工作壓力大,會導致食慾不振麼,工作太累,壓力大影響食慾怎麼辦

2022-02-08 23:00:50 字數 3374 閱讀 8889

1樓:匿名使用者

這樣有可能的

每月一段時間是你的人體生物節律在起作用

人們早就發現,一個人有時體力充沛,精神煥發、情緒高潮、才思敏捷、記憶力強,有時卻渾身睏乏、情緒消沉、思維遲鈍,記憶力下降,這是什麼原因呢?人們只知其然,而不知其所以然。直到本世紀初,德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達,這兩位素不相識的科學家,各自通過長期的觀察、研究,最早提出了人體生物鐘理論。

他們用統計學的方法對觀察到的大量事實進行分析後驚奇地發現:人的體力存在著一個從出生之日算起以23天為一週期的「體力盛衰週期」人的感情和精神狀況則存在著一個從出生之日算起以28天為一週期的「情緒波動週期」,,經過二十年後,奧地利的阿爾弗雷德特爾切爾教授發現了人的智力存在著一個從出生之日算起以33天為一個週期的「智力強弱週期」。他們的發現揭開了人的體力、情緒和智力存在著週期性變化的祕密。

後來,人們把這三位科學家發現的三個生物節奏總結為「人體生物三節律」,因為這三個節律象鐘錶一樣迴圈往復,又被人們稱作「人體生物鐘」,外國人叫做「psi週期」。注:psi是英文physical(體力)、sensitive(情緒)、intellectual(智力)的縮寫。

人體生物鐘在執行中,呈正弦曲線變化,體力生物鐘一週期是23天,情緒鍾一週期是28天,智力鍾一週期是33天。人體生物鐘從0開始,進入高潮期,經過1/4週期時為高峰日,高峰日前後2-3天為「最高峰區」。高峰日後開始向低潮期過渡,到達1/2週期時,正是高潮期向低潮期過渡交替的日子,稱為「下降臨界日」。

此後便進入低潮期,到達3/4週期時為低谷日,低谷日前後2-3天為「最低潮區」。低谷日過後開始上升,向高潮期過渡,到達整週期(0週期)時,稱為「上升臨界日」,生物鐘完成一個週期的執行,進入另一個週期執行。臨界日前後1-2天稱為臨界期(「危險期」)。

人體生物節律原理又稱生物鐘原理,其中智力鍾為33天,它影響著人們的記憶力、敏捷性以及對事物的接受能力、邏輯思維和分析能力等;體力鍾週期為23天,它影響著人們的體力狀況,包括對疾病的抵抗能力、肌肉收縮能力,身體各部份的協調工作能力、動作速度、生理變化適應能力,以及其他一些基本的身體功能和健康狀況等;情緒鍾週期為28天,它影響著人們的創造力,對事物的敏感性和理解力,情感與精神及心理方面的一些機能等。一個人的智力、體力、情緒狀態在每個週期中都分別有高潮、低潮和臨界期。在智力高潮期,大腦思維比較開闊,記憶力較強,歸納、推理、綜合的能力也較強;在體力節律的高潮期,競賽場上的運動員最有可能取得出人意料的好成績;在情緒節律的高潮期人們往往表現出精神煥發,談笑風生。

一個人的三個週期正好都處在高潮期的時候,就有可能表現出超乎尋常的能力來。生物鐘原理在人們的生活及工作中有非常廣泛的應用。除了在競技和應考的應用外,還可以指導人們外出、交友、購物、商談生意、文學創作甚至福利博採等。

由於生物鐘原理的科學性,會使一部分人從星相學說的封建迷信中掙脫出來。有資料介紹有人對96名研究生進行回顧性調查,發現有77名高才生在受孕時其父母一共六條生物鐘曲線中,有4條以上處於高潮期,佔總數的80%,而其中卻有1/3父母的智力表現極其一般,這表明了利用生物鐘原理指導受孕的巨大利用價值。

2樓:匿名使用者

有可能是和得了胃炎或者脾胃不太好有關係。可以做做腹部熱敷和順時針方向的按摩,促進腸蠕動,保持三餐規律飲食,適當補充lifespace益生菌調理腸胃

3樓:復古主教

您好:氣是萬病之源,人體在生氣的時候,會造成血液迴圈變差,堵塞現象,一般受影響最大的器官是胃。

life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質,這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶,正是這些酶的作用,才能使我們更好地消化攝入的食品。

工作太累,壓力大影響食慾怎麼辦

4樓:我欲成社

造成食慾降低的功能性原因很多,主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等,早上沒胃口,可能是夜裡的食物還未排空導致的。

解決對策:

調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息,特別強調三餐要有規律,定時、定量,切忌暴飲暴食。加強戶外活動,多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化,避免單調重複,注意掌控食物的色、香、味、形,做到幹稀搭配、粗細搭配。

