1樓：哦是公司
這個不要吃藥吧 對藥物有依賴也不好 就自己勸導自己吧 當你越要覺得被壓倒的時候下一秒可能就是你翻身的時候了
或者儘量說服父母，讓自己做選擇 只是希望你要很重抉擇
2樓：
請您千萬不要用藥物來靜心，那樣對您的身體是不利的。請您調好心態就ok了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要
。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的
。會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：匿名使用者
深呼吸。。。。。。。
4樓：墨劫冷簫
你可以散散步聽聽歌緩解一下壓力
5樓：生活大祕籍
工作壓力大？脾氣不能發？試試這一招！
工作壓力大、心情不好怎麼辦
6樓：錢塘有傳說
我有個表妹，沒畢業之前，十分「天真」，經常問我：你這個職業天花板如何？你感覺進步空間大不大？
我感覺工作要不斷前進！然而剛剛走進初創公司的第一天，她告訴我「老姐，初入職場的小年輕第一天就哭了。」
一天一個想法的老闆，比石頭還難啃的客戶，事兒精的同事等等，彷彿一出社會，就全部向她一個人舉起了炮火，讓人猝不及防，唯有用崩潰的情緒來宣洩。
當經受不住的時候，我建議你們去看看一些劇，比方說《破產姐妹》。大學時候，身邊的同學很喜歡看這部劇，我也跟著看了幾集，嘻嘻哈哈的，說實話不太懂，後來也放棄了。工作一段時間後，我重拾了這部劇，看到嘻嘻哈哈的背後全是生活的苦難。
卡洛琳本是一名家境優渥的富家女，家裡破產後來到han的餐廳打工。原本的她優雅知性，破產之後，經常在眾人面前出醜。我記得有一幕是卡洛琳和男朋友一起走紅毯，現場來了很多記者拍照。
卡洛琳本想美美地走過去，但因為衣服黏在男朋友衣服上，卡洛琳當眾丟臉，記者的攝像頭不停地閃，她只能慌張地抱著自己跑走。
四年的時間，卡洛琳從十指不沾陽春水的大小姐蛻變為帶著麥克斯前進的引路人，哪怕資產離她們的目標還有很遙遠的距離，但她仍然每天頂著一張笑臉。
就像它裡面的一句經典臺詞：
人生路還漫長，相信我，這一路你會歷盡艱辛，所以不管你做什麼，請留住你臉上那充滿希望的傻笑。
7樓：匿名使用者
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！ 祝你天天快樂。
8樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來 極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了 ！3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！. 希望你能幸福!快樂!!!
9樓：跟你說說星星的事
每當我們工作壓力大，心情不好的時候，怎麼排解呢？
這個時候我們可以選擇去做瑜伽，瑜伽是非常好的一個放鬆方式，她能讓我們的心得到平衡。
或者我們可以選擇出門去旅遊，旅遊開闊我們的眼界，感到大自然的偉大，感到我們的渺小，自然就不會一直心情不好了。
再者，我們還可以去ktv大聲的唱歌，把所有的不滿，所有的壞脾氣都一併唱出來。
10樓：阿強
99%的人都會有壓力，都會有不開心的時候，看到別人都是如此的出色，自己有心，卻又不知道還怎樣去實現自己的雄心壯志，自然會感到茫然，沒心情，朋友記住，這就是人生，所以，要學會安慰自己，不要給自己太多的壓力，也許很難做到這些，那就對了，做不到是正常人，活得很快活的有幾人，希望一席話，對君有幫助，祝你快樂！！！
11樓：想想十一
這得分情況呀，如果你的心情不好是自己莫名奇妙的，那就多和親人和朋友玩，你會開心很多，找你那刻最想見的人聊天，玩
如果是因為工作上被上司訓話了，但是錯又在自己，告訴朋友覺得丟臉時，就去k歌吧！壓力下才能發現一個人的能力，但是壓力太大，承受不了了，那可以申請減少工作量，或者換工作。
如果是和朋友吵架了，自己一個人靜靜的聽一些安靜的**，然後想想誰錯的多？和好了就開心了，
其它的原因暫時沒想到，可以直接問我吧！
工作壓力大導致脾氣不好怎麼解決？
12樓：
自己不喜歡的工作壓力大，就找個自己喜歡的，父母壓著不讓換工作只是擔心你不好好找工作上班，你真找到了自己喜歡的工作，父母也不會反對的，做自己喜歡的工作心情好，工作效率高，工作就沒壓力了！
13樓：迷失
是不是你的工作壓力太大了，如果壓力真的有點大了，可以換個工作
14樓：
首先，我覺得不管你是男的還是女的，你既然知道你這個脾氣已經出現了暴躁的情況，那你就應該去調節怎麼去調節來，你應該在有空的時候你可以去一些安靜的地方，這個書店或者說去聽一些**，看一些有用的書籍來幫助你，還有的話可以去找一些真正的知心朋友，她聊一下天，這樣的話把話說出來其實就好了。最主要的是，嗯，你其實已經找到你自己的原因了，那要怎麼解決的辦法就是調很簡單對不對？你就對症下藥就行了，不要買什麼藥，就是藥解決不了問題的，你這個脾氣那是隻有靠自自己去控制才行。
