1樓：匿名使用者
我以前也有這樣的問題，一到冬天就手腳冰涼，生凍瘡，後來有段時間失眠，看了一個方法就試了下，沒想到竟然歪打正著把手腳冰涼和凍瘡給治好了，絕對有效。方法如下：每天晚飯後散步30分鐘左右，雙手前後左右伸展，互相拍擊，用點力氣，（剛開始會有點疼，後來就習慣了。
）大約堅持了2-3個月吧，沒想到07年那麼冷的天，我的手都沒有長凍瘡，手腳也暖和了。
2樓：
體虛，平時可以適當和些姜水驅寒。
3樓：匿名使用者
一定要擦一下防護霜，比如蛇油膏之類，個人感覺它能保護血液循壞，擦了沒這麼容易冷，再有買露得出手指的那種手套ok了
4樓：鬆雪用珍
我有一陣
也是手腳冰涼
我姐說這是火小
我說什麼是火小啊
我姐說夏天愛吃冰激凌
說去火就是那個火
後來我姐讓我多幹活
運動運動
就沒有那麼涼了
我想你也應該運動運動
幫家裡做些家務之類的
參加體育活動
就會好點
5樓：桑愛景戲辛
用熱水泡泡手腳，擦乾後穿厚點的鞋子，戴手套。也可以用熱水袋。我就是這麼弄的，熱水袋隨時拿著就不冷了。傾情手打，情給個最佳。
6樓：你亓哥
女生的話就不用去管了，正常
很容易手冷，怎麼辦（希望有科學的方法解決）？
冬天 如何解決手冷腳冷的問題？
7樓：繁華有一夢
隨著天氣轉涼，手腳冰涼是很多人比較常見的現象，中醫上講這是一種「陽虛」的說法，很大程度上手腳冰冷和心臟血管有聯絡，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的現象。
手腳冰涼的原因【陽氣不足】陽氣具有溫養的功能，陽氣虛弱就無法溫煦人體，特別是四肢末端的手腳就更得不到陽氣的滋養。【氣血不足】身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血執行不暢，導致陽氣淤滯在體內，不能達到手腳。這種人只是手腳發涼，身體軀幹部分是不怕冷的，甚至怕熱。
【生活起居失調】壞習慣讓寒氣鑽了空子，比如冷飲吃太多、寒冷的天氣穿得太單薄等等。【情緒波動】精神壓力大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等不良情緒也會影響身體機能，導致手腳冰涼。【激素變化】在經期、孕期和產期等特殊生理時期，月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，引發畏寒肢冷。
【睡前貼點它，整個冬天暖暖的】做法：把花椒
六、七粒炒幹後，放進用砸蒜的蒜臼子，把桂圓肉一顆撕碎也一起放進去(桂圓要選擇比較溼潤、肉厚實的，不帶殼的桂圓肉太乾效果不好)。拿砸蒜的錘子使勁攪合，把桂圓肉和花椒麵均勻混合在一起，如果比較幹，就少加幾滴涼白開水，最後再加一小撮艾絨，攪均勻。然後拿出來，在手裡搓成丸。
晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。
簡單貼一下，讓身體逐步暖起來，告別小肚腩吧。還能改善：臉上長痘和斑、舌苔發白、反覆的口腔潰瘍。
咳嗽時痰是稀白的流清鼻涕涼汗、怕冷手、腳長年冰冷、愛打噴嚏、易感冒、腹瀉、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛、痛經、經血色黯。
這款肚臍貼原材料嚴格按照南懷瑾原方，精心配比，成品色澤飽滿，能夠發揮原方的效果。效果以祛溼、溫和手腳冰涼、溫中強腎、平衡陰陽、行氣活血、去寒溼。它還可以調理腸胃，養血安神。
8樓：輕揚
手冷腳冷，是手腳氣血執行過慢，導致手腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手腳，便會感覺到冰冷。
它或是自身體弱，氣血不足，或是自身體內寒溼重，經絡血管淤堵，導致氣血執行過慢。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，變得溫暖，有力。
9樓：清風白酒留故人
要適當的運動，不要一整天都坐著或者躺著，每天晚上可以泡腳，在水中可以加點姜，多吃熱性食物，儘量少吃寒涼類的食物，特別冷的時候可以貼暖貼，可以貼在腳上還有腰部，腹部，但是一定要注意隔著一層衣服，避免燙傷
10樓：鮑懌
您好，手冷腳冷可能也與自己體質有關係，我有幾點小小的建議1、晚上睡覺前泡下腳，迴圈下血液
2、多補充維他命e
3、經常運動、健身，增強自己的體質
4、多吃堅果和胡蘿蔔
希望我的回答對您有所幫助
11樓：
天冷要注意保暖，經常喝煮好的薑湯加紅糖，晚上泡熱水腳。
12樓：
買個熱水袋，可以睡覺前泡腳，晚上開空調，用電熱毯之類的等等等等
13樓：
可以抱個暖水袋啊。現在有那種電子加熱的鞋墊。可以在**買到的。試試應該可以啊。
14樓：
穿厚點，不要太緊的衣服和鞋子，體育鍛煉加強身體血液迴圈
15樓：
冬天冷的時候，可以通過摩擦生熱。
16樓：
1.手腳冰冷可能是氣血不足
2.多做一些體育運動
3.多喝熱水
17樓：蒙禾
不出門，睡在被窩裡。
18樓：
找醫生看看，吃點中藥就好了
19樓：
用熱水洗腳，或者多喝薑糖水
20樓：
買一個***的暖寶寶
21樓：
用暖寶寶就可以解決手冷腳冷了
如何解決手冰涼的問題
22樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
23樓：匿名使用者
把保暖做好 雙手多摩擦 不能讓手處於冷的狀態
24樓：匿名使用者
吃些補氣血的東西，你也可以去找找中醫
25樓：匿名使用者
忌吃生冷
晚上用熱水 泡腳 用生薑奧紅糖水喝
手涼怎麼解決 50
26樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
27樓：手機使用者
戴帽子，人體百分之七十的熱量是從頭上散發的
28樓：多麼精彩
穿暖點，畏寒冬天吃熱性食物
怎樣解決手腳冰冷？
29樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
30樓：遲玉花信己
怎樣解決手腳冰冷？...................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
31樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
32樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
33樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
如何解決冬天手腳冰冷的問題？
34樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
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