1樓：梅花美鹿
心情壓抑的時候就找一個出口發洩一下，比如說找一個沒人的地方大喊大叫，或者是到樓頂上砸酒瓶子去。
2樓：歷史中的八卦
心情壓抑往往是因為客觀環境造成的，再一個就是自己身體的抵抗力下降，耐受力下降，建議你多晒太陽鍛鍊身體，讓身體素質強健起來，同時可以爬一爬山大吼大叫，把情緒發洩出來。
3樓：淨淨心靈
心情壓抑的時候，回家找自己的親戚朋友家人訴說一下應該會好很多，還是需要釋放吧。
4樓：匿名使用者
壓抑的時候只要來緩解一下今天壓抑的時候，嗯，儘量早一些，其他的事做就能緩解，這種。低落的情緒。
5樓：
心情壓抑的時候應該跟朋友多說說話，或者自己去爬山緩解一下心情。
6樓：山高路遠
你好，在心情壓抑的時候，最好就是可以吃一些甜品。這樣有助於提高你的心情幸福感。
7樓：白鶴踏波
心情壓抑的時候，當然是要把它發洩出來啊！可以出去逛逛街，購物什麼的，也可以去喝點酒，找朋友聊聊天
8樓：天涯咫尺
心情壓抑的時候可以出去走一走，或者和朋友出去吃吃飯喝喝酒。玩兒一玩兒出去。心情就會好很多的。
9樓：不怕淋雨老三
心情壓抑的時候應該放鬆一下，出門走走，看看風景，或者找朋友傾訴一下，也可以去運動
10樓：
心情壓抑的時候怎麼能緩解一下？你壓抑的時候可以大吃一頓，可以上海邊河邊大山去喊幾嗓子，這樣就不壓抑了，就釋放出來了
11樓：追逐的拾光
心情壓抑的時候，可以和朋友聊聊天，多出去走走。不要老是一個人悶著。
12樓：青春的顏色
心情壓抑的時候，你可以買一些好吃的，再聽聽你喜歡的歌曲，放鬆一下。
13樓：
人家譯的時候最好是聽點**。看看書。是去公園走一走。如果時間允許的話，來一次長途旅行。
14樓：弭凝潔
每個人都有自己的釋放方法，所以說在這個時候找到自己適合的一種方法，比如說逛街看電影或者是去購物等等，只要能讓自己得到一個緩解就可以了。
15樓：乘風破浪
挺壓抑的時候，你可以做一下運動，或者是找人聊聊天，釋放自己壓力，千萬不要壓抑著自己的情感
16樓：
心情壓抑的時候可以找沒人的地方大聲喊出來釋放一下也可以聽一些舒緩的**或者出去走一走
17樓：孤群陽天
心情壓抑的時候怎麼能緩解一下？可以出去玩一玩，或者是吃一頓好吃的東西，讓自己的心情變好
18樓：願得一人心心媛老師
心情壓抑的時候千萬不要工作了，應該好好的停下來休息一下，放鬆一下。
心情壓抑的時候怎麼辦
19樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
20樓：小鐘養生
容易暴躁，心情壓抑，2個揉搓動作，疏肝解鬱，睡得香心情好
21樓：來自鷂落坪溫暖的銀狐
聽聽**最好是到戶外活動活動當然有條件有時間出去旅遊一下這樣你的心情都會好起來的。什麼事想開點，平常心對待哦。
22樓：匿名使用者
人的壓力會比較大會，有很多煩心事，心情就會不好，可以沒事出去溜達，和大家一起玩玩，見識見是風景。或者是一起去可以歌唱，還都可以，都是減壓的一種。
23樓：愛的薰衣草
可以多參加一些運動一般人在運動的時候，注意力都是非常的集中的。因為全身心的投入到運動當中，自然也就沒有其他的一些心思去想一些不好的東西了。在運動後，最好洗個熱水澡，蓋上被子好好的睡一覺。
相信第二天醒來一切事物都是那麼的美好，自然內心就不會那麼壓抑了。所以說感覺到心情壓抑的時候，選擇運動來放鬆心情也是一個不錯的選擇。
24樓：仁蕭
你好心情壓抑的時候可以去外面跟人們遼遼天去旅遊看看外面美好的風景這樣會減輕壓抑的
一個人心情壓抑的時候怎樣緩解
25樓：
一個人心情壓抑的時候，可散散步，唱唱歌，跳跳舞，下下棋，談談心，去轉移自己的壓抑。可以跟朋友去旅遊下，放鬆下。離開現在的城市，出去走走，望採納，謝謝
26樓：時光去無悔
心情壓抑的時候可以多出去散散心，聽聽**，找朋友一起去試試放鬆一下。
27樓：彌南珍
可以出去戶外爬山，見見外面的景色讓心情舒暢些
28樓：無聊玩玩而已
看各人吧，每個人舒解壓力的方法不一樣，你要找到適合你自己的，要不以傷害他人
29樓：小四課棧
可以去爬山，或者去唱歌，聚餐等，總之要換個環境，釋放壓力
怎樣緩解心情壓抑問題
30樓：老王情感心理導師
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人、同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴
31樓：紅米花火火愛生活
快速緩解心裡壓抑：只需做到這幾點
32樓：兒七點半
當你壓抑的時,你就去聽一首歌吧！一首充滿正能量的歌,多聽幾次,體會歌中的故事
在心情壓抑是怎樣緩解
33樓：匿名使用者
聽一些比較舒緩的**,然後深呼吸.一切都好了`
34樓：典順
面對高山大聲地罵，把心中的壓抑發洩出來。
35樓：
有心事別悶在心裡，找好的朋友傾訴也可已釋放一些的，再有就是給自己放假幾天出去旅遊換個環境心情會改變的。
36樓：老王情感心理導師
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人、同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴
如何排解壓抑的心情，壓抑的心情怎樣緩解
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
想問一下大家領結婚證的時候是怎樣的心情？為什麼我很恐懼，很
正常。結婚了，成家了，有責任感了。你這是婚前恐懼症吧。對未來的婚姻很茫然。或者你不愛他。不行和他結婚。領結婚證的那一刻是什麼心情？我領結婚證的時候，心情很激動，也有些複雜。激動的是我們兩個人一起走進了婚姻的殿堂，我要承擔起家庭的責任了 複雜是因為我對於未來的生活的嚮往以及一點點的 害怕 交織在了一起...
生氣的時候做點什麼可以緩解一下情緒
生氣的時候只要是做與生氣原因無關的事情都能很好的轉移注意力，都應該可以緩解情緒吧。像我的話，一般會做以下事情 1 睡覺 我這個人雖然有些玻璃心，對於一件事情呢也很容易轉牛角尖。但是我自身最好的緩解情緒的方式就是睡覺。為什麼排第一我也不清楚，但是我凡是什麼生氣的事情，睡了一覺以後基本就忘記了。可能是由...