1樓：和煦暖冬
是活動感受呀 從你參加這個活動認識到了什麼開始寫了 然後從這個人是中你學到了什麼 學到了什麼之後就要寫你準備怎麼做保護視力了。
2樓：濮陽連枝蓬己
是活動感受呀。
從你參加這個活動認識到了什麼開始寫了。
然後從這個人是中你學到了什麼。
學到了什麼之後就要寫你準備怎麼做保護視力了。
聽《愛護眼睛 預防近視》有感
3樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
要怎麼保護眼睛預防近視呢?
4樓：熊貓真美味
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
5樓：滬申閆主任
您好！首先要正確用眼：1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞逸結合， 用眼時間不要過長， 應每隔50分鐘左右休息10分鐘；5、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等；6、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面米；7、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等。
其次補充眼睛營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
第三加強體育鍛煉：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做眼保健操，緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
第四保證充足的睡眠：保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。
預防近視眼徵文
6樓：匿名使用者
如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液迴圈，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好「三個一」：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛鍊身體，多吃含有維生素a，胡蘿蔔素等的食品，保持膳食的營養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，
7樓：惲妤
那是教育局，公共服務局釋出給各個學校的，不讓利用他人肖像權，用別人寫過的，必須是原創，不然會取消參賽資格。
8樓：芳草街的么妹子
預防近視眼，可以用以下的方法：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
愛護眼睛，預防近視
9樓：高子軒
你知道如何愛護眼睛預防近視嗎？ 你知道形成近視的因素有哪些嗎？帶著諸多這樣的問題，我懷著激動的心情在10月11號以一名小記者的身份，來到了愛爾眼科醫院體驗眼科醫生這個職業並對醫生進行採訪。
一進醫院，叔叔阿姨就安排我們穿上了為我們準備的白大褂。那一刻我的心情既興奮又緊張。
首先，我們參加了愛護眼睛的講座，臺上的老師用圖畫的形式告訴了我們什麼叫近視眼、遠視眼和正視眼。原來，近視眼就是眼軸變長了，它的長度大於毫米；而遠視眼則是眼軸變短了，它的長度小於22毫米；正視眼的眼軸長是22-24毫米之間。
我還知道了眼睛是一架神奇的照相機。眼角膜就像照相機的鏡片，視網膜就像一架相機裡的感光底片，專門負責感光成像，當我們看東西時，物體的影像通過屈光系統落在視網膜上。大腦獲得的資訊90%以上是由眼睛獲取的，它是接受資訊的最重要的器官。
接下來還請來了一位醫生專門為我們小記者解答問題。通過一問一答的形式讓我們更加了解了愛護眼睛的重要性以及如何愛護眼睛。形成近視的因素有很多，比如不正確的寫字姿勢、不良的飲食習慣、長時間近距離用眼以及佩戴不合格的眼鏡等都會對眼睛造成傷害，形成近視。
問答環節結束後，就是我們最期待的一個環節了。醫生讓我們排好隊，兩兩一組互相用一種檢查眼睛的儀器檢測眼睛。輪到我的時候別提有多緊張了。
我手裡操縱著神秘的檢測儀器，彷彿自己就是一名眼科醫生。在醫生的輔導下，檢測很順利，但有的小朋友檢測時配合得不好就要檢測半天，這讓我深深體會到眼科醫生工作的不容易。
這次眼科醫院的經歷，讓我更加懂得了如何科學地愛護眼睛。也希望身邊的大朋友，小朋友們都能提高愛護眼睛的意識。讓我們心靈的視窗一直明亮。
10樓：網友
2、合理安排讀書和寫字的時間，讀書、寫字姿勢要正確，近視眼更應注意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看，同時注意寫字的姿勢要端正，做到讀必坐，寫必正。
11樓：獅子打醬油的啦
校園生活是每個人生的重要組成部分，學校除了給我們帶來先進的文化知識外，還教會我們做人的道理，讓我們能夠成為對社會有用的人。但目前大部分學校的照明環境其實並沒有達到國家標準，原因顯而易見——那就是教室照明燈具。教室照明燈具的好壞決定了學校照明環境的優劣，也間接影響青少年的學習效率以及視力健康。
12樓：網友
問題分析：想恢復近視眼，自然而然就需要你先在日常生活中注意用眼習慣了，預防近視的加深，另外你可以根據眼睛近視程度選擇配鏡或者手術進行矯正。你關心近視眼怎麼恢復，很重要的一點就是選擇一個正規眼科醫院做檢查。
意見建議：在你恢復近視眼的時候，如果你是選擇配鏡方式，就要了解醫學驗光配鏡，這個是一種醫學行為。另外你考慮到做手術，自然也需要了解一下手術醫師，相關裝置等事宜。
13樓：聚焦福泉
健康素養第47條——保護眼睛、預防近視。
14樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
求一篇關於愛護眼睛。預防近視的網路答題心得100字的。急用 5
15樓：小瘋愛遊戲以開學
你是抄的吧？跟我看到的一模一樣。
近視眼如何保護眼睛，近視眼該如何保護眼睛 保護近視眼的方法有哪些？
都說眼睛是心靈的窗戶，我們的生活離不開眼睛，因此一定要保護好視力才行。方法 步驟 看書或是使用電腦的時候，要保持端正的坐姿，眼睛與書或電腦至少保持三十公分的距離。不要在陽光下面看書，也不要在光線昏暗的地方看書或使用電腦，要保證有明亮柔和的光線著照亮書本或電腦螢幕，強度以不刺眼和不費眼為準。用眼時間不...
小孩看電視，怎麼保護眼睛預防近視？
小孩子在看電視的時候就應該注意不要讓孩子距離太近，看電視的時候一般是以20分鐘為主。生活中應該經常的做眼保健操，也應該去規定孩子看電視的時間，不應該讓孩子長時間的看電視看電腦或者是玩手機。在給孩子看電視的時候，一定要注意好距離的問題，不要讓孩子離螢幕太近，也應該控制好時間。孩子看電視，有什麼辦法能夠...
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 多閉上休息 不要用眼過度啊 保持良好的睡眠啊 主要是生活上多注意就行了 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的...