣質，從而加快骨骼的恢復和健康發展。
2樓：網友
<>多走動運動。
對於老年人，推薦補充優質的有機鈣，如牛奶、酸奶、豆類、海產品等，這些鈣質含量較高，容易被人體吸收利用橘信。此外，切忌只補充鈣，而忽略了補充其他營養素的重要性，需要注御伍握意均衡飲食，合理搭配食物，同時運動也是有利於骨骼健康的。對於老年人有高血糖的情況，建議選擇低糖的食品來補鈣。
牛奶和豆腐是比較好的選擇，但過多的攝入會增加糖分和脂肪含量，不利於控制血糖，所以攝取量需要適量調節，建議在醫生的指導下進行。此外，如果老年人飲食失調，可以選擇適當的多種維生素和鈣、鋅等微量元素的複合維生素片，輔助及時補鎮慶充營養，提高身體免疫力並加速骨折的癒合。但同樣需在醫生的建議下用藥。
3樓：煙火筆客
對於中老年人骨折併合並高血糖問題，需要綜合考慮鈣的攝入、高血糖管理和骨折的**。因此，在選擇鈣補充劑的同時，還需要注意飲食和生活方式的調節。下面就鈣、高血糖和骨折三個方面進行**。
一、 鈣的攝入。
鈣的種類。鈣的種類有無機鈣和有機鈣兩種，常見的有機鈣主要是脫脂乳粉、骨膠原鈣、海藻鈣、酸化骨膠原鈣等；無機鈣主要是碳酸鈣、氫氧化鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等。其中，無機鈣更容易吸收，而有機鈣則更易消化。
鈣的攝入量。
根據世衛組織的建議，中老年人每天的鈣攝入量應該為1000毫克。在飲食中，鈣含量較高的主要是奶類、豆製品、魚類等，建議食用。此外，日常生活中可以通過曬太陽增加維生素d攝入，幫助鈣的吸收。
鈣補充劑的選擇。
鑑於中老年人的胃腸吸收能力下降，因此鈣補充劑的種類需要選擇易於吸收的有機鈣或者無機鈣，並在飲食中膳食搭配，避免單一服用。
二、高血糖管理。
飲食調節。對於搭橘態高血糖的管理，首要的是飲食調節，中老年人需要減少高脂、高糖、高鹽的攝入，多食用蔬菜、水果和全穀類食物，控制飲食量。
運動鍛鍊。適當的運動是保持健康的好方法，中老年人可以選擇低強度的有氧運動如散步、慢跑、太極等，每週鍛鍊3-5次。
藥物**。如果血糖控制不佳，需要考慮藥物**，但要在醫生的指導下使用，並密切注意血糖值的變化。
三、骨折**。
骨密度檢測。
中老年人的骨密度下降是骨折的主要原因，因此在**骨折時需要進行骨密度檢測，評估骨密度情況，以制定切實有效的**方案。
發揮強壯的肌肉作用。
在**期間，建議通過力量訓練促進足夠的知源肌肉使用，從而有效地穩定骨骼，促進關節和韌帶的恢復。
藥物**。這包括利用藥物增加骨骼密度，有效預防骨質疏鬆的發生，及時糾正身體中的鈣和維生素d缺乏等問題。但藥物的使用需要醫生的指導。
綜上所述，中老年人骨折併合並高血糖問題需要鈣的補充、高血糖的管理和骨伍並折**三個方面的綜合處理。在補鈣的同時還需要考慮日常飲食的調節和生活方式的改變，以達到**效果的最佳狀態。而在**中的體育鍛煉和藥物**也同樣重要，可以有效協助身體恢復和預防相應的疾病，最終幫助中老年人重獲健康。
4樓：帳號已登出
對於中老年人來說，骨折以及高血糖問題需要引起高度重視。鈣是骨骼健康所必需的營養物質，但是單純地靠補鈣來增加骨密度並不能保證骨骼健康。因此，建議你採取以下綜合性的飲食和運動方案：
飲食上推薦優質鈣**。低脂牛奶、豆腐、鮮乳酪、芝士、海帶等均含有高鈣。此外核沒，綠葉蔬菜、豆類、堅果、橙子、葡萄乾等均含有豐富的鈣和其它微量元素。
避免暴飲暴食，減少菸酒等對身體有害物質的攝入，保持身體健康狀況，減輕骨質疏鬆風險。
適當的體育鍛煉能夠增強關節肌肉的穩定性，提高咐哪骨密度，降低骨質疏鬆和骨折的風險。一些較佳的運動方式包括游泳衡氏碼、太極拳等。
對於高血糖患者，需要合理控制飲食以控制血糖；避免過度用藥對骨骼健康產生負面影響。
總之，建議中老年人骨折和高血糖問題，採取綜合性的**方案，調節飲食習慣、適當做運動、保持健康狀況，從而達到保護骨骼健康的目的。
血糖高的病人骨折後吃哪些食物補鈣嗎
5樓：匿名使用者
首先祝你的小寶寶聰明伶俐，健康成長！請按醫囑或者說明書給你的寶寶吃龍牡壯骨沖劑。
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。
第一大點，缺鈣的時候都有哪些症狀？
1）嬰幼兒。6個月的毛毛白白胖胖，近來夜晚常常啼哭不止，表現亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫院檢查，醫生判定毛毛缺鈣，這是為什麼呢？
由於小兒生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：
常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。
夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍飢埋銷不閉合。
前額高突，形成方顱。
常有串珠肋，是由於缺乏維生素d，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患液尺氣管炎，肺炎。
小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛爛遊。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。
1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為。
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