1樓：匿名使用者
八個美白肌膚的祕訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
2樓：我是羅佳豪
拿牙膏塗抹在膝蓋上15分鐘洗淨，膝蓋就會變白。一星期一次
3樓：靜下腳步來傾聽
問上面的高手吧!!!!!!
4樓：薆濄鎷
親，可以把問題說得明白一點嗎？？
怎樣才能讓大腿變白
怎樣才能讓腿變白？
5樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
6樓：興斐雷傲菡
夏天穿長褲，不要晒了。洗澡時用美白的肥皂。多吃美白的食物，如黃瓜，西紅柿，西瓜，蘋果。也可以洗蒸氣浴。
7樓：閔永芬買念
多進行有氧訓練，並且每天早上和晚上，尤其是晚上，多跑步，要長跑，要慢跑，這樣才會有助於脂肪的消耗，使你的腿變細，別晒太陽，多吃點維生素，然後擦點潤膚油，
怎樣使腿部**變白？
8樓：匿名使用者
多吃含c的水果和蔬菜,要喝足夠的水(早上起床後先喝一大杯調了蜂蜜的水,幫助清理腸胃,防止便祕,臉色就不會因為排不出毒素而難看了),吃檸檬的時候記得要去掉皮,別讓檸檬皮的汁水被自己吃進去,檸檬皮的汁水不能美白只會變黑~番茄和黃瓜要多吃(但凡事要有個度,不能過量),還有**功效,黃瓜片拿來敷臉也很好~
綠茶和美顏調理的花茶也是好選擇~
杏仁露燕窩是美白食品的上品,每次吃後我都覺得自己變白了~當然木瓜的也不錯
順便說一聲,堅果對美白也有很好的功效哦~選零食的話就選堅果吧~
(芹菜和菠菜雖然健康，但是要少吃,會幫助黑色素沉澱的)
再來介紹全身美白的方法:沐浴!
一杯牛奶(用鮮奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露(不太好說哪個牌子,像玉蘭油對我就沒用,大家選適合大家的吧)~~泡的時間不要太短~(沐浴時間過短也會造成腿部浮腫的),可以聽聽**,好好放鬆放鬆~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇!
定期用磨砂膏去身體的角質,再塗上美白潤膚露(塗在身上的可以買便宜點的,強生的歐萊雅或是大寶的都不錯)塗的時候依然要做按摩,具體的按摩方法大家可以去網上查一下,或是翻翻雜誌,瑞麗上就有
最後,那就是堅持,和堅信自己會變白的!保持好的心情才是最重要的!女孩子麼，不要讓自己累著了~好好對待自己和自己的**~每天開開心心的~不要懷疑自己所做的任何努力,也許別人不會說你變白了,但你要堅信自己是變白了~心理作用是很驚人的~
忘了一點,做好防晒工作哦~選擇適合自己的防晒用品~
9樓：匿名使用者
腿部，我覺得因為不見陽光，本身就很白，你可以用一些乳液沐浴露，按摩霜，**，洗面奶，儘量不要將腿部長時間暴露在外，這樣小腿大腿會有明顯的色差。
10樓：匿名使用者
夏天穿長褲,我就這這樣白起來的.
怎樣讓腿變得又直又細又白
11樓：小周高等教育**答疑
1、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。
此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
2、踢毽子：兩腳開啟，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。
當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重複30次。
3、高抬腿：單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重複30次。
4、向兩側抬腿：把椅子放在身體的一側，用一隻手扶著椅子靠背。在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起，左右各做10次。
5、彎曲/伸直膝蓋：雙腳併攏，稍稍彎曲膝蓋，使身體重心下移。然後輕輕地伸直。重複30次。
6、側臥抬腿：在側臥的狀態下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
12樓：匿名使用者
直腿行動
step1：雙腿交叉站立，收腹挺胸，雙臂自然下垂，雙眼平視前方。
step2：調整呼吸，在深吐氣時，放鬆頸背部，如圖，儘可能伸直雙手，指尖觸碰腳尖。保持10秒後
回覆初始姿勢。
13樓：1st偏愛
跳芭蕾啊。。。。想偶一樣。。。。倩牟芭蕾舞學院。。。來試試吧。。。很有效的。。。
怎麼讓腿變得更細更白?
14樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
15樓：匿名使用者
醋和水的比例為:100;1.牛奶和水的比例為:50;1.三者混合每天泡30分鐘.有效
白鞋弄髒了怎樣才能讓鞋子變白，怎樣才能把白色鞋子上的汙漬去掉，變更白？
方法 1 白色牙膏法 白色牙膏可以非常快速的洗乾淨頑固汙漬可以用廢棄的牙刷 個人覺得會比鞋刷還好用 蘸著白色牙膏在鞋子發黃的地方反覆擦刷，如果整個都黃了那就慢慢來，都要刷到，然後用清水乾淨，再用白色的衛生紙把它整個包裹起來，放在外面晒晒太陽吹吹風就好了。2 啤酒浸泡法 如果你的鞋子已經非常黃了，那就...
怎樣能讓雙手變得又嫩又白又修長，怎樣才能讓手變的又白又嫩
一，溫水泡手,勤塗護手霜.雙手滋潤細膩了,自然就美麗修長了.因為,成年人骨頭不再增長了,所以只有改善了.二，如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或 一 二 三 四 地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜 水果等...
怎樣才能讓大樹死去,怎樣才能讓樹死掉
1.環切樹幹 教你個簡單適用的 把一圈子樹皮剝掉，注意防止樹自己張皮癒合了，張一點，就破壞掉，半月準死。這個死亡過程會很緩慢 2.去藥店買1塊錢高錳酸鉀，配大量水澆灌，樹神不知鬼不覺就死了，這個方法特別經濟，因為高錳酸鉀便宜 3.用石灰往根部灑，農藥百草枯 要不就潑硫酸火鹼埋進樹根下面，會將其燒死 ...