1樓：匿名使用者
是的 樓主 有這樣一說 中醫西醫都認同的... 建議你也可以按照這樣去吃
2樓：匿名使用者
這是傳統意義上抄的說襲
法。但用在現在，就不一定準確了。
且不說上晚班的朋友了，即如現晚睡晚起的朋友也特別多，你讓那些晚上一兩點鐘休息的朋友晚上少吃行嗎？
有些傳承下來的東西，基本上是經過實踐檢驗了的，但隨著環境的變遷，再拘泥於不合時宜的傳統，有可能產生適得其反的效果的。
3樓：竇峨冤
早餐來在設計上選擇自
易消化、吸收
bai，纖維質高的食物為主，du
最好能zhi在生食的比例上佔最
dao高，如此將成為一天精力的主要**。
午餐——補充營養好時機
午餐是三餐中補充食物最好的時候，應多攝取完整營養，尤其可強調蛋白質的補充。在營養的設計上，必須注意自己需消耗多少體力。
晚餐——接近睡眠須吃少
晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。
4樓：匿名使用者
是早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少很對
5樓：
有的，我一直是這麼做的。
6樓：信鳳姐拿一血
那都是謬論，不用相信
控血糖，是吃三餐好，還是少吃多餐好
阿彌陀佛。我認為定時吃飯好，可以不吃晚餐。少吃多餐，如果吃飯的次數多了，您就不一定能控制住吃飯的量。五戒十善 吃素食 六和敬 唸佛是一切病的藥，也是一切病的疫苗。控血糖從飲食上是少食多餐好，另外血糖的良好控制主要通過以下幾個方面 首先，通過運動 第二 是飲食，飲食是我們日常生活中非常重要的一方面，糖...
養護腸胃，應該吃什麼樣的三餐，養胃三餐該吃什麼呢？
能夠有效養護腸胃的飲食好習慣，生活中很多飲食習慣有助於養護脾胃，這些飲食方法不僅健康，還有利於身體各個器官的健康 這些健康的飲食方法有哪些呢？三餐進食一定要定量。也就是說，不要暴飲暴食。原則是早餐要吃好，中餐要吃飽，晚上要吃少，三餐做到只吃八分飽。進食要定時。一般來說，早餐在八點鐘左右，午餐在十二點...
日本人一日三餐吃什麼，日本人的一日三餐都吃些什麼？
日本人的一日三餐吃的非常少，她們跟我們沒有太大區別，她們也吃米飯，大米，像什麼生魚片啦，壽司啦，也不是天天吃那些的，唯一不同的就是種類多，量少，看到中國人吃那麼多，她們會覺得很震驚，我們一頓的量是他們一天的量 日本食品以清淡生食為主，喜食海產品，以大米為主食。日常的飲食習慣也是一日三餐，早餐 中餐和...