1樓：匿名使用者
時間是最好的心靈醫師，
朋友，我無法教導你如何放鬆心情，因為我不是你，不知道你的喜好，無法讓你開心釋懷，但是，我希望你能夠放鬆，不要壓抑內心的傷痛，失落就失落吧，憂愁就憂愁吧，想喝酒就去喝，大醉一場去！因為有一天，你會遺忘現在的憂傷，你只會記得，曾幾何時，有一個人讓你感到不快樂，但是，那時的你只會微微一笑，因為，那些往事已經成為「曾經」！
當然，前提是真的失戀了，沒有周轉餘地的情況下！！！！謹記！！！！
如果是個你感覺深愛的人，並且值得你為其付出，那麼就再爭取爭取，在愛面前，臉面算得了什麼？？？？？
當真的沒有周轉餘地了，那，，，就愛咋地咋地吧
2樓：困惑的求知者
朋友，首先要明確失戀是正常的。現在你還鬱悶，說明你很在意這段感情。這一點我很是欽佩。
如果還有可能，就追隨心的方向，用一顆真心化解一切矛盾吧。或許，他只是你生命中的一個過客。那就不必再猶豫了，生命在眨眼間匆匆而逝。
如果你認為他是個好人，而你們又不能在一起，那就在心靈深處記住難忘的歲月吧，它是你寶貴的記憶。朋友，向著前方大步邁進吧，要相信美好的明天依然屬於你。
3樓：昨夜星辰
失去了寄託了，最好找個寄託。時間可以改變一切。。
怎樣才能讓自己放鬆心情不要壓抑
4樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋.散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
5樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
6樓：匿名使用者
跟朋友一起去唱唱歌（要喊出來才好）、聊聊天，要不就自己跑跑步做做體能方面的鍛鍊，發洩一下就好了！！！]
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 ,
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的, 不要迷失了自己
7樓：求知慾
出去跑步把，跑的精疲力盡，就什麼都不會想了
8樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以
表達壓抑已久的心情突然放鬆下來的美句
9樓：一抹雲彩
1、不要太任性，因為你是活給未來的你，不要讓未來的你討厭現在的你。回
2、我這小半生答唯一的亮點就是遇見你，彷彿後來遇見再多的人，都是為了告訴我你有多好。
3、喜歡上一個人話就變得特別多，像是要把前世今生都交代給他。
4、禮貌和教養不只是乾癟單薄的客套，還有推己及人的周到和體諒，這考驗的不止是情商、還有你的善良。
5、真正的愛情不是一時好感，而是明明知道沒結果，還想要堅持下去的衝動。
6、明明是被世界排斥，你卻覺得，是全世界在為難自己。
7、生活總會給你另一個機會，這個機會叫明天。
8、人生一世，也不過是一個又一個二十四小時的疊加，在這樣寶貴的光陰裡，我必須明白自己的選擇。
9、沒事就想想如何致富吧，別總在感情的世界裡傷春悲秋，捏在手心的錢永遠要比那抓不住的心踏實。
10、我們都在猜著對方是否會想自己 我們都在心裡期待著對方先主動 於是我們各懷心事 最後我們漸行漸遠。
11、一生最重，不過飽餐與被愛；一生所求，不過溫暖與良人；一生所愛，不過守護和相伴。
12、我每天都在努力提升自己，希望我有特別的地方令你著迷，而不是你得不到特別的人，所以退而求其次。
10樓：愛情幫辦
終於鬆了一口氣
如釋重負
心頭的陰霾一掃而空，霎那間晴空萬里，雲淡風輕。
11樓：瓏哥是個範兒
如釋重負的感覺油然而生
12樓：匿名使用者
1、心小，凡事皆大bai;心大，萬事皆寧du。放下不必zhi的煩惱才會走得更遠dao，釋然所有不快才能步穩回身輕，一路從答容。
2、永遠別問一個吃貨吃了沒，這對吃貨來說根本不是問題，要問就問吃飽沒!
3、有時候，直到一些珍貴的時刻成為了回憶，你才會真正意識到它的價值所在。
4、愉快的工作，快樂的學習，幸福的生活，這些都是我們所需要的。
5、日子可以每天都過得一樣，也可以每天都過得不一樣，重要的是我們的心，心決定了我們每天的情況。
6、把自己放在靜心的境界裡，悅讀並記錄多彩的自然、高尚的人性、純潔的心靈、美好的情感，感覺很美好，很幸福，很開心!
7、後來，終於在眼淚中明白，有些人一旦胖了就瘦不回來!
8、心靜不如靜心，靜心不如心靜。人生有太多的滋擾與喧囂，把它放在心底，感受心靜，體驗靜心。
9、放下過去，放鬆心情，世界就完全不一樣。
10、做一個幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關心身體和心情。
11、小時候，微笑是一種心情，長大後，微笑是一種表情。
12、忙碌裡，誰都有難處，現實中，誰都有苦楚，人生，總有太多的糾結，讓我們無助;總有太多的奈何，讓我們無可。
心累了 … 疲憊了 … 壓抑已久的心情的，該如何緩解？
13樓：匿名使用者
愛，躺在春天綠色的草坪上看白白的雲朵；
愛，坐在夏天大大的梧桐樹下吃甜甜的聖代；
愛，走在秋天佈滿落葉的石子路上聽令人沉醉的jazz樂；
愛，休憩在冬天靜靜的午後喝純純的紅茶…
麵包和牛奶總會有的…
只8過麵包是長毛的，牛奶是餿的…
愛情總會有的…
只8過愛情未必甜蜜，也可能是讓人苦澀，讓人心碎的…
14樓：匿名使用者
累了走過的路太多了感覺好累，沒什麼，人生就是這樣，為什麼不讓自己放鬆一下呢？？為什麼非要讓自己哭著堅強？經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。
生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊
如何排解壓抑的心情，壓抑的心情怎樣緩解
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
工作很壓抑，該如何調節，長期心情壓抑鬱悶，如何調節？
對於你現在所處的情況我幫不了你，但是減輕壓力還是可以的。你不是有了很多空餘的時間了嘛，利用這些時間學學其他的東西吧，不要想太多有的沒有的。然後多出去走走，清晨或黃昏聽著安靜一點的 走在林間小路上，深呼吸一下，會發現整個人輕鬆很多！加油吧！o o 是不是需要時間來習慣這種生活呢?以前什麼事情都親歷親為...
心情壓抑的時候,怎樣能緩解一下，心情壓抑的時候怎麼辦
心情壓抑的時候就找一個出口發洩一下，比如說找一個沒人的地方大喊大叫，或者是到樓頂上砸酒瓶子去。心情壓抑往往是因為客觀環境造成的，再一個就是自己身體的抵抗力下降，耐受力下降，建議你多晒太陽鍛鍊身體，讓身體素質強健起來，同時可以爬一爬山大吼大叫，把情緒發洩出來。心情壓抑的時候，回家找自己的親戚朋友家人訴...