1樓：書中某頁
吃香蕉不會發胖。
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。
香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
2樓：suki卷
我一天吃一個 不會胖 但是不能吃太多。
吃香蕉會發胖嗎
3樓：耿直又昂揚灬光芒
每天吃一兩根香蕉不會引起發胖的，香蕉不但不會引起發胖，還有**、美容、排毒的作用。香蕉所含的熱量還是挺高的，含糖分比較多，所以不建議睡前吃，也不可以空腹吃。一般飯後半個小時到一個小時以後吃一兩根香蕉就可以了。
4樓：知之木汽球
正常人適量吃香蕉是不會長胖的。
吃香蕉容易長胖嗎？
5樓：北域名醫
吃香蕉是有利於**的，但不恰當的食用香蕉只會適得其反，香蕉多吃容易盤胖，如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃反而會發胖，一天所需的卡路里大約是1300kcal，如果吃太多香蕉，就已經超過了一天所需熱量了，又沒有做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
吃香蕉容易長胖嗎？
6樓：匿名使用者
沒有啊，吃香蕉是不容易長胖的，因為香蕉是促進消化的，所以說吃香蕉的話是不會長胖的。
7樓：包瓊思
香蕉容易排便，不容易長胖的，香蕉比較好**，因為他的纖維比較多。
8樓：匿名使用者
是的，最好就是不要吃太多的。
少吃一點還能增加身體所需要的營養，所以健康的吃是非常重要的。
東西在好吃，吃多了對身體還是有害的，所以多多注意點哦。
9樓：匿名使用者
少吃 健康的吃 不會胖的。
吃香蕉會發胖嗎？
10樓：許源鄲耘濤
按道理來說是不會的、、但也要看個人的體質。有的吃什麼都不胖，有的喝杯水都能長肉。。。
11樓：尉恨蝶吳弼
不會的，多吃了只會拉肚子，所以還是適量為好。。。
12樓：及雁家癸
不會胖，有人說香蕉，土豆，都會胖，都是錯的，土豆也**的，當然不包括炸薯條，薯片的。
13樓：仇孝容丁
會。香蕉本來就是熱量最高的水果了，如果用水果**，就不能吃香蕉。
而香蕉片經過加工，加入了糖份，就更易發胖了。
14樓：赫連秀花郯丙
香蕉有利通腸利便的功效，不會使你發胖！放心的吃吧！
15樓：谷可欣巨君
不發胖，因為香蕉的糖份不會轉化為脂肪，相反還會**~~~
16樓：軒轅幻桃仰頡
香蕉是通便的，能夠促進新陳代謝，身體排毒。
建議你可以早飯吃點香蕉拌酸奶。
但是建議你不要在睡前吃太多，那樣容易給胃造成太大的壓力。
17樓：信蘭英沙妍
不會，吃香蕉有潤腸，通便，解毒的功效，吃多了會拉稀，絕對不會發胖。
18樓：網友
飯後一個鐘吃最好，它可以幫消化，適量吃香蕉是不會肥的，而且起來**的作用。
19樓：積水成淵
如果經常吃過多的香蕉，容易導致出現發胖的情況。香蕉是比較常見的水果，主要的成分就是糖類，是一種多糖或者雙糖，在體內主要轉化成葡萄糖。如果體內的葡萄糖過多，就有可能會導致糖的儲存，增加影響脂肪蛋白質的消耗。
最好不要吃太多的香蕉，容易影響其他食物的消耗，可以導致出現發胖的情況，特別是對於運動量比較少，消耗比較少的人群來說，吃比較甜的食物更加會容易出現發胖的情況。如果要吃的話，最好一次不要吃得太多，適量的吃是可以的。
吃香蕉會胖麼？
20樓：哇波貓
雖然香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。 但香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
不管是什麼東西，吃多了都會胖。大家都是女孩子，我勸你一天吃一根就好了、女孩子想漂亮，除了會打扮，還要牢牢的管住自己的嘴！
21樓：清水妮兒
不會的，香蕉有可以促進腸道蠕動的效果。
22樓：匿名使用者
不會胖。香蕉是與消化系統相關的。
會加速消化的。
吃香蕉會胖嗎？
23樓：地瓜小王子
當然可以，香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果只吃香蕉，熱量遠比正餐低，從而起到**的效果。
香蕉**的方法：
1、香蕉當早餐。
香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15～20分鐘再吃其他食物。
2、白開水當飲料。
早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。
3、根據自身的體質決定好吃香蕉的量。
雖然香蕉**方法著重是早餐吃香蕉，但是親們也要根據自身的體質決定好吃香蕉的量，避免適得其反，同時一定要保證好良好的作息時間，才能讓機體進入良好的代謝迴圈當中。
吃香蕉**的注意事項：
1、香蕉快速**法只適合短期**，容易**。
那些以香蕉代主食的**法只適合短期內需要快速**的人士，例如要緊急出席宴會、
同學聚會等，不適合長期進行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。而且短期快速**效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會**。
2、香蕉多吃也會胖。
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、長期空腹吃香蕉有害健康。
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
24樓：古方紅糖
不會的。
香蕉雖然甜，但是卡路里比較低，一般100克左右的香蕉卡路里只有87卡。
晚上吃香蕉對**和通便都有利。香蕉食物纖維含量豐富，想要**的話可以選擇晚上只吃香蕉，對**有一定效果。
另外香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，在通腸的同時還能美容養顏。
25樓：維信
香蕉含有豐富的纖維素，對於腸道有一定好處，同時也含有一定的糖分，而一個香蕉的熱熱量並不是很高，晚上吃的話，按一般道理來說是不會發胖的，它額會促進腸道蠕動。人體正常是30分鐘消化，所以是沒問題的。
26樓：貓小姐身材管理
高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，**時不適合大量食用。
吃香蕉會長胖嗎
27樓：匿名使用者
會，什麼多吃了都會長胖，香蕉能量很高的。
28樓：kyoya三
不會長胖的 但是會拉肚子 最好 不要吃太多。
吃香蕉會長胖嗎
29樓：花高朗皮玥
不會大家都知道香蕉的功能是促進腸胃的蠕動。
腸胃蠕動快了就消化快了。
所以不會長胖。
30樓：類山蝶睦洋
不會，它能潤滑腸道，治便泌通便的，吃多了會拉肚子。香蕉裡面的維生素很多，常吃可以的，還能美容，，胃不太好就別吃那麼多了，香蕉也不能太涼了，在曖和地方放置一段時間再吃，但不能多吃，依個人體而定。
吃香蕉會發胖嗎？它含有的澱粉多嗎
香蕉的功效 一 香蕉營養高 卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症 高血壓 糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是 香蕉 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力 預防癌症效果的報告，一天...
經常吃巧克力會不會長胖，吃巧克力會發胖嗎
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吃完土豆吃香蕉，只吃一次會長斑麼
香蕉土豆泥吃了不會長斑。主料 香蕉 200克 土豆 50克 草莓 40克 美食。調料 蜂蜜 20克 製作工藝。1.香蕉去皮，用湯匙搗碎 2.土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟 3.土豆取出壓成泥狀，放涼備用 4.將香蕉泥土豆泥合用，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。所含營養素。熱量 千卡 維生素b6 毫克 蛋白...