1樓：匿名使用者
今天，你素食了嗎？
現代社會，科技昌明，物質極大豐富，人們為了**疾病，健康長壽，而不斷地從醫藥與飲食上研究，終於發現：肉食對人體健康是害多利少，而五穀雜糧，蔬菜水果等所謂的素食才是人類最自然無害的健康食物。現代醫學研究也表明：
人類的消化系統和牛馬羊的相似，比較適合素食。素食中的珍品更是有益於人類健康的佳餚。素食給人帶來一種樸素，安全，純淨，韌性的人生態度，身輕如燕，又活力充沛！
應該說，素食和素食主義對於我們而言，早已不是一個陌生的話題了，它正在或者即將影響到我們每一個人的生活。特別是近年來，sars，口蹄疫，瘋牛病，禽流感等可怕瘟疫不斷襲擊人類，更是對人類傳統生活方式及飲食習慣提出了警告。這也更令我相信人類本質上是素食而不是肉食動物的觀點。
古語有云：病從口入，禍從口出。事實上，人類所得之大部分疾病正是由飲食而引起。
所以人們若能節制並平衡飲食，就可以減少許多生理疾病。大家應該都知道蔬菜水果含有眾多的維生素，營養豐富熱能又低，利於消化。而葷食熱量多，吃葷的人，尤其是50歲上下的人，很容易造成脂肪過多，血管硬化，血管硬化易患高血壓，糖尿病也會跟著來，所以50歲上下的人最好要吃素，以保健康。
英國詩人雪萊寫道：「任何確實的實驗都說明，各種生理或心理的疾病都能靠吃素和喝純水而減輕病情。」同樣是英國人的劇作家蕭伯納，在20歲出頭時就開始吃素，享年94歲，他曾說：
「50年來，一堆醫生向我保證，如果我不吃點肉的話會餓死。」但他健健康康地活到90多歲！
吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益，因此，我們需要學會健康吃素。素食者更要講究營養搭配。最好能接受蛋和奶，即不嚴格素食，以避免營養不足，特別是兒童，孕婦，哺乳的母親最好不要堅持嚴格素食。
吃素的人要經常運動，多喝水，晒太陽，幫助身體更有效地利用素食的營養成分。
2樓：匿名使用者
長期吃素對身體的利：
長期吃素食，對腎臟、心臟有好處，不會給腎臟、心臟帶來負擔，降低了痛風及心血管等由於脂肪過多而帶來的疾病的發生。
減少消化系統的負擔，素食相比於肉食更加容易消化，且含有膳食纖維的素食還能幫助消化。
素食能夠降低人類對肉食的依賴，大多數肉食動物的生長需要大量的食物**尤其是畜牧業，對環境的影響較為嚴重，因而，吃素可能一定程度上保護自然環境、野生動物。
淨化心靈，擺脫了肉食，在一定程度上減少了對動物的殺害，讓人感覺到其他動物的生存意義和人沒什麼區別，讓我們的內心更加平靜，減少罪惡感。
能夠幫助我們塑造良好的身材，一般食素著很少有人肥胖，所以，食素能夠減少我們對脂肪的吸收，避免肥胖。
長期吃素對身體的敝：
長期素食營養失衡。維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、糖類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。
長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
指導意見：吃素的人，要經常吃蛋類魚肉牛奶，黃花木耳蘑菇海帶及各類水果，做菜時加一點清淡的肉湯。
狗可以吃綠豆糕嗎
3樓：成都群麗化妝學校
洋蔥,巧克力,葡萄是不要去碰,其他的其實也沒啥絕對的,只是狗狗吸不吸收了
你要是不放心,吃的方面可以先給狗狗試試
素食者能喝豆奶嗎
4樓：莊公仔
可以啦。樓主，你太多心了。豆奶是豆製品，不是肉食製品。不過看得出來你很虔誠啊。呵呵，贊一個。
5樓：匿名使用者
豆奶只是個名稱，要看成份，全豆和昆合，你選擇全豆便可以喝。
豆奶現在在外國很興的，豆奶的營養價值有的成份高於牛奶。
6樓：
豆奶是素的,所謂的奶從化學上講是指蛋白質微粒的懸濁液.一個是牛奶蛋白,一個是植物蛋白.
