1樓：示享婧
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量。
的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率。
間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物凳塌在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～棗沒圓6 小時基本上也合乎要求。
生物鐘。與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間裡，人體內的消化酶。
特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。 ◎大腦與一日三餐：人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源**只能是葡萄糖。
每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。
消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。
三察戚餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。
一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
2樓：緋攻
據說，很早以前，人們每天吃飯是沒有一定時間的，想啥時候吃就啥時候吃，有的一天吃一頓，有的二天吃一頓，還有的一天吃幾頓的。
有一年，在王母娘娘的蟠桃會上，玉皇大帝當著各路神仙的面說起了這個問題，都說應該有個規定。神仙們有的說三天一頓，有的說兩天一頓，也有的說一天一頓，最後玉皇大帝和王母娘娘決定三天吃一頓，飢了可先吃點兒點心，這樣可多幹點活，少吃點飯。
決定後，就命太白金星去安排這事，太白金星又把這事交代給天蓬元帥豬八戒，叫他下凡傳旨。豬八戒肚量大，本想借蟠桃盛會飽吃一頓，不料叫他下凡傳旨，耽誤了口福，故很生氣。豬八戒駕著雲頭出了南天門，行至半空，他就高聲喊道敬答：
喂！凡間的人們聽著，玉帝有旨，人們吃飯應有個規矩，應定為一天三頓……」喊罷，他扭頭就又迴天宮赴蟠桃會去了。
由於他急氏鋒著吃喝，誤把三天一亮核慧頓喊成了一天三頓，凡間的人們聽了，誰也不敢違犯天意。於是一日三餐的規矩就傳了下來，直到如今人們還忙著一日做三頓飯哩。
3樓：網友
科學家們做了大量研究後認為，人和動物一樣，什麼時間吃飯是由於體內的生物鐘控制的，一到時候它就會讓餓的資訊傳達到大腦。 至於要把食物分成三次來吃，有人認為這與人大腦能量消耗有關。大腦的能源只能是葡萄糖，碰返脂肪是不起作用的，一天需要葡萄糖110－145克。
葡萄糖廳凱以糖原的形式在肌肉笑伏飢中儲藏120克，但是它不能直接轉化成葡萄糖而起作用，能用的只是經肝臟轉化的那部分。從食物中、肝臟中只能積蓄到70克，而且一餐飯只能積蓄到50克左右。所以，只有相當於這三倍的量才能滿足大腦一天的能量消耗，所以，人每天必須吃三餐。
也有人認為，食物在胃中一般停留4小時左右，經過4小時以後胃就空了，人就會感覺飢餓，而一日三餐正好間隔4－5小時，從消化上看也是合理的。
人吃飯就三是什麼意思
4樓：
摘要。不吃墊吧飯。
所謂墊吧飯，就是離吃飯還有一段時間，覺得有點餓了，隨便吃點東西墊吧一下。
這種飯最好別吃，因為你雖然解決了有點餓的問題，但會把你吃飯的規律打破，到你正式吃飯的時候又覺得自己根本沒有餓意，會形成惡性迴圈。
長期會導致消化不良，生活飲食不規律，很多胃病就會找上門來。
人吃飯就三是什麼意思。
親 人吃三飯是指代以下三種情況呢。
不吃墊吧飯所謂墊吧飯，就是離吃飯還有一段時間，覺得有點餓了，隨便吃點東滑讓西墊吧一下。這種飯最好盯讓磨別吃，因為你雖然解決了有點餓的問題，但會把你吃飯的規律打破，到你正式吃飯的時候又覺得自己根本沒有餓意，會形成惡性迴圈。長期會導致消化不良，生活飲食不規律凱鬥，很多胃病就會找上門來。
不吃過午飯所謂過午飯，就是過了吃飯的時間笑答點。很多人忙起來就忘碰殲慧記吃飯，等想起來已經餓的要死，想吞掉大象。常說等餓了吃，會容易胖。
那是因為在感到飢餓的時候容易改凳吃的很多，尤其是狼吞虎嚥的大吃。長期這樣對胃是一種極大的損傷。
不吃隔夜飯隔夜飯是指前一天晚上剩下的飯，存在衛生問題，食用不當可能高瞎配導致食物中毒、影響健康。剩公尺飯容易引起食物中毒，大多時候，公尺飯看上去沒有異樣，也未發餿、戚指變酸，但入口不爽、微有發粘或稍帶異味，這就說明，它已經開始神薯腐壞變質，最好不要再吃。
如果是點菜吃飯方面可以是以下含義。
點三個菜是一件很正常的事情，因為點菜有個標準，就是在你們的人數上，加上一或者二，如果說三個人，那麼就雀滾氏點四個菜或者五個菜，兩個人那麼就加一等於點三個菜或者四個菜，這樣菜技能吃完也頃散不會浪費，所以說這種公式非常適用於這樣的吃備手飯情形。
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