面試時如何放鬆心情
1樓：傑士肱
面試可以是一件很緊張的事情，尤其當你經歷多次失敗之後。以下是7點幫助你調整心態的建議：
1. 記住，面試是雙向選擇的過程。不僅是招聘者在挑選合適的候選人，而且你也在挑選合適的工作和公司。因此，請記住你也是在做決策，而不僅僅是被挑選。
2. 重溫你的成就。在你要去面試之前花些時間回憶一下自己的過去成功，可以幫助提高自信心。
4. 不要把面試想得太過於重要。把它看做一次得到更好職位的機會，而不是一次必須成功的嘗試。
5. 打心底去欣賞自己。堅信自己有能力勝任這份工作，相信自己的才華和技能，而不是特別關注招聘方的反饋和評價。
6. 學會面對失敗。如果你沒有被錄取，不要氣餒。用積極的態度來看待失敗，將其當做學習機會，幫助你在下一次面試中更好的表現。
7. 尋求支援。與朋友，家人或專業人士交流，可以在情緒上得到支援和安慰，並獲得有益的建議，幫助你恢復自信和積極態度。
面對面試官如何放鬆自己？
2樓：我叫蕭笑
面對面試官的時候，要做到放鬆自己，主要要做到幾點。
第一就是需要做充足的 準備。一般面試的時候感到緊張，尤其是面對考官的時候感覺緊張，大部分都是因為自己沒有做到充足的準備，所以會緊張。沒有準備，就會心中充滿太多的未知，這是下意識的緊張。
所以，想在面試官面前能夠輕鬆面對，輕鬆應考，就需要做好充足的準備。可以拿往年的試題來練習，也可以提前對應聘的崗位進行充分的調研和了解，還可以提前練習自己的語言表達能力，提前準備自己的作品等等，做到萬事具備的樣子，胸有成竹，才可以自信的面對考官，輕鬆的面對考官的考核。
第二就是需要做好心態的調整。如果心理不過關，就是再多的準備也會緊張，在考官面前也會無法放鬆自己。所以，我們要對面試有充分的認識，調整好心態，在心理上有較強的認識。
我們要知道，面試是考核我們是否合適這個公司或者是否合適這個崗位的試金石，所以，如果我們能夠被錄用，說明我們是幸運的，我們會很高興。如果我們面試失敗了，說明我們和這個崗位還有很大的差距，應當好好反思和改善自己，爭取下一次的進步和下一次的成功。我們對待面試要有這種得之我榮，不得我也不會氣餒的心態，這樣才能輕鬆的面對考試，才能從容的面對考官的考核。
第三就是自我暗示和自我調整。一般就是深呼吸，通過動作社呼吸來調整自己的緊張心理，同事，也可以自我暗示一下，比如，心理默默的說：我已經做好了充分的準備，這次面試應該沒有問題；或者是，我相信我可以的，不要緊張就可以做到；或者是我答不出其他考生也可能答不出，等等，這樣暗示就輕鬆多了。
3樓：公子思無邪
一要背熟自己的求職履歷。常常遇到有些求職太過頻繁，而自己的求職履歷則又是經過精心「包裝」的人，輪到面試時有時連自己都記不清究竟「工作經驗」是怎樣「排列組合」的了，一上陣便迅速「露出馬腳」，不戰自敗。
二要準備好同所申請的職位相吻合的「道具」。身上穿的、手上戴的、渾身上下的衣著均能反映出求職者對所申請的職位的理解程度。試想如果一家五星級酒店招一名公關經理，而應聘者下雨天穿著高統套鞋去面試恐怕同所申請的職位形象相去甚遠。
所以面試時的「道具」也應有所選擇。
三要準備好同自己身份相吻合的語言。每個人都應對語言和遣詞用字有所選擇，面試不同於閒聊，張嘴就來，可以不假思索。每句話，每乙個詞都應有所挑選。
如不少不諳世面的求職者參加面試時張口閉口「你們公司怎麼怎麼」，聽多了肯定會引起別人的反感。應該十分有禮貌客氣地說「貴公司」，禮多人不怪嘛！
四要準備好同選擇的職業和身份相吻合的行為規範。面試時的細小行為最能說明乙個人的真實情況，試想乙個個人物品雜亂無章，甚至連鋼筆都找不到的人，是很難受到面試考官的青睞的。
4樓：網友
絕大部分人都是在工作前需要經過面試環節，過半的人都會產生緊張等情緒，緊張是應考者在考官面前精神過度集中的一種心理狀態，初次參加面試的人都會有緊張感覺，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、詞不達意的情況是常見的。
那麼怎樣才能在面試時克服、消除緊張呢？
1)要保持」平常心」。
在競爭面前，人人都會緊張，這是乙個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。
2)不要把成敗看得太重。
勝敗乃兵家常事」要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會；這個單位不聘用，還有下乙個單位面試的機會等著自己；即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。
3)不要把考官看得過於神秘。
並非所有的考官都是經驗豐富的專業人才，可能在陌生人面前也會緊張，認識到這一點就用不著對考官過於畏懼，精神也會自然放鬆下來。
4)要準備充分。
實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小。考官提出的問題你都會，還緊張什麼？」知識就是力量」，知識也會增加膽量。
面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。
5)要增強自信心。
面試時應聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。
這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用餘光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感。
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