1樓：庚天佑
生活要有規律是一定的
一，做到早睡早起的習慣，不熬夜，熬夜對身體最不好。
二，不偏食，各種食物含有的營養價值不同。
三，經常鍛鍊身體，增強抵抗力，疾病才能遠離你四，注意衛生，俗語說「病從口入」腐爛或變質的食物不能吃。養成常洗手的習慣。
其實生活的的許多細節都很重要，而且這些我們也都能做到。所以只要你愛惜自己，自己才能健康。
2樓：匿名使用者
當然是考慮平衡膳食比較好。
在這個前提下再考慮每個家庭成員的口味，一般每天都得有魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜，再就是要花樣變化多，人少就今天吃魚，明天吃肉也行，雖是一樣的東西用不同的方法來做，這樣會激發人們的食慾，再就是要有少煎炸多做湯的習慣，還有就是味道不宜做得太大。
這是一些基本要素，你還得平時細心體會，祝你的生活充滿陽光!
3樓：
態度：榮辱不經，為人處世坦誠。
衣：衣著得體，性情溫和。
食：平衡膳食，適當飲酒，不吸菸。
住：室內整潔，經常通風。
行：多運動，多和朋友交往，有利於身心健康。
4樓：啄b木w鳥
要有規律性
睡眠充足，但不能貪睡．
飲食要按時，由其早餐不能不吃．
按時運動．
運動對人體降有什麼好處，運動對人體健康有什麼好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，1 提高肺活量。2 提高胰島素敏感度，穩定血糖。3 穩定血脂水平。4 降低血壓。5 改善血小板聚集。6 提高心臟功能。7 提高免疫力。8 使人體不易發炎。9 降低患肥胖症機率。10 減輕心理負擔。1 增...
笨對人體健康的危害，苯對人體有什麼危害
苯,苯酚長期作用可使人得白血病 苯胺,硝基苯有強烈至癌性 苯甲酸鈉用做防腐劑,據說有害,但具體不清楚防止辦法有點難.因為苯可以和熱水互溶,在常溫可昇華.苯酚十多度就成液態,有墨汁氣味,揮發性強.苯胺和苯甲酸鈉常溫成液態,揮發性強.最好的辦法就是不接觸.在通風處使用 但其實也沒那麼絕對,一點沒什麼危害...
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營養平衡是指膳食中所含營養素種類齊全 數量充足 比例合理 營養對健康的有哪些作用 1 營養是指人體從外界吸取需要的物質來維持生長髮育等生命活動的作用。健康的現代科學定義是身體與自然環境和社會環境的動態平衡，是一種身體上 精神上和社會上的完滿狀態。營養與健康的關係甚為密切。合理的營養可以增進健康。2 ...