1樓：柳柳來聊汽車
夏天天氣炎熱，喜歡吃（喝）涼爽的東西上火，但又怕吃冰，巖謹所以經常用 "涼 "的食物來代替，現在讓我們一起來看看那些果汁可以解暑**。粗盯基以下開始介紹三種果汁的做法，希望可以給大家一些參考，覺得好的話可以自己也試著做一做。
<>苦瓜半根，腰果幾顆，蜂蜜一勺，冷水一杯。準備好各種材料，苦瓜去瓜瓤切成小塊備用，準備幾顆腰果豐富營養。芹菜含有豐富的纖維素，黃瓜維生素豐富，用它打成果汁，有清熱潤腸的功效，結合科學均衡的飲食，常喝黃瓜芹菜汁對保持體重也有幫助，非常好。
黃瓜半根，芹菜適量，蜂蜜一茶匙，冷水一杯。準備好所有材料，半根黃瓜，兩根芹菜，清洗乾淨。
雪菊蜂則兄蜜苦瓜汁的做法。原料。苦瓜100克，礦泉水500毫公升，菊花6朵，蜂蜜40克。
做法步驟。將苦瓜洗淨，去籽後切成條狀備用，菊花用熱水浸泡備用。將切好的苦瓜放入料理機內加入適量的礦泉水，再加入適量的蜂蜜。
用高速打成汁，然後用小篩子將殘渣過濾到杯中，放5～6朵泡好的菊花血攪拌均勻即可飲用。補充說明。這款蜂蜜苦瓜汁的特點是色澤翠綠美觀，菊花清香幽雅，入口甘苦，飲之清爽。
將苦瓜切成片曬乾後泡茶喝，也有很好的**效果，使用方便簡單。檸檬蜂蜜苦瓜汁的做法原料。苦瓜1/4個，檸檬半個，蜂蜜三勺，冰塊少許，純淨水一杯。
練習步驟。按上述方法處理苦瓜，放在一邊。擠壓檸檬，放在一邊。
將香瓜、檸檬汁、蜂蜜和純淨水放入料理機中，充分攪拌。3. 將打好的苦瓜汁倒出，加入適量的冰塊即可飲用，或冷藏後飲用。
2樓：以對徽
可以喝苦巧中告瓜汁，黃瓜汁，香蕉汁，芒果汁，這幾種水果裡面孝明富含的營養物質是非常高的，有助於體培旅內毒素的排出，也可以促進腸胃的消化，是夏天清熱解暑的最佳飲品。
3樓：安妮的心動錄目
可以喝西瓜汁，芒果汁，士多啤梨汁，蘋果汁，也可以選擇香蕉汁，橙子汁，黃首培瓜汁。都可以得到乙個很好的解暑慎罩，而且可以得寬芹鬧到好的**效果。
4樓：創作者
苦瓜汁，綠豆汁，黃瓜汁，梨汁，香蕉汁，菠蘿汁，這些蔬菜汁可以起到解暑的作用，是很清涼爽口的。
夏天喝哪些清涼的蔬果汁，既能解暑又能燃脂呢？
5樓：明松說
夏天都是非常炎熱的，所以很多人都忍受不了夏天的高溫，如果長時間待在戶外的話，也很容易會出現中暑的情況，而中暑會讓大家非常的痛苦，有的人會出現餘頌噁心嘔吐昏倒的情況，危及到大家的身體健康。不過大家平常也可以喝一些清涼的蔬果吃，既能解暑也能燃脂，那麼都有哪些蔬果汁呢？
夏天的溫度都是非常高的，有的省份已經高達40多度，即使大家坐在家裡什麼都不做，不開空調就可能會出很多的汗，那麼要想出門的話，也是讓人非常困擾的，畢竟這麼熱的天都能烤熟乙個雞蛋了，如果出去的話有可能會被「烤熟」，也有可能會中暑。所以大家可以在家裡做一些清涼的水果，只能夠結束，也能夠減脂，達到**的效果。例如黃瓜汁就是非常不錯的，黃瓜也是在夏季上市的，橘晌有一些人在自家的陽臺上也會種植一顆或者兩顆黃瓜，雖然種出來的果實不多，但是也是很有意義的，將這些黃瓜圓毀鋒榨成汁兒，味道非常清香，喝起來也很涼爽，所以大家也可以嘗試一下。
西瓜也是夏季消暑利器之一，很多人也都喜歡吃冰凍西瓜，但是西瓜不僅僅可以吃，也可以將它們榨成汁兒，每天喝一杯也是非常不錯的，而且很清甜涼爽，加入適量冰塊，和外面賣的飲品沒有什麼差別。
如果大家想要喝一些飲品，最好可以自己在家裡做，因為外面的飲品有可能會新增很多的食品新增劑，對大家的身體還是沒有太大好處的。可以將芒果榨成汁，加入適量的冰糖，倒入杯子裡，再倒上一些牛奶和餅乾碎，放上一片綠薄荷，這一杯飲品在外面可能需要花十幾元錢，但是在家裡成本是非常低的。聖女果汁也是非常不錯的，酸酸甜甜，很開胃。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
獼猴桃汁、蘋果汁等。獼猴桃汁，含有豐富的維生素c，而且不會長胖；蘋果汁，蘋譁公升果汁的含糖銀蘆源量很低，消暑鋒態又解渴。
7樓：劉心安兒
比如說蘋果汁，橙汁，梨汁，桃子汁，香蕉和李子汁，芒果汁，芹菜汁，黃瓜汁，西紅柿汁，胡蘿蔔汁。
夏天喝什麼果汁去暑呢？
8樓：穰亭晚用雁
夏天最熱的纖纖兄時候當屬「三伏天」。這時，喝啥能解暑呢？
喝茶：不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮等，不但口感極佳，而且也不失為清熱去暑的良方。
喝粥：粥製作起來省時省力，既營養又可口。比如：小公尺綠豆粥、苦瓜粥、玉公尺粥、薄荷粥等，都適合夏季食用。
