1樓：孤影別秀了
一般情況下一小勺燕麥100克麥片大概含有的熱量350卡左右。
燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質及氨基酸等，對於增進機體健康，促進發育，參與新陳代謝，抵禦疾病等，都具有極其重要的作用。燕麥所含的維生素b1、維生素b2，維生素e及葉酸等，可以改善血液迴圈，幫助消除疲勞，減輕心理壓力，又有利於胎兒的生長發育。
燕麥的營養成分：
1、脂肪：在世界坦橘上4000多種燕麥中，90%以上燕麥脂肪含量在5-9%，相當於大公尺、白麵的4-5倍，居所有穀物類之首。燕麥脂肪80%為不飽和脂肪酸，主要是單不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，其中亞油酸佔脂肪含量的。
2、蛋白質與氨基酸：燕麥中蛋白質含量十分豐富（，是大公尺、小麥粉的倍，在禾穀類糧食中居首位。燕麥蛋白營養價值很高，含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。
8種必需氨基酸不僅含量豐富且配比合理，接近fao/who推薦的營養模式，人體利用率高。
3、維生素與礦物質：燕麥含有豐富的維生素包括維生素b1、維生素b2，較多的維生素e及尼克酸、葉酸等。其中維生素b1、b2較大公尺之含量高，維生素e的含量也高於麵粉和大公尺。
燕麥的礦物質含量也很豐富，包括鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、硒等。
4、膳食纖維：膳食纖維是一種天然有機高分子化合物，是由單糖脫水聚合而成的非澱粉類多糖，不能被人體內消化酶分解，但又是維持健康不可缺少的弊虧碳水化合物讓卜團，它包括纖維素、半纖維素、果膠、木質素等。按其溶解特性可分為可溶性纖維和不溶性纖維兩大類。
以上內容參考 百科-燕麥。
2樓：帳號已登出
一般情況下100克麥片大概含有的熱量350卡左右。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩。
食用功效1、預防心血管疾病：燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦廳歲血管病起到一定的預扮襪睜防作用。
2、降血糖：經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
3、潤腸通便：燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便好猜幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
以上內容參考：百科-燕麥。
100g燕麥片熱量跟100g公尺飯比，各熱量多少
3樓：乾萊資訊諮詢
兩者相比，前者所含熱量更大。
兩者所含熱量分別為：
1、每100克燕麥片所含熱量376大卡。
2、每100克公尺飯所含熱量116大卡。
每100克燕麥片可產生熱量367千卡，其中含蛋白質15克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、鈣186毫克，是普通公尺和麵的數倍鋒吵沒之多。
一碗燕麥片的熱量是多少？
4樓：乾萊資訊諮詢
100克的燕麥片熱量是367大卡。
燕麥中的膳食纖維極其豐富，它可以使腸胃蠕動，促進消化，幫助人體新陳代謝。腸胃不舒適或者腸胃功能減退的人可以多食用燕麥，它可以幫助人體促進消化，增強食慾。
在早上起床吃一碗燕麥粥可以幫助體內排洩物更好的排出體外，燕麥可以幫助**便秘，在便秘時，可以用燕麥熬粥，吃一碗後再喝一點水，可以幫助排洩，另外，經常食用可以減少便秘的發生。
100克燕麥的熱量
5樓：生活小常識
據說吃卜敗培燕麥來**效果是不錯的，那麼100克燕麥的熱量有多少呢？
100克燕麥的熱量的熱量是367大卡/100可食部分(克) 。喝一杯普通的燕麥熱量要遠遠超過60大卡，如果這個時候，早餐不侷限於喝燕麥，還吃了其他的諸如包子、麵包、雞枯埋蛋、牛奶這類食物，那麼早晨攝入的熱量是比較多的了。
不過身體在經過一夜休息之後，需要一些熱量來重新啟動，滿足一天的活動消耗的，所以早餐吃得豐盛一些，熱量稍微高一些的話，也是無傷大雅，對於**並沒有那麼多阻礙。另外，市面型唯上現在有那種穀物、水果、堅果合一的麥片，這種吃了能滿足一天的需求，是可以適當買些回來食用的。
100克燕麥片的熱量是多少啊
6樓：北網域名稱醫
燕麥片的熱量是367大卡/100可食部分(克)。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；
可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
1勺奶粉是多少克，一奶粉勺是多少克？
大部分都在至克之間。需記住所購買奶粉品牌所配置的奶粉勺量滑塌，譬如平勺的答讓鎮奶粉重量約多少克清粗。具體衝調比例應該根據孩子的月齡及適應情況來衝調奶粉，合理比例是多是毫公升一平勺等等。一般奶粉罐上有標明，比如新增ml水的勺子一勺是 克奶粉，新增ml水的勺子一勺是 克奶粉，新增ml水的勺子，一勺是九克奶...
我吃黑芝麻月了每天一小勺不知道好不好
可以的。但與此同時需要控制其它脂肪攝入。因為黑芝麻本身含油量較大。每天吃炒過的黑芝麻20克 可以達到護膚美容的作用，挺好 每天吃一勺黑芝麻有什麼好處 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e 維生素b1的作用參...
上海三牛餅乾一小包的熱量是多少？急
上海三牛餅乾445 大卡 100克 一片約4克,17.8卡 一包看幾片了,相乘一下就可以了哦 一包餅乾的熱量是多少呢。100克餅乾含有熱量400大卡以上。餅乾主要是由麵粉加入糖分 牛奶共同製作而成的一種食物，餅乾的熱量比較高，每一包餅乾大概重量在100克左右，含有熱量400大卡以上。但營養價值比較豐...