1樓：蔚教授
燕麥食物：全世界近一半的燕麥來自美國及加拿大。最普遍食用燕麥的地方是蘇格蘭，他們將燕麥製成各種不同的食物，分別是粥、麵包、飲品及甜品來食用。
最為我們熟悉的是類似粥類的麥片，及早餐常吃的dry cereal，幹穀類通常是脆口的，在吃時加進一些新鮮牛奶及糖，趁牛奶未將其浸軟之前就吃。
燕麥的營養：燕麥和大麥大同小異。相同之處，每粒燕麥的外表也有一層穀糠，用來保護含豐富澱粉質的內胚乳及胚胎。
不同之處，燕麥的內胚乳及胚胎在煉製的過程中不會被剝削掉，所以其中所含的營養素也得以儲存。這些營養素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質。燕麥所含的蛋白質的量和質都要比小麥及其他穀類為高。
燕麥所含的纖維質，是水溶性的，有助於降低血膽固醇。也就是因為這種纖維質的特質，所以煮出來的食物是成糊狀的。
燕麥還有一個特質，即它含天然防腐劑，可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品。
還有經常在早餐時吃麥片，可保持苗條身材。
2樓：看看遠處
可以降低人的膽固醇，可以預防心腦血管病。
喝速融燕麥片有什麼好處，吃麥片有什麼好處
喝速融燕麥片除了方便快捷沒有好處。速溶燕麥片是通過膨化以後製成的燕麥食品，可直接用開水沖服食用。因為速溶燕麥片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。購買速溶燕麥，早餐用水衝開後，就當牛奶燕麥飲料，以為味道好有營養，但事實上，大多數麥片中牛奶成分很少，甚至完全沒有燕麥成分。例如某品牌牛奶麥片的配料表...
吃燕麥片的好處有哪些，早餐常吃燕麥片有哪些好處
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？功效作用 燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖 高營養 高能食品，具有補虛 收斂止血 固表止汗 降糖 通大便 防止貧血 滋潤肌膚等功效。1.排毒通便 燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便祕的作用，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒...
常吃牛奶麥片有什麼好處和壞處，燕麥牛奶有什麼好處
常吃牛奶麥片以好處居多，主要有 1.麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。2.麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整 越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高...