1樓：匿名使用者
內部護理：喝中藥茶水
每天經常喝一些自制的明目茶可以幫助你在寒冷的冬天更好的對眼睛進行養護。
做法：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數次。
效果：可以有效的緩解眼部病症，避免眼乾和眼疲勞。
外部護理：做眼部按摩
1、上述煮茶後的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。
2、抹乾淨眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸後，將10克菊花洗淨剪碎，放入油鍋中煮滾。涼後直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。
3、用溫水抹乾淨眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。
4、抹上滋潤型眼霜，並輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。
可一週做2次，作為常規護理，一週做一次足也。
只要堅持下去，再冷的溫度，再幹燥的天氣，你都會有一雙明亮有神的眼睛！
2樓：匿名使用者
藍莓，明目效果很好，個人經驗。**有膠囊賣的，牌子自己選吧，免得有廣告嫌疑了。。
乏力可能是脾不好，可以吃些健脾的中成藥，比如參苓白朮丸。
3樓：匿名使用者
睏乏可能有幾個原因引起：
第一：身體營養不到位，也就是說身體需要的元素某一種或者幾種缺乏。這個嘗試每天吃不同的菜譜，別挑食。
第二：睡眠不足，正常睡眠時間其實是23點到7點為正常作息時間，如果錯過，估計難以補回來，注意作息。
第三：注意運動，生命在於運動。
第四：做個有信仰的人。
明目：1、做眼操，閉著眼，眼珠轉動左30，右30，每天堅持2、枸杞經常泡水也有如此功效。
4樓：匿名使用者
枸杞明目，多泡水喝~主要還是要注意休息，眼睛乾澀可以適當滴點眼藥水~
5樓：愛做家務的貓
熱水泡腳可以解乏 豬肝、血旺可以明目
6樓：匿名使用者
我和絞股藍茶，覺得解乏，枸杞菊花茶對眼睛好，尤其是老在電腦前的人。
7樓：支司
喝功能性飲料。滴眼藥水。
經常吃什麼東西能解乏，吃什麼可以解乏
覺得疲倦是因為缺少vb和葉酸。可以吃一些穀類 小米等 深綠色蔬菜 菠菜等 果仁 花生 這樣可以補充vb。甜的東西，巧克力，香蕉等等 非常實用的做菜的祕訣 三十二種涼拌菜做法 日常生活不可缺少的營養 生活竅門463個 中國十大城市美食街速描 中國最美十大名山 女人一生最溫馨的15個片段 著名女明星們上...
喝什麼茶可以明目
如今社會視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。日常常用的保護眼睛的方法有 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持...
泡腳加什麼能解乏，怎樣泡腳解乏才是健康的？ 詳細
中醫認為 鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。鼻 耳 乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。而泡腳是腳部養生最常見的方法之一，下面來看下泡腳的一些注意事項 泡腳可預防陽虛調節經絡 專家指出，腳是人體中離心臟最遠的部位，冬春季由於寒冷的刺激，...