1樓：
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：匿名使用者
一般情況下是，冷，涼
3樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
4樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
游泳時腿抽筋是什麼原因？
5樓：知識分享一迭代
游泳時腿抽筋怎麼辦？
小腿抽筋一般是什麼原因？
6樓：答聽芹虢凱
有三個原因：
1、就是缺鈣，多喝骨頭湯，或者吃鈣片，市面的鈣片有很多種，注意選擇適合自己的
2、就是當天運動過量，或者太久沒有運動而突然運動，最好運動前做準備運動，運動後做放鬆運動
3、就是著涼，冬天很容易踢被子，注意小腿保暖
老是腿抽筋怎麼回事兒？是什麼原因導致的啊？
7樓：路途遇見自己
一般是缺乏鈣元素導致的，平時可以多補充鈣物質，多晒太陽，促進鈣吸收。
8樓：axin時尚
老是腿抽筋，可能是因為著涼或者運動量過大而引起的。這都會使腿部的肌肉比較緊張，從而產生抽筋發生。
9樓：愛你多一點點
抽筋就是腿部的肌肉發生痙攣，也有可能是缺鈣造成的，而且受涼、受寒、過度勞累，都有可能會導致腿抽筋。
10樓：小企鵝達人老師
腿抽筋有可能是身體缺鈣所引起的，也有可能是一些神經性的疾病引起的。身體缺少鈣就會有這種抽筋的現象，一定要重視檢查原因**就可以。
11樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
腿抽筋是什麼原因引起的，該怎麼辦？
12樓：康愛多
腿抽筋是由什麼原因引起的？可以如何緩解呢？
13樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
腿抽筋的原因是什麼？
14樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
15樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
16樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
17樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
18樓：匿名使用者
您好。我早年的腰部受過傷，我堅持鍛鍊前天我跳繩突然間就覺得像一塊石頭打在我的小腿肚子上 也就是痙攣吧，疼得很厲害，走路很費勁，第三天了還在疼請問怎麼回事 是不是與我的腰傷有關係
19樓：匿名使用者
需要補鈣 補充維生素d 在青春期長身體時經常腿抽筋
20樓：it少年遊
缺鈣了，要補鈣的。 你可以試試 奈米 鈣+鐵 對你有效果的。
21樓：匿名使用者
肌肉緊張 缺鈣 需補鈣了
22樓：敢上西天攬月
腿抽筋往往都是睡醒一覺的時候使勁伸腿造成的，我告訴你個絕對管用的方法：人們睡醒的時候都想使勁伸伸腿，俗稱「打出身」，並且是全身使勁。等你醒來的時候別再腳尖使勁，而是用腳後跟使勁蹬，就是使勁揣的那種，絕對不會抽筋了！
我從改用了此法，從來沒有再出現抽筋的現象了
23樓：沐慧心
絛蟲所致 注意驅蟲
24樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
腿抽筋是怎麼回事？
25樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
26樓：桃樂絲的小皮鞋
您好引起半夜腿抽筋的原因有很多，例如，孩子睡覺姿勢不當，導致單側或雙側肢體血運受阻，其
次如果孩子白天過度疲勞，或者身體內血鈣濃度不達標，也會出現此種情況，此時需要及時進
行調理。
請問小腿抽筋是什麼原因？
27樓：匿名使用者
造成腿腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
28樓：匿名使用者
缺鈣會出現小腿抽筋，體力消耗過大也會導致身體抽筋
29樓：匿名使用者
可能是由於鈣流失過多，遊離的鈣降低引起的
30樓：草暱稱已被註冊
可能缺鈣，可能長身體
腿抽筋是什麼原因造成的
31樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
32樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腿抽筋什麼原因，腿抽筋是什麼原因？
一般是缺鈣引起的，多喝些牛奶和骨頭湯。內因是缺鈣，外因是受涼。腿抽筋是什麼原因？腿抽筋可有多種原因引起 第。一 過度的勞累，如劇烈的運動，登山 游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第。二 缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以...
腿抽筋是什麼原因，小腿抽筋是什麼原因造成的
腿抽筋可有多種原因引起 第 一 過度的勞累，如劇烈的運動，登山 游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第 二 缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以出現腿抽筋的症狀，建議中老年患者及時到醫院進行骨密度檢查，並根據檢查結果進行藥物...
腿總是抽筋是什麼原因導致的，老是腿抽筋是怎麼回事兒？腿總是抽筋是什麼原因導致的？
抽筋，也叫肌肉痙攣，通常是在不自主 無徵兆的情況下，神經肌肉異常興奮，引起了肌肉的過度收縮。抽筋的時候肌肉明顯緊繃 收縮，疼痛難忍，持續數秒或數十秒之後逐漸緩解，也可能抽完之後還是有痛感。它主要包括以下三種型別 夜間抽筋 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺或靜坐時。最常見的就是老人 兒童的小...