如何放下乙個人
1樓：公尺小果情感說
1、不再打擾。
既然已經決定放下，那麼弊陪不再聯絡就是第一件需要做的事情，當你下定決心不再和他聯絡，同時不再打擾他的生活，你才能慢慢迴歸正常生活。
2、專注生活。
可以試著轉移注意力，不要再把所有心思都用在這個人身上。去做自己喜歡的事情，努力提公升自己，專注過好自己的生活，相信過一段時間後，你就會減少對他的思念，慢慢地也就可以遺忘了。
3、勇敢面對。
既然不可能在一起了，那還是勇敢一點去面對，接受現實，讓自己過回自己的生活，這樣你會更開心一點。不要再期待他能回頭，也不要想著還能回到從前，在你們結束的那一刻，這些都已經不存在了，清醒一點。
4、不再關注他的訊息。
真扮卜伏正的放下，其實是不動聲色的。你需要讓自己做到不再關注他的訊息，不再翻看他更新的動態，偶爾朋友提起，內心也是坦坦蕩蕩。
5、重新審視自己。
你要明確自己的優勢和長處，從中尋找到一些支撐自己的力量，從而更加自信地面對生活和未來。你要正視自己的不足之處，**自己的內心世界，找到真正的問題所在，才能針對性地改進自己。當你把重心轉移到自己身廳攜上，並關注自我成長時，再放不下的人，也會慢慢放下的。
如何放下乙個人
2樓：
摘要。對自己狠心也對他狠心。
想要忘記乙個人，就一定要狠心，不狠心，就也忘不了。
如何放下乙個人。
對自己狠心也對他狠心想要忘記乙個人，就一定要狠心，不狠心，就也忘不了。
要強迫自己，不再回想起跟他有關的一切，把身邊和他有關的東西都扔掉，和他有關的人也斷絕來往。
等熬過了這一陣子，你就會慢慢的釋懷。除了要斷開和他有關的一切以外，你也要對他狠心，不能心裡只念著他的好。
花更多的時間在自己身上，好好愛自己愛人先愛己，我們在愛別人的同時，要先學會去愛自己。只有懂得愛自己的人才能更好地去愛別人，如果你不會愛自己，那還怎麼讓別人來愛你。
有空胡思亂想，倒不如多去學習學習如何提公升自己，多去學習，如何讓自己變得更加優秀。
做好迎接新生活的準備過去的生活，不管是幸福還是難過的，都要努力釋懷，該翻篇的就要翻篇。想要忘記的人，也要拋之腦後，不再回想，朝前看。要知道，前面還有更好的明天在等著我們，要隨時做好迎接新生活的準備。
一直糾結於過去既沒有意義也傷神，倒不如坦然放下，過好當下。如果一直放不下，會讓現在的生活壓抑，傷心難過的事情我們就要忘記，沒有緣分的人就要放下。
為了不讓以後的自己再後悔，那就要過好當下和將來，朝前看而不是往後走。久而久之，就能忘掉那個一直忘不掉的人。
如何放下乙個人
3樓：繁華有一夢
如何才能真正放下乙個人？
不聯絡，不打擾，不回頭！
遇見一人，愛上乙個人，有過美好，有過挫折，原本以為，這些都是愛情的構成。但愛情的出路，往往不是你所想要的結果。
乙個人的離開，是蓄謀已久的決定。只是愛得深的那個人，還沉浸在對倆人美好未來的幻想中，面對著分離的決定，猝不及防、不知所措。甚至迷失了自我，想要用盡全力，來挽回一段別人早已經不在意的感情。
說要快速收拾整理好自己的心情，從中走出來，卻不知不覺拖了一天又一天，拖了乙個月又乙個月，拖了一年又一年。這些，從客觀上來講，都是在用別人的錯誤來懲罰自己。憔悴了心力，荒廢了青春，等到清醒的那一天，才會覺得，一切太不值得。
因此，喪失了一段感情，無論痛苦如何，都要學會轉身，學會放下，學會重新開始。
一、不要再聯絡。
可事實上，他真的沒有那麼喜歡你。如果他真的還念舊情，不會忍心看著你夜夜失眠，痛哭流涕；如果他還在乎你，就一定會回來找你，根本用不著你來求著他。
二、不要再打擾。
