各種水果的功效,水果有哪些功效及作用

2023-05-10 06:45:09 字數 2330 閱讀 7558

1樓:幸fu的小悅悅

能夠為機體補充維生素c、維生素b、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質,而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後,能夠起到很好的增進酶和輔酶原料,進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。所以經常吃水果表現出精神會比較煥發,身材會比較勻稱,都是常吃水果帶來體內各種代謝調節順暢的好處。

2樓:愛唱歌的英

水果能夠補充我們體內的一些維生素和纖維,同時也能夠讓我們的身體更加健康,抵抗一些疾病和毒素,對我們的身體有很大的幫助,而且也能夠讓我們的**變得更好,身體更加的健康,每天多吃水果的時候也會對我們的腸胃有一定的幫助,同時也會增加我們的免疫力,讓病毒遠離我們。

3樓:明知做戲

梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。

4樓:嘉玉玉寶貝

水果的話它可以補充人體所需要的維生素和水分。可以促進新陳代謝,可以預防便秘。促進腸胃蠕動。

還可以美容養顏。提高身體免疫力。注意力集中。

預防動脈硬化。可以**。可以消除疲勞。

預防高血壓,冠心病。

5樓:行樂

水果可以起到一個清熱解毒、潤嗓子的作用,可以促進我們血液迴圈,對我們身體有好處,增加人體的抵抗力,對我們的身體幫助也是非常多,所以一般情況下應該多吃一些水果。

水果有哪些功效及作用?

6樓:幸fu的小悅悅

可以保持營養均衡,水果中含有很多的維生素以及糖類、適當的蛋白,對人體的營養能夠起到很好的調節作用。

7樓:匿名使用者

所以可以補充營養物質,可以補充礦物質,可以提高身體免疫力,可以達到日常通便的效果,可以潤肺止咳,可以促進血液迴圈,可以提高身體免疫力。

8樓:浩海永寧

可以幫助人體消化,補充維生素和微量元素,還能夠緩解疲勞,**牙齦出血,清除肺部的毒素。

9樓:不爽的爽朗菌

能夠增強身體的體質,也能夠增加身體的免疫力,能夠減少慢性疾病的發生,也能夠避免一些惡性疾病的發生,也能夠讓**更光滑。

各種水果功效

各種水果的功效和作用

10樓:劍經業

水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。下面就由我為大家介紹下各種水果的功效和作用,希望對大家有幫助。

各種水果的功效和作用

百香果:清腸、開胃、生津止渴, 除膩。

葡萄:可補氣、養血、美容、利尿。

李子:解酒、醒腦。

梅子:健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒。

蘋婆:蘋婆營養豐富,含蛋白質、 粗纖維、維他命a、維他命b、磷、鈣 等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食慾不振的人來說, 無疑是補充體力的最佳果品。

仙桃:除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。

草莓:清血、利尿。

無花果:解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡。

櫻桃:預防感冒、癌症。

西瓜:解熱、利尿、排毒、消暑、 通便。

甜瓜:解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。

菠蘿蜜:止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。

酪梨:有養顏、防止動脈硬化之效。

椰子:解熱防暑、止吐、消水腫, 椰肉可開胃、溫中、補血。

獼猴桃:解熱燥、利尿、止渴、通便。

蕃茄:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

楊梅:具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。

蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。 鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)

棗子:治便秘、利尿、益胃生津。

石榴:助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食慾、益壽延年,亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

山竹:降燥、清涼解熱。

各種常見水果的功效

水果的功效有哪些

水果的功效和作用

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