喝湯：綠豆湯、豎伏酸梅湯和苦瓜湯等湯類食品除了可補充人體內大量缺失的水分外，更是夏季人們餐桌上不可缺少的一道輔食。
喝果汁：常見的毀襲有桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁等，可適量飲用，生津止渴、清熱解毒。
如此炎熱的夏天，喝哪些果蔬汁比較好呢？
9樓：小魚啷孭
現在天氣如此炎熱，多喝一些飲料，尤其是蔬菜汁或者是水果汁，對身體也是極大的好處，不但美味而且還能美容養顏，那麼到現在為止，你知道哪一些飲料了嗎？今天給大家稍微簡單介紹，這4種，做起來不但簡單，而且還十分美味，美容養顏，十分健康。
蔬菜蘋果汁。
首先我們需要準備的是蘋果，小白菜，芹菜。
首先將蘋果，小白菜以及芹菜洗乾淨，然後將蘋果切成塊，小白菜，以及芹菜切成一小段，將它們放入榨汁機中，將其榨汁就可以了，對於這些有什麼好處呢？這一類的蔬菜蘋果汁，有利於**，而且，還可以提神養顏。
番茄獼猴桃汁。
首先要準備番茄，獼猴桃以及蜂蜜。
首先將番茄洗乾淨，然後將其，去皮，然後將獼猴桃去皮，切成塊，番茄也切成小塊，將它們一起放入榨汁機中，加入少量的開水，最後倒出放入少量的蜂蜜，就可以了。對於這一類的果汁，能夠養胃護肝，而且還有清熱止渴的作用。
香蕉生菜汁。
首先要準備香蕉，生菜，檸檬。
將香蕉檸檬去皮，香蕉切成小段兒，然後生菜洗乾淨，檸檬切上兩三片就可以了，將他們放入榨汁機中，倒入少量的開水，這一類的果汁，對於，一些曬傷或者是**稍微乾燥的朋友有很好的輔助作用，如果加一些冰塊兒，清清爽爽的，就再好不過了。
葡萄汁首先要準備葡萄大約200克，檸檬乙個，還有少量的蜂蜜。
將葡萄洗乾淨，然後去核去皮，檸檬去皮，並且將其切成片兒，然後將它們放入榨汁機中，倒出之後，加入少量的蜂蜜就可以了，十分的好喝，而且對於**有護膚的作用。喝哪些果蔬汁比較好呢？這4種是再好不過的了。
有哪些清涼消暑的果汁做法，具體一些？
10樓：匿名使用者
鮮橙汁。做法：
1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。
2、將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可。
果味胡蘿蔔汁。
做法：1、選胡蘿蔔1個，蘋果半個，白糖5克。
2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。
3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中段姿加入白糖調勻即可飲用。
胡蘿蔔山楂汁。
做法：1、選新鮮山楂10顆洗淨，每顆切四瓣；胡蘿蔔半個洗淨切碎，備綿砂糖10克。
2、山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
3、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。
西瓜汁。做法：
1、西瓜瓤100克，白糖5克。
2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。
3、汁內加入白糖，調勻即成。
紅棗蘋果汁。
做法：1、新余燃鉛鮮紅棗20只，乙個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。
2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。
3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果豎好切面上將果肉刮出泥。
4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
夏天應喝哪些果汁或蔬菜汁
11樓：網友
蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。 西柚汁 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。 芒果汁 幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。
菠蘿汁 消腫，幫助消化，舒緩喉痛。 木瓜汁 消暑潤肺，幫助消化蛋白質。 西瓜汁 消暑利尿，降血壓。