當乙個男人選擇分手，內心早已經放棄你了。他迫切地想要開始新生活，關於你的一切，在他看來，都是通往新生活路上的障礙。如果你自動離開，他大概會謝天謝地；如果你還緊追不捨、緊抓不放，他對你不僅沒有絲毫的念舊，更多是厭惡和嫌棄了。
一方面，會更讓他覺得「沒有我，你過不下去」，對你嗤之以鼻；另一方面，他也更加堅信，你的這種性格跟他不合適，他慶幸自己的選擇是正確的。
他最想要的是，橋歸橋，路歸路。你也應當做到這一點。從此以後，他的世界再與你無關，不要去打擾，即便別人說起，也一笑而過，從此陌路天涯。
三、不要再回頭。
經歷一段失敗的感情，雖然很痛，很傷，但也迫使你反省，自己到底想要找乙個什麼樣的人？經營好一段感情要注意什麼？更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，終究會遇到那個愛你寵你呵護你一生的人。
優秀的你值得擁有更好的。那麼，趕緊從悲傷的情緒中掙脫出來，勇敢地往前走。好好利用這段時間，去做一項有挑戰性的工作，去給自己充充電，去通過運動、看書、聽**來調整自己，讓每一天都很充實，讓自己成長、進步。
一點點累積，不要鬆懈，不要放棄，堅持下去，給自己乙個重生。
全心全意地愛過，才會如此在分手的時候如此痛苦不堪。
但感情是強求不得的，不是你的，就讓他去吧。
你若盛開，清風自來。
不聯絡，不打擾，不回頭，努力成為更好的自己，才能遇見更好的他。
您的幸福，我的祝福。
4樓：老王情感心理導師
忘記乙個人應該是雲淡風輕的。就算後來提及他，也只是一筆帶過，想要放下乙個人，你就要丟掉，對他所有的幻想，學會及時的止損，你付出的越多才會越多，也就更加難以放下，學會放過自己，你才能夠徹底的放下他，當然如果你做不到真正的放下，那就勇敢的去轉身。
5樓：網友
使自己忙起來，或者早點找個如意郎君。
6樓：網友
努力讓自己每天充實，不去想。
7樓：像豬的狗狗
去找事情做，讓自己忙起來。
8樓：網友
很難放下乙個人，滿腦子都是她的回憶！！！
9樓：網友
如果真的不想繼續，多想想他的不足唄。
10樓：福爾摩昔
你也在為此而煩惱嗎？
11樓：都槐汗運盛
,不是說放下就可以放下的，愛上乙個人是一分鐘的事，而忘記乙個人需要的是時間，愛乙個人都要做好受傷的準備，因為付出和收穫往往不是成正比的，讓時間來過濾一些事情~有時候會覺得傷痛不是傷痛，而帶有一絲絲的甜蜜~不用放棄，勇敢面對`~
該如何放下，如何真正放下一個人
1 按照佛道的要求首先腦子裡所有一切不去想，什麼兒女親人全部放在腦後，狠狠心我什麼都不管了，多和朋友知心的人在一起聊聊度過這煩惱的事情。2 想想你的開心事兒，人的一輩子不可能沒有開心的事。3 別人能過我也能過，什麼事要大度 寬容，不一定別人都很壞，其中誤解 說不清等等，一切都要想得開，任何人包括所有...
放下人真的難，放下一個人真的難
放著一個人，說難也難，說容易其實很容易。問世間情為何物，直教人生死相許。感情好比就像現在的量子糾纏，心有靈犀，讓人琢磨不透。所以，說有點難。放下一個人，其實也容易，要看個人的心態，忘記一個歪脖樹，還有以前大森林，世界是美好的，想得開，放的下，這樣的人方能成大事。難和容易其實就在一念之間，心態放平，世...
如何真的放下乙個人不去胡思亂想？
當我們面對一段失敗的感情的時候，尤其是自己付出較多的感情的一方，總會胡思亂想，所以要想真正的放下乙個人，一方面是需要自己轉移經歷，另一方面，真的是需要時間的沉澱，時間是最好的療傷藥。在情感的世界裡，人人都是平等的，無論你的年齡和閱歷，當自己真正付出感情的時候，得不到基枯回應或者自己付出了感情和對方的...