多食用開胃食物。在刺激食慾方面,各類調味品作用獨到,不妨根據自己的口味選擇。另外,應避免粗纖維食物攝入,以免影響胃排空。

還有,三餐前禁用各類甜食或甜飲料,否則將雪上加霜。

食物及餐次選擇:

可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾;在水果方面,草莓、甜橙有一定開胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高,可能降低食慾;調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等,但不宜過於「刺激」,以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

5樓:wangai華

這些都是心理壓力所造成的,心理壓力大,影響了胃,使胃也同樣要承受外界所帶來的壓力,從而不顧及飢餓,不接收外界來的食物,所以在這種情形下,吃飯不下是很正常的,但我們為了身體健康,為了有更好的精力來抵抗工作上的勞累和壓力,我們應吃飯前半個小時全身放鬆自己,喝點涼開水,好好休息一下,吃飯時菜不能太乾,要有水份。當然,在這種情況下,想吃多點飯很難,但可以吃麵條,粥之類的,這些食品有養胃的功能,也比較能吃得下去。建議一下,每餐要有清湯,這樣可以解緩疲勞。

6樓:洋盼秋

現在社會競爭力大,想找一份好工作,學一門好技術都是很難,壓力大,即將影響食慾,吃飯時沒胃口,有時還會反胃想吐,即而影響身體健康。

這些都是心理壓力所造成的,心理壓力大,影響了胃,使胃也同樣要承受外界所帶來的壓力,從而不顧及飢餓,不接收外界來的食物,所以在這種情形下,吃飯不下是很正常的,但我們為了身體健康,為了有更好的精力來抵抗工作上的勞累和壓力,我們應吃飯前半個小時全身放鬆自己,喝點涼開水,好好休息一下,吃飯時菜不能太乾,要有水份。當然,在這種情況下,想吃多點飯很難,但可以吃麵條,粥之類的,這些食品有養胃的功能,也比較能吃得下去。建議一下,每餐要有清湯,這樣可以解緩疲勞。

為了我們自己的健康,為了家人和親朋好友不為自己擔心,,請好好照顧自己。

工作壓力大,導致食慾不振、腹部不適該怎麼緩解?

7樓:匿名使用者

食慾不振、腹部不適都是消化不良的常見症狀,建議你去看看消化科。或者讓醫生給你開點泌特,可通過補充消化酶、促進膽汁分泌來改善你的消化不良狀況,見效很快的。

8樓:匿名使用者

適當緩解一下工作壓力吧!現在的上班族壓力都挺大的,有時候飯都不能按時吃,很容易出現消化不良的情況,可吃點泌特進行緩解,當然最重要的還是按時吃飯、心情放鬆,別給自己太大壓力。

9樓:匿名使用者

您好,患者目前是因為工作原因導致消化功能紊亂的發生,這種情況主要是進行合理的調節

建議你可以服用一些幫助消化的藥物,同時服用一些調節神經功能的藥物**,這樣估計有好處

工作壓力大導致失眠食慾不振,該如何調理?

工作壓力大導致脾氣不好怎麼解決,工作壓力大 心情不好怎麼辦

這個不要吃藥吧 對藥物有依賴也不好 就自己勸導自己吧 當你越要覺得被壓倒的時候下一秒可能就是你翻身的時候了 或者儘量說服父母,讓自己做選擇 只是希望你要很重抉擇 請您千萬不要用藥物來靜心,那樣對您的身體是不利的。請您調好心態就ok了。人生在世煩惱無量,人生沒有筆直路,坎坎坷坷過一生。時間是不能停留,...

職場工作壓力的危害有哪些,工作壓力大會給職場女性多大危害

1.個人方面 1 心理反應 有的人很容易發怒,哪怕是遇到一丁點的事情都要打法雷霆 有的人表現為消沉沮喪,萎靡不振 有的人缺乏性慾 有的人喪失幽默感,生活變得非常機械 有的人無法集中精力去做一件事情,心理很煩躁 有的人記憶衰退,有可能剛發生的事情就忘的一乾二淨 有的人遇事遲疑不決,不能果斷地作出決定 ...

工作壓力大,心情鬱悶,工作壓力大,心情鬱悶!!

上班本來就是煩惱的事 如果你用煩惱的心情去幹的話 那肯定會感覺到很累 而且越幹越累 有些事別人關心雖然是很重要,但更重要的還需要自己慢慢去調整自己的心態 你可以試著換另一種方式去面對你的工作吖 在工作之餘找些自己喜歡做的事情.晚上早點睡 我想你會慢慢的走出鬱悶區的.呵呵,有時候我認為上學的時候能看見...