1樓：好久上課上課
板栗的微量元素和礦物質也十分明顯，在其中鉀鎂鈣鈉磷，這種微量元素和礦物質在常見的水果和穀物裡含量，遠遠地小於在板栗裡的含量。此外，板栗都是胡羅卜素的關鍵攝入由來，有利於改善**粗糙的難題，經常盯住電腦和手機顯示屏的小夥伴們還可以多食板栗，由於胡蘿蔔可以合理減輕用眼疲勞。板栗歸屬於零碳水化合物、貼近零脂肪、而含有蛋白質和麵粉的食材，能在秋冬季冷時節，為身體能量需要給予穩固的支撐。
乾果中，較為罕見能像板栗那樣帶有很多的維生素、c、e，多食板栗，能確保日常營養成分需要。板栗中豐富多彩的微量元素和礦物質為人體機構的身心健康執行給予必不可少的基本，對身體十分有利的。板栗別名板栗，風栗，栗實，栗果等，是殼鬥科栗屬綠色植物板栗的種仁。
性溫，味辛、微鹹。板栗的作用能夠歸納為益氣健脾，補腎壯陽強筋壯骨，活血化瘀退腫，活血。主要運用於**脾虛胃脘痛，反胃嘔吐，腰痠腿軟，跌打損傷腫疼，癭瘤，嘔血，衄血，大便出血等。
板栗關鍵營養成分是很強的，當中有是蛋白，絕大多數是糖分與木薯澱粉，這其中含有多種多樣礦物質，比如身體所必須的鈣、磷、鉀、鐵、鋅這些。在其中也有豐富多彩的膳食纖維素，維生素b族片、澱粉酶等成份。因為板栗的動能比較高，常常被用以病後初愈後的食材，針對體力不足、體質虛弱得人也一樣合理。
在中醫藥學上，板栗味辛、溫性，歸腎、脾、肝膽經。關鍵實際效果可以健脾養胃，補腎壯陽強經，還可以止痛和退腫。板栗歸屬於一種乾果食材，和別的乾果食材一樣含有充足的不飽和脂肪，可以預防糖尿病、動脈粥樣硬化等心腦血管病。
板栗口感甘甜，動戚答能充裕，適用製成各種各樣美味食品或菜式裡的調料食材。板栗又叫板栗、魁栗、毛栗、風栗、大栗，為殼鬥科綠色植物栗的成熟期果子（種仁），各地均有遍佈，於8-10月果實成熟時採摘，其味辛、溫性，入脾、胃、脾迅仔簡經，具備補腎壯陽強筋壯骨、養胃健脾、活血化瘀止血的功效畝褲，適合於胃腹脹痛、胃脘痛、腰痠腿軟、嘔血、衄血、大便出血、跌打損傷腫疼、月子病等症狀。古時候藥王孫思邈有記述雲「腎之果也，腎炎宜食之」，板栗有補腎壯陽壯腰的功效，經常吃板栗可補腎壯陽，腎虧特別是在適合。
2樓：問答老師穆穆
1、栗子洗淨，曬乾。 用刀劃過表面。 2.
將栗子放入碗中，倒入色拉油拌勻，使表面沾滿油。 3. 烤盤鋒純拿鋪上錫紙，將栗子放在平烤盤上，放入預熱200°的烤箱烤25分鐘。
4. 將糖和水混合銀搭，放在煤氣爐上加熱至冒泡。 糖完全溶入水中形成糖水。
褲汪 5.把栗子從烤箱裡拿出來，用刷子蘸糖水刷栗子表面，多刷在乘法器裂開的部分，刷糖水，然後進烤箱烤5分鐘左右。 6、香噴噴的糖燒栗子出爐。
3樓：魚與魚塘
把板栗洗乾淨，並且用小刀劃出幾刀，再放入烤箱裡面烤，這就可以烤出美味的板栗。
4樓：路邊的風兒
將褲銷攜新鮮的板栗清洗乾淨之後，用鬥告剪刀將板栗外殼剪破或者用刀劃破，用板栗表面水分擦乾胡伏之後放入烤箱中烤制十幾分鍾之後拿出來就可以食用了。
板栗烤箱怎麼做才好吃又簡單
5樓：老揚愛生活
如下：
食材：板栗500克、白糖30克。
方法：1、首先將板栗洗淨。
2、然後用小刀在每個板栗表旦告帆面劃開友鬥一道口。
3、開好口的栗子放進鍋裡，加入水沒模雹過栗子即可，加入30克白糖。
4、點火，水開後再煮大約20分鐘。
5、撈出板栗，稍稍晾乾水分。烤盤鋪上錫紙，把板栗平鋪進烤盤，放進預熱好200度的烤箱，板栗烤20分鐘左右。
6、從烤箱拿出後板栗，蓋上毛巾，最好讓板栗再睡5分鐘。用烤箱烤栗子，乾淨，快捷，方便，味道也相當的不錯，你也試試吧。
7、烤板栗成品圖。
小型烤箱怎麼做烤蛋糕，在家自己用小烤箱怎麼做蛋糕？
準備好材料 麵粉，雞蛋，牛奶，鹽，糖，油 注意 這個過程不能沾一滴水，器皿都擦乾再用哦。1 按量打蛋，在這裡我用了4個雞蛋，先把蛋清分離三根筷子準備打蛋清 打兩下就可以了 2 為了突出甜，放一點點鹽 3 在蛋清裡放一勺糖，繼續打繼續打繼續打 有點稠時再放一勺糖，繼續打大約15分鐘後，就會變成奶油狀，...
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麵粉500克,細糖10克,豬油180克,水80ml 混合搓勻製成油酥 擀成長條形,捲起,放直再壓扁重擀一次,即可捲起成圓柱形 也可以做成別的形狀 放入烤箱以約180攝氏度烤約29分鐘即可 這是簡單的做法 家庭做法 會花生醬烤酥餅 步驟 1 將麵粉加入酵母，水，和成麵糰，然後醒發 2 發酵好的麵糰排成...
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烤薯條bai 的用料 土豆2個 油du少許 鹽適量 黑胡椒zhi適量。烤薯條的做dao法 步驟1 挑選體形適中回 的土豆去皮。答 步驟2 切成粗細一致的土豆條，儘量不要切太粗，太粗烤起來沒那麼脆。步驟3 水燒開，放入半勺鹽 勺子大小指的是調料盒裡帶的那種小勺子，要是土豆多，鹽要適量增加 鹽是不能省掉...