1樓：體苑雜攤
維生素k是人體必須的營養素之一，也叫維生素k，在人體中起到幫助凝血、保護細胞膜的作用。
在我們日常飲食中，主要由老脊蔬菜水果中的維生素合成。
雖然蔬菜中含有豐富的水分和維生素c，但如果缺乏維生素k的話，也會導致侍卜滲凝血障礙，從而引發腦血栓等疾病。
因此平時多吃一些富含維生素k的食物有一定道理。
我們都知道維生素c可以幫助人體合成凝血因子，但是很多人不知道這一點，所以在日常生活中應該多吃一些富含維生素u和維生素c的食物。
對於預防腦血栓有一定輔助作用。
所以平時我們可以多吃一些富含維生素k的食物：菠菜、捲心菜和白菜。
1.菠菜。維生素k的主要**是綠葉蔬菜，如菠菜、芥菜、白菜等。
這些蔬菜不僅水分多，而且還含有豐富的維生素c和類胡蘿蔔素能使**變得細嫩、抗氧化），尤其是葉酸，可以促進大腦發育以及提高記憶力。
此外，維生素k還可以防治血管硬化，降低腦出血的發病率。
菠菜是維生素k含量最豐富的綠葉蔬菜之一！另外，在菠菜中含有大量膳食纖維和β-胡蘿蔔素。
因此建議：常吃菠菜對身體有很多好處。
2.捲心菜。
捲心菜中維生素k含量很高，每弊悔100克鮮的捲心菜中維生素k含量達535毫克。
在飲食方面，可以經常食用一些含有維生素k比較多的蔬菜、水果。
但是需要注意的是，長期吃這類食物容易導致身體出現貧血，所以在食用時要適量。
捲心菜中所含的鐵是番茄的10倍，胡蘿蔔的3倍以上，另外還有很多人體所需多種微量元素。
而且它含有豐富的維生素c和蛋白質等元素，這些都可以促進身體對鐵的吸收和利用。
2樓：a小旁
維生素k過量可能會導致血栓。
維生素k對血栓的形成有促進作用，因為維生素k能夠抑制正常血液凝固的時間，可在一定時間內加速血液散悶凝固，可在人體起到促進凝血的作用。
維生素k在人體處於一種動態衝畝彎平衡，可以通耐飢過人體自身合成，也可以通過食物攝取，是促進凝血的物質。人體對維生素k的使用很有限，注意不要過量服用。
吃了維生素再吃蝦會死嗎，維生素b和蝦同吃會死人嗎
您好！那個是謠傳，實際上不可能出現問題的。第一，如果生成致命毒物 砒霜 則需按斤服用才有效果，一般人不在中毒前就撐死了。第二，實際上也幾乎不會生成毒性物質，因為水產內含有的砷量極低，同時離子價位也與毒物不同的。您放心吧 直接肯定一點的回答你，他中毒的可能性是不大的。因為有關研究資料表明，儘管蝦中含有...
維生素e正確使用能去皺紋嗎，維生素e的作用可以去皺紋嗎
能。維生素e能中和自由基，將因日晒 汙染 壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋 鬆弛的狀況。還能促進 微血管迴圈，讓 中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力，去皺紋。維生素e能去除皺紋。其實皺紋的產生除了和年齡增大，衰老有關之外，平時氣候乾燥 寒冷 ...
請問「維生素E」是全名嗎，維生素e的化學名
是藥名也叫生育酚 不能亂吃的 可以保胎的 記得采納啊 維生素e的化學名 維生素e,常用俗名生育酚 tocopherol，其實是四種化合物的統稱 tocopherol 生育酚，系統命名法 2r 2,5,7,8 tetramethyl 2 4r,8r 4,8,12 trimethyltridecyl 6...