心理學小問題職場心理,職場心理問題

2023-01-25 07:20:13 字數 5976 閱讀 2797

1樓:呼家樓站

我覺得可能是你們經理做事比較任性,會在不同的時間階段,不同的環境下做出不同的決定。就是隨性。

這樣的人,和她從小的成長環境有關係,恰恰因為他是領導,所以他說了算,沒有人束縛他的想法。如果他是一個普通員工,他可能就能體會到很多事情是不能隨性的。

不過,領導是領導,肯定不是完人,你也要理解他。

2樓:囧andy囧

對不起我不是學習心理方面的 但是我也認識榮格接觸過佛洛依德、卡耐基、柏拉圖、雷。蒙克等人

但是我不會用心理學的方法來幫助你解決以上問題,因為你不是心理醫生,該“患者”並沒有自願接受您對他**或者輔助,所以就算你對他使用心理學上的手段也是無濟於事,他的自我防衛心態還沒有解開

你的問題其實是一個社會經驗問題,上司出爾反爾其實在很多地方都有,常見。屬下對上司的做法有時很頭疼,但有的人就會靈活處理。

相信鬼公司一定有老資格的員工,可以找他們交流一下,當然是在平等或互惠的條件下交流。看看他們對上司的看法,也許他們會有你意想不到的辦法來解決。

其次,你需要了解你上司的脾氣,需要對你的上司美言,需要對你的上司多加了解,接觸,人與人之間就是多接觸才能多瞭解,數落了辦事就自然ok了

3樓:匿名使用者

可能為了更好地完成工作任務,也可能是給上面更好的交待;這個時候也許你再說些有力度的請假的話他也能答應的。

4樓:匿名使用者

老闆永遠沒有錯,也許事到臨頭,情況變了,他自己在你們加班的時候,在休假嗎?那一堆沒幹完的活,是不是真的越早完成越好呢?國慶怎麼還需要請教,您那同事是不是想提前離開,或者遲些回來?

我不在乎你的懸賞分數,因為我不是心理專家。但是這裡好像不是老闆的心理有問題。

我們人在職場,至少要遵守職場規則,起碼得職業操守,做事情需要professional, right? 公司需要的時候,老闆需要的時候,其他的都應該放到第二位,老闆是我們的客戶,服務好了客戶,才能夠雙贏---你和你的老闆都win, 然後才有機會享受生活,照料家人。您的公司從不放假嗎,國家法定節假日也不放嗎?

您的父母一定是非常愛你的,那麼如果他們知道因為他們的到來,對你有絲毫的影響,他們會非常非常難過,尤其知道你是因為要陪他們逛逛而和老闆發生了不愉快,他們會非常地自責。

不要執著於這件事情,如果你的經理又心理障礙,他一定會因為心理問題在其他的事情上摔跟頭;但是如果他還活得好好的,並且他能成為你的經理,那麼他一定有超過你的地方。你也不必為了讓自己好過,就拿那麼一個理由去找他的心理問題。

很簡單,端誰的碗,服誰的管,就算要跳槽也好離好散。把他作為你最重要的客戶,好好服務,讓他完全滿意。我們現在沒有資格談論什麼家庭第一,工作第二什麼的,沒了工作我們的家庭靠什麼,與其說那些不鹹不淡的家庭第一,還不如好好為家庭努力工作。

5樓:瑤銀

也許你的經理是有苦衷,有心理問題,你只需多和他溝通溝通也許會有轉機!!!!!!!!!!!!!!

6樓:匿名使用者

呵呵,我覺得這個和人的心情有關吧

職場心理問題

7樓:大連天宇

剛入職場,希望能表現好一些,不想表現差,這是人之常情。

你不愛說話,這表面看是個不足之處,實際上應該看成是你的優點。剛參加工作是不宜多說話的,也不宜多發表意見,說多了禍從口出。重要的在於觀察和傾聽,而且會聽比說重要。

參與酒席,敬酒的時候有通用的客套話不妨經常使用,這也是很多喝酒人常用的套話:"祝您健康快樂!” ,你可以說,我剛參加工作,年輕,不太會講話,就祝您健康快樂!