7樓：白色翅膀的撒旦
豆奶是以豆類為主要原料製成的，究其實質還是植物製成的。看一種食物是否為素食，也是應該看它的組成成分，而不應該拘泥於名稱之類的吧？
豆奶之所以有一個奶字，我覺得主要還是因為其外觀和動物奶製品有些相像而已。
長期吃素會不會有什麼不好的影響？
8樓：佛經_僧伽吒經
我吃了十年了。感覺不錯。
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南無阿彌陀佛。祝大家吉祥如意
（大寶廣博樓閣善住祕密陀羅尼）
9樓：匿名使用者
別被一些觀念誤導，很多多年吃長素的身體反而更好。我本人2023年開始到現在，覺得很好。
10樓：宗陽子
不會。您看近代高僧虛雲長老，19歲出家，活到120歲，吃素100年，可曾營養不良？素食，是一種健康的生活方式。
當然要注意不可偏食，營養全面。現代人可吃的東西多，一般不用太憂慮。多吃豆製品、堅果製品（核桃、栗子等），多吃水果。
11樓：成了謎的語
長期以素食為主，含纖維素類食物影響膽汁的分泌與濃縮，使膽汁長期在膽囊淤積。
女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。
長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。
要葷素搭配，才能達到很好地營養效果，吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。
12樓：被註冊
我本人吃了快8年了 沒什麼不好的影響 反而有許多好方面的感應 不吃肉 不殺生 順應天道
多吃五穀雜糧豆製品芝麻 紅豆腐乳
13樓：匿名使用者
素食有益健康，只要營養搭配合理，同樣能保證身體生長和發育所需。
長期吃素對身體好不好
14樓：喬微蘭門煙
素的五大基本好處
1、吃出健康來。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。
而且，素食還能起到食療的功效。
2、吃出美麗來。用素食方法來**相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然**的目的。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，**顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。
3、吃出聰明來。食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明瞭。事實，這並非只是心理暗示的結果，而是有科學根據的。
因為讓大腦細胞活躍起來的養分主要是麩酸，其次是維生素b，而穀類、豆類等素菜是麩酸和維生素b的「富礦」，一日三餐從「富礦」裡汲取能量，可以增強人的智慧和判斷力，使人容易放鬆及提高專注力。
4、吃出文化來。素食，表現出了迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純淨的均衡營養外，還能額外地體驗到擺脫了都市的喧囂和慾望的愉悅。
5、吃出經濟效率來。通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的「大菜」。所以，食素就不必為生猛「大菜」而買單，為錢包減負，食素不亦樂乎。
15樓：匿名使用者
我從14歲開始吃素，吃了已經13年了。剛開始吃素時，身體會瘦一些，這是適應期，過一段時間就好了。現在我已經160多斤，正天天發愁**呢。
剛開始吃素那會，家人特別反對，總覺得會營養不良，但過了幾年之後就不說了，因為我比同齡的孩子身體都棒。
吃素對人體非常好，很多人認為吃素會營養不良，這其實是非常錯誤的。肉食中含有的維生素，素食中都有，而且含量比肉食更高，也更易吸收，相關的資料你可以在網上搜一下，而且吃素還有個好處就是不殺生，培養人的慈悲心，常吃素的人心態平和，煩惱少生。（如果你信佛，建議你看看這個**：
www.amtb.cn，上面也有講吃素的好處）
如今的社會中，肉食的汙染很嚴重，雞鴨由於激素的影響，幾周就長成了，豬也是1-2各月就出欄，整個肉都是激素催起來的，而這些毒素也會在人體內沉積，這也就是現在為什麼得癌症的人多的原因。而蔬菜雖然也受到汙染，但相比來說還是比較輕的。
如果還有什麼疑問就跟我聯絡，我知道的會儘可能的答覆你的。
16樓：中東小富婆
我已經堅持吃了3個月的素了，身體很健康哦。完全沒有吃肉。如果餓的時候吃一點水果，蘋果或是桃子之類的。你會覺得肚子餓餓的很大一部分是心裡作用哦。
我吃的是蛋奶素，不知道你吃的是那種素。
我每天堅持喝兩杯牛奶和一個水煮蛋，**變得比以前吃肉的時候細很多，也沒有便祕的問題。
如果你堅持吃下去的話，也就習慣了。我現在聞到肉的味道也不是很舒服，自己也不想吃了。
吃素是一個鍛鍊自己毅力和改善自己體質的過程，堅持下來就好了，加油哦mm。
17樓：匿名使用者
= =！我素食了很久，沒死，沒有營養不良，身體健康。體檢結果，皆大歡喜。。。。
看您是怎麼吃的，均衡的素食，營養一定充足。分享一下我的食譜成分：
1 一切顏色的豆類，燉湯。含鈣充足，還有優質蛋白。糖尿病人以植物蛋白取代動物蛋白，來維持營養，可見植物蛋白》動物蛋白。
2 菌類：黑、白木耳，很多種菇。。。
3 乾果：補腦的。核桃，杏仁兒。。紅棗
4 果蔬：每日十蔬果，疾病遠離我！
5 海藻：紫菜，海帶，髮菜（去粉塵），補鈣和b12.重要！
吃素力氣也不少啊。
一切動物和人一樣都好生惡死，死前沒有掙扎反抗的動物有誰見過？？。。。殺過動物的人真正有幾個。多是菜市場屠宰現成的，吃的人根本體會不到動物的被割喉的一瞬的哀號和掙扎，憤恨。
祝您健康！愉快！吉祥如意！
18樓：伊慧子
剛開始吃素，身體都會有點不適應，那是再改正自己多年的飲食習慣而已。吃素吧，因為吃素才會健康，你瘦·那是因為把多餘的脂肪，還有毒素清理掉了·之後你會變的壯哦·而且每天心情都好好·呵呵·那種健康的狀態·是最棒的。我已經堅持吃素一年多了· 性格不再那麼暴躁·心情每天都很好。
過著與殺業無關的生活。動物不為我而死·那麼就我很開心了。我還會堅持吃素的·吃素可以淨化一個人的心靈。
可以單純的感受自身的快樂···嘿嘿·還有個建議哦·吃素不單純的是蘿蔔白菜哦·呵呵· 要均衡營養地哦·呵呵··網上有很多 的素食**·交你怎麼做素食。自己學會做的同時·也可以給好朋友做。我相信你的朋友一定會為你的改變而感到讚歎的·過聖人的生活吧·加油·祝福你！
還有，多做鍛鍊。 願你精力充沛·美好人生·
19樓：匿名使用者
本人三年嚴格素食，沒有生病，沒有吃藥，精神，身體都非常好。
具體可以看我空間素食專區
20樓：張揚無妨
我看就是一句話：根據個人的條件和身體素質不能一味刻意的盲目的追求其形式，只要感覺好，對自己有好處就堅持下去，順其自然好啦。
21樓：海納百川無悔
長期吃素對身體的影響不大。
但是注意營養的搭配。
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