怎樣才能使自己不要想那麼多心事?

2025-05-13 18:30:21 字數 1219 閱讀 8205

1樓:匿名使用者

人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待。

保持一顆平常心。

人生難免跌倒和等候。

要勇敢的抬頭。

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開灶培心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天殲辯昌,不管你的人氏扒生怎麼樣,我相信都是精彩的。

2樓:匿名使用者

自己把注意力轉移到別的地方去,別想太多了!^_

3樓:匿名使用者

忘掉一些事,盡情去玩。

4樓:匿名使用者

多做事,事多了什麼都忘了。

怎樣才能讓自己不想煩心事?

5樓:浦語奚悅喜

轉移注意力。不要總是去想它。想想別的事情。或者看看漫畫聽聽歌什麼的,或者去運動,最好呢。去解決事情,為何事煩心。不要去逃避也不要去煩惱,

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去尋找自己喜歡的事,高興的事 是男的 和兄弟們一起喝酒 叫多點人一起出去兜風。一直玩遊戲 打球 是女的 找姐妹們一起逛街 跑到姐妹們的懷抱裡大哭一場聽姐妹們罵讓你不開心的那位 和姐妹們看電喜劇一類的 跟你朋友傾訴你的煩惱,分享別人的快樂。或者運動一下,腦袋自然會清醒很多,再去做自己喜歡的事。怎麼才能...

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我們的一生註定了悲歡離合 生死離別 所以我們不能裁決些什麼只好靜靜的等待 命運對你的禮物與懲罰 快樂也是人生中的必修課 你需尋找自己的真愛 或者鑄就一段美麗的友情 又或許你可以感悟這個世界 脫離世俗 這種快樂太與世俗不和 其實我們只能順其自然 平常心去對待生活 快樂就回主動來的.他們都問我,怎麼那麼...