健康和快樂既是自己的幸福也是家人的幸福,大多數人都會接受這樣的祝詞,還會覺得你謙虛。

另外,一次沒參加不會有什麼問題,經常不參加領導可能多想。

有時間找一些人際關係方面的書看看,逐漸提高自己在這方面的能力。祝你順利!

8樓:匿名使用者

呀 這個事交流問題啊 現代人怎麼都開始有這個毛病了。。。。。。很多事情是要自己學的 。。。。。。沒有公式的……這個世界很複雜

9樓:

交流的問題是學的,在摸索中才能有成長,在碰壁中成熟,往往很多人在連續幾次失敗中後,不能夠積極地看待,不會調節自己的心理情緒,逐漸社會人格便萎縮了,之後總覺得自己不行,便真的不行了。

10樓:匿名使用者

語言交流差,溝通能力差,可以改變的,管他職場老人還是新人呢,吃就吃唄,不過事過了就不要去想了,還會遇到很多的paty的,下次可別說不去了,這樣影響不太好的,又不是自己出錢呀,白吃飯還不行呀,嘿嘿

11樓:帶你逆襲人生

有啥好怕的……不就吃飯嗎…

實在擔心…就提前準備臺詞…對鏡子練習…

12樓:重慶寸草心理醫生

職場心理諮詢:辦公室心理問題

據相關調查顯示,在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關係、上下級之間的溝通等等。在企業中,人際關係是屬於無中生有的,而且還屬於間歇式的,有時候有,有時候沒有,有時候又有,這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力,於是焦慮、煩躁、抑鬱、失眠接踵而來,給員工的心理健康造成很大損害。

重慶寸草心心理醫生張彭總結現在職場的人際壓力主要源於有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明,在白領離職當中,有80%的離職原因是和職場人際關係壓力有關。

走進公室,很多因素在影響著每一個人的情緒,進而影響到工作的質量。當人們走進辦公室時的情緒是積極的穩定的,就會很快進入工作狀態,不僅工作效率高,而且***,反之,情緒低落,則工作效率低,質量差。

辦公室心理汙染。

交談汙染:男同事的葷段子

症狀:同事關係無法處理得當,久之會感覺心情鬱悶,難與人相處。

診療:講葷段子的人特別在意講完後產生的效果,如果聽眾鬨堂大笑就會越講越起勁,一發不可收拾。同樣的,如果每個人都表現出無動於衷的神情,相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。

人際汙染:他怎麼看我都不順眼

症狀:長此以往會感到頭暈眼花、昏昏沉沉,工作效率低下。

診療:會笑嗎?如果會的話,不論發生什麼事,現在開始笑,並一直保持著。

環境汙染:太悶了,快受不了了

症狀:心情煩悶,有時會引起莫名的噁心、嘔吐,或瞬間的眩暈。

診療:重慶心理醫生張彭提醒在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、乾花,如果由於空氣不流通而感到煩悶時,可對著這些清新怡人的物品做幾下深呼吸,清香的氣味有清醒頭腦的作用,也會讓你不再昏昏欲睡。“在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。

就算不運動,心情也舒暢了許多,精神也自然煥發起來。”還有就是開窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力。可是,會不會有一些怕冷的同事抱怨?

“沒關係,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會更有說服力,而更主要的就是你已經度過了瞌睡危險期。”

天若有情天亦老,心有寸草心憂少!

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心,寓意為諮詢師的初心。

如何運用心理學知識緩解職場心理

13樓:匿名使用者

如何運用心理學知識緩解職場心理

由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。

我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像幹什麼都累。特別是職場人士,常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等等,這一系列的問題每天都在重複上演。

其實,我們是不是真的那麼累,我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付出很多的勞力,但是我們還是經常覺得累。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,當我們經常處於這種狀態的時候,又該怎麼辦好呢?