15樓：匿名使用者
這個一定要放鬆心情,什麼事都放開一些，看開一些人活得才夠快樂。
工作壓力大，愛發脾氣，情緒不好怎麼辦？
16樓：匿名使用者
看一場足球賽，跟著球迷呼喊；
到視野寬闊的地方看看，如海邊，草原，田野，從高山、高樓上俯視；
深呼吸；
想想最壞結果，並嘗試在腦子裡接受最壞結果；
做一天和尚撞一天鐘。
17樓：匿名使用者
多抽時間運動，可以有很好的發洩效果的，還可以多聽聽**（輕**、佛經、大自然背景聲），和知心朋友、家人或其他能理解你的人傾述、交流，**解決方法。
18樓：鼓巨肌
到戶外散散步，聽聽緩和的**，找朋友去鍛鍊，運動，別悶在家裡。別老是想工作，這樣是不行的，記住，堅持。
19樓：愛崗敬業教書人
這個不好說， 我只能說想開點，不順心的事不一定是壞事， 反而可能是磨練你的機會，每件事都有一個過程， 我們總要走過這麼個過成才能成功， 急也沒用，心情不好就和你好朋友出去走走， 不一定要說你心裡的苦， 散散心，這只是我的一個建議 不放試一試！
20樓：閃電
這是心態沒有調整好，不和別人攀比，不去羨慕別人的生活。給自己定下目標，為目標而努力。想法脾氣或者是情緒不好，出去戶外走走，分散自己的注意力。找好友傾訴。
21樓：朵朵搜查
同感，我現在壓力也很大，脾氣不好，分散一下注意力可能會好些，想些工作之外的事，我覺得就是把工作看的太重了，覺得工作不好自己就沒有價值了，我反正是這樣，努力做好手頭的事就好別想那麼多，成績自然就來了。放棄對他的重視應該就好了，想點別的換換腦子！
22樓：寶木易
看看輕鬆點的書！笑話了！**了！聽聽相聲！玩玩遊戲！旅旅遊！放鬆一下！
23樓：匿名使用者
深呼吸，有機會去山清水秀的地方，暫時忘掉自己的工作，調整情緒後再回來工作，或者就會好轉很多。
24樓：匿名使用者
睡睡覺，出去散散心，放鬆一下心情，或者乾脆換個工作吧
25樓：匿名使用者
首先，工作要找準問題根源，對症下藥；其次，要注意緩解工作壓力，找朋友聊天，運動一下，聽聽**，或者，整個沙包～～～
26樓：疾扣
聽**，做運動 睡睡覺，出去散散心，放鬆一下心情，或者乾脆換個工作吧
27樓：巫雋妍
換個工作。工作的目的是什麼，如果壓力大，整天情緒不好，會影響身體健康，身體壞了就沒有意思了
28樓：聽風不是雨
首先：應該想到一個字「靜」，當我們發脾氣時或情緒不好時，想到靜再做出行動
29樓：長毛的果凍
針對一件事發洩下，徹底點的發洩，會好很多，比如大哭一場
30樓：
凡事要認真，但是也不要太認真，這樣就會過得輕鬆很多。
31樓：匿名使用者
去看看風景，聊聊天，跟自己喜歡的人談談心.
32樓：問一下哈
聽聽舒緩的**，或者看看書也不錯。路遙的《平凡的世界》好看
33樓：匿名使用者
可以適當的吃點甜食。也可以找些發洩的方式，將工作壓力適當的發洩出來。
34樓：胖胖
找適當的方式進行發洩，或者選擇聽舒緩的**，做做瑜伽等來平復心情。
35樓：鄭研
睡覺，或者看書，保持一個人的狀態，冷靜自處。
36樓：菠蘿吹雪
聽**，做運動，和別人聊天。
最近工作壓力大，心情不好，脾氣不好，有什麼辦法解決
37樓：匿名使用者
我現在也是這種情況！
我的打法是：出去攝影排解心情；準備再找一份工作脫離現在的困境。
38樓：念念2號
心理作用，開始新一段戀情
工作壓力大，會導致食慾不振麼，工作太累，壓力大影響食慾怎麼辦
這樣有可能的 每月一段時間是你的人體生物節律在起作用 人們早就發現，一個人有時體力充沛，精神煥發 情緒高潮 才思敏捷 記憶力強，有時卻渾身睏乏 情緒消沉 思維遲鈍，記憶力下降，這是什麼原因呢？人們只知其然，而不知其所以然。直到本世紀初，德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達，...
工作壓力大，心情鬱悶，工作壓力大，心情鬱悶！！
上班本來就是煩惱的事 如果你用煩惱的心情去幹的話 那肯定會感覺到很累 而且越幹越累 有些事別人關心雖然是很重要,但更重要的還需要自己慢慢去調整自己的心態 你可以試著換另一種方式去面對你的工作吖 在工作之餘找些自己喜歡做的事情.晚上早點睡 我想你會慢慢的走出鬱悶區的.呵呵，有時候我認為上學的時候能看見...
工作壓力大，怎樣減壓，工作壓力大時如何減壓？
隨著生活節奏的加快，我們感受到了越來越多的壓力，然而我們每個人的工作壓力都不一樣，上級交給你的定性任務這是對你的一種壓力 同事之間的人際關係要處理得當這又是一種無形中的壓力 最主要的就是你在你的崗位上要有所成績有所突破，這一切都需要你的不斷付出和努力，這些都是壓力，每一項完不成對你來說都一種打擊。以...