1樓：zj欣
燒 烤 西 紅 柿
材料：西紅柿 2個
牛油果 1/2個
蝦仁 10個
調料：橄欖油 適量
白葡萄酒 2大匙
檸檬汁 1小匙
a)蛋黃色拉醬 1大匙
醬油 半小匙
胡椒 少量
做法：1）西紅柿臍部挖一圓形小口，做成蓋狀，挖去腹內的籽
2）牛油果去皮切成1cm大小的丁粒，撒上檸檬汁
3）鍋中加200ml水和白葡萄酒，放入挑去沙腸的蝦仁煮熟
4）將a)的材料拌勻，加入牛油果和蝦仁拌勻
5）將4)塞入1)的西紅柿腹內，蓋上蓋子，放入烤爐上將外皮烤焦，用刀背剝去表皮，淋上橄欖油
注：沒有烤爐，可將西紅柿放在沸水中燙一下，剝去外皮，塗上橄欖油，放入烤箱中
茄 汁 煮 雞 翅
材料：雞翅 8個
洋蔥 1個
培根 2片
西紅柿 1個
蘑菇 100g
杏鮑菇 1個
荷蘭豆 少量
香葉 1片
蒜頭 1個
調料:鹽 適量
胡椒 適量
橄欖油 2大匙
黃油 20g
純蕃茄醬4大匙
紅酒 100ml
雞粉 1小匙
小麥粉 1大匙
做法：1）雞翅洗淨後，用紙巾吸乾水，用刀尖在雞翅中間入刀，撒上適量鹽、胡椒，拍上小麥粉
2）洋蔥切成小片，培根切成小條狀，蘑菇和杏鮑菇分別切成片，荷蘭豆撕去老筋，用沸水焯一下
3）平底鍋中加入1大匙橄欖油和黃油，用中火將雞翅煎上色，放入稍深的鍋內
4）平底鍋中再加入1匙橄欖油，將蒜片炒香，放入洋蔥炒成透明，再放入培根、蘑菇和杏鮑菇，稍炒後轉入深鍋內
5）深鍋中加入香葉、適量水、蕃茄醬、紅酒、雞粉及去皮切碎後的西紅柿，煮開後改小火煮20分鐘（中途不斷攪拌），最後用鹽、胡椒調味，盛入碗中，添
上荷蘭豆即可
排骨西紅柿湯
材料：豬排骨 500g
西紅柿 1個
幹百合 50g
姜 1小塊
蔥結 1個
調料:料酒 1大匙
鹽 適量
胡椒 適量
做法：1）豬排骨飛水後洗淨，加適量水、薑片、蔥結煮開，加料酒轉小火煮2個小時
2）西紅柿切成小塊，幹百合用冷水泡軟，放入1）中，開後用鹽、胡椒調味即可
2樓：惜語翔
早餐 一小碗粥 一個雞蛋 少吃鹹菜之類的 豆漿和雞蛋不要一起吃 有蛋白質 澱粉提供葡萄糖
中午 炒青菜 紅燒排骨 土豆絲 豌豆胡蘿蔔炒蝦仁 鯽魚湯 有蛋白質 維生素 胡蘿蔔素 葡萄糖
晚餐 也可以吃粥啊 這樣利於消化 也不會發胖 吃的簡單點
請幫我們的家長設計一份一日三餐的食譜
3樓：竹林青石
早餐：雞蛋麵條，午餐:牛奶，炒青菜，燉雞，饅頭，晚餐;八寶粥，湯菜，煎餅
西紅柿炒雞蛋再打一菜名，答案不是母子相會母女重逢～猜猜看
4樓：趙生生
1.落日熔金
西紅柿的色澤有如落日一樣。
雞蛋炒熟後呈金黃色好像金子一樣。
2.金色愛情
西紅柿（番茄）在歐洲有「愛情果」的美名。
雞蛋炒熟呈金黃色。
設計一日三餐食譜和攝入營養物質及大概含量
一日三餐的正確時間是什麼時候，一日三餐最佳吃飯時間是什麼時候？
向日葵 6 30 8 30早餐，早餐是一天中的第一餐，也是最為重要的一餐。經過一晚上，體內儲存的糖原基本被消耗殆盡，需要從食物中獲取能量，防止低血糖現象。11 30 13 00午餐，午餐是承上啟下的一頓，早上忙碌的工作後，早餐提供能量基本被消耗完，而下午還需要繼續工作。午餐熱量約佔一天熱量的30 4...
一日三餐要定時定量，為什麼一日三餐要 定時定量？？
要定時！但不一定要定量，如果是要 可以恰當的少吃一點！如果在別的時間餓了就喝點水或者吃個水果！那些消夜下午茶什麼的可以全免了！主要是使腸胃能夠正常的運作 這樣有利於消化吸收以及正常的新陳代謝 身體才會健康哦！飢一頓飽一頓，吃飯時間不規律，暴飲暴食 這些都會導致胃腸功能紊亂，從而引起疾病 的話最後還是...
吃水果一日三餐怎麼搭配最有營，一日三餐的合理熱量配比為？吃水果的最佳時間是？？
是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新 研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓 這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然 簡單 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75...