常喊“累”或是缺乏運動

心理專家稱,“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做,做什麼也沒力。

”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。

如何獲得健康的體質和開朗的心情呢?專家指出,除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,適時調節壓抑的狀態,只有這樣才能保持身心的全面健康,真正做個“年輕態”的健康達人。

為促進健康的生活方式,讓我們一起行動起來:

輕到中等的運動:例如與孩子玩耍,每天10分鐘以上。這是健康生活的底線,否則肥胖、糖尿病等代謝性疾病會找上門來。

或者是放棄電梯,上下班的時候經常走樓梯,一天兩次,也會得到鍛鍊。如果你的辦公室在高樓的話,就不妨坐電梯到中間,剩下的一半路就由自己走。

中等強度運動:如跳踏板操,每天30分鐘。想要改變不良的生活狀態,對健康有一定的促進作用,這個運動強度是必須的。

這個運動可以在上班族們每天晚上看電視或者是休閒的時候做,這樣就不會浪費很多額外的時間。

職場壓力大跟這些心理有關

1、過於追求完美。具有此類認知方式的人,什麼都必須做得恰到好處,不容許有半點閃失。

2、以偏概全。僅根據某個細節或非核心的部分資訊便對自己、他人或某個事件做總體評價、下結論。

3、自我中心。思考問題、說話、做事都是從“我”出發,其他人也應該以“我”為中心,考慮到“我”的需要和感受,難於理解別人為什麼會有跟自己不同的想法。

4、固著、固執思維。過於糾結某一事件或人生某一時段,心理行為難以同年齡相協調。

5、負性思維。具有這種認知方式的人,缺乏客觀性,對人對事不能全面地思考和分析,腦海裡充斥著各種負性暗示,對自己感到消極、悲觀,比如“我無能”、“我無用”、“無望”、“沒有人會真心喜歡我”等。

4個方法助白領緩解緊張疲勞心理

作為高危人群,白領及時有效地除錯緊張疲勞的心理,避免身心的過度勞累是必不可少的。

1、學會自我除錯,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜

針對精神長期高度緊張,白領應學會自我除錯,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

另外在工作中也可以放鬆,如邊工作邊聽**;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裡來回走走,伸伸腰;開啟窗戶,臨窗遠眺,做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中,應保持心理的平衡與寧靜,俗話說“心定自然涼”。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格,為人處事應該穩健,要有寬容、接納、超脫的心胸。

2、合理安排工作和生活,制定切合實際的追求目標,正確處理人際關係

白領之所以精神高度緊張,一方面是由於工作量確實大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。如眾多白領以為只有拼命幹,才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心,常常擔心自己被抄魷魚,或被別人超過等等。

在工作方法上也有問題,如工作不分輕重緩急,事無鉅細都親自幹,工作效率低等。對此白領應學會應用統籌方法,以提高工作效率。在工作和生活上,應有明確界限,下班後就應充分休息,而不應還惦記著工作,多參加體力活動,以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。

如果長期感到力不從心,白領就要重新為自己進行角色定位,重新評估自己的能力和自己的價值目標,如目標過高,就應調整目標,以使自己的目標切合實際。

一些有工作狂傾向的人,應經常問問自己,“是工作為了生活呢,還是生活為了工作”;“是健康和生命重要呢,還是事業重要”;“以健康(健康食品)和生命為成本代價換取事業的發達值不值得”,以使自己意識到問題的嚴重性,回到正常的生活、工作軌道上來。

複雜的人際關係也是誘發白領心理疲勞的因素,為此白領應積極調整與人、與單位的關係,讓自己、同事、單位處於一種良好的狀態中,以保持平衡的心態。

3、增強心理品質,提高抗干擾能力,培養多種興趣,積極轉移注意力

由於客觀原因,白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下,這就要求一方面要積極除錯放鬆,另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。

如調整完善自己的人格和性格,控制自己的波動情緒,以積極的心態迎接工作和挑戰,對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等,通過這些以提高自己的抗干擾力。

生活中白領應有意識的培養自己多方面興趣,如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣,一方面可及時的除錯放鬆自己,另一方面可有效地轉移注意力,使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上,有利於消除工作的緊張和疲勞。

4、尋求外部的理解和幫助