西芹汁 補充體力，舒緩焦慮、壓力。 香蕉汁 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。 葡萄汁 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁 含豐富維生素c，止咳化痰，有助排除體內毒素。 橙汁 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。 梨汁 能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁 預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。 奇異果汁 含豐富的維生素c，清熱生津，止吐止瀉。 士多啤梨汁 利尿止瀉，強健神經，補充血液。
12樓：小宇宙
蘋果汁，椰子汁，檸檬汁，葡萄汁。
13樓：詛咒
不一定吧，只要有喝就是挺營養的。
夏季清熱解暑蔬果汁？
14樓：團隊小助手
白菜1/4個(約280克)、西洋芹1條(約80克)、番茄90克、菠蘿170克、橙汁50毫公升。
1、白菜洗淨，撕成大片；
2、西洋芹、番茄洗淨；
3、菠蘿去皮，切成長條；侍汪橘。
4、依序將材料用果菜榨汁機陵腔榨成汁；
5、最後，加入橙汁調勻即可享用。
該混合果汁有清腸潤躁、清老團熱除溼的功效，對於女士而言，還可讓你的身體變得更加苗條窈窕，實屬消夏佳飲！
菠蘿200克、苦瓜200克、檸檬汁適量。
1、菠蘿去皮，切長條；
2、苦瓜洗淨，仔細地去掉籽及白膜後切成長條；
3、以果菜榨汁機榨成汁；
4、加入檸檬汁調味，即可倒入杯中飲用。
該果汁富含維生素b、c，可以消暑降火，美白肌膚。苦瓜加上菠蘿，香甜解渴，讓你遠離酷夏困擾。
果汁補水效果好 夏季喝還能解暑
15樓：遊醫明達
在夏季的時候很炎熱，所以這時候人體自然容易產生缺水的情況，所以在夏季的時候我們需要學會去補充水分才行，這是大家在夏季的時候養生要小心的，那麼具體夏季的時候要如何補水效果比較好，下面就讓我們一起看看具體應該怎麼做。
菠蘿汁
夏季的時候我們首先推薦的就是菠蘿汁了，菠蘿本身是夏季的時令水果，在喝的時候可以選擇菠蘿適量，精鹽少許。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，裡面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進消化，對於經常積食可以起到調節作用，對我們促進腸胃健康是有好處的。仔毀。
番茄奇異果汁
同時在夏季的時候我們還要注意，這時候我們要喝番茄奇異果汁，我們將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白**。另外，果蔬的水分能補充**在暴曬後所喪失的水分，恢復**的彈性，這對夏季護膚也有好處。
念敏備。黃瓜獼猴桃汁
夏季的時候還推薦的就是去喝黃瓜獼猴桃汁了，首先黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可**身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。取黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫公升、蜂蜜兩拿租小匙。
黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用，這樣味道不錯，對健康有幫助。
夏季的時候我們注意多喝果汁，這樣不僅可以起到補水的效果，同時還可以用這樣的方法來促進健康，特別可以幫助促進腸胃健康，這樣對我們促進**健康也是有幫助的，因此大家在夏季的時候就應該學會多喝果汁，這是有助於健康的。
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夏天的早晨適合喝哪些粥？吃哪些水果
早上宜溫補,枸杞粥。水果選擇蘋果,有豐富的營養價值,維c美容,纖維能幫助排宿便,清肺提神。夏天到了,感覺都沒什麼胃口,所以淘客聯盟中國專家建議吃點清淡的東西,比如菜葉粥,就是大米熬的,加一點點鹽,早上喝最好了。而且能補充維生素。至於水果，我國民間有句諺語 夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜...