1樓：
立合理的家規
1養成好的生活習慣
俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。比如睡覺是否準時。學齡前的孩子大概八點半，大一點的孩子可以定在九點，中學大概是十點十點半左右。
再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內吃完，如果超時了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動畫片。
此外，還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣櫃和房間，慢慢的對孩子有要求，養成能保管好自己的東西、做事有效率的習慣。
2建立與人相處的原則
首先教會他把東西跟別人一起分享；然後是經常跟孩子講和別人相處的原則：一是不要做傷害別人的事，二是不要做妨礙別人的事。
3鍛鍊做家務的能力
我們需要孩子做家務。收拾物品只是家務之一，其他的家務比如擦地板、買東西都是對孩子比較好的鍛鍊。出去買東西實際上還能夠鍛鍊他的交往能力。
2樓：匿名使用者
首先要對自己的目標有明確的規劃，能支撐著自己不去偷懶，而向著目標努力。其次，要有準確的時間規劃，嚴格按照自己制定的計劃來進行實施。最後，要能對自己狠一點，在自己想要偷懶的時候，可以強迫一下自己，從而去完成某件事清。
當然，也可以用一些提高學習效率的軟體來幫助自己。
3樓：滄月一聲笑
有一本專門描寫打獵的書，其中寫到有一隻紅狐狸，它為了捕獲野鴨子。常常可以連續幾天潛伏在冰天雪地的沼澤地，它是那樣頑強而有耐心，慢慢地毫無聲息地貼在地上接近野鴨子。當野鴨子無意中游開了，紅狐狸就用舌頭舔一下嘴脣，失望地退回原處等候著。
為了填飽飢餓的肚子，紅狐狸可以這樣往返幾十次．連續三十幾天，直到野鴨子由於一時疏忽，終於被它逮住為止。這隻紅狐狸不是很善於控制自己的行為嗎?實際上，這只是狐狸在漫長的進化過程中逐步形成的一種獵獲食物的本能。
如果說，連動物有時候為了達到某種目的都能控制自己，對於有思想感情的人來說不更應該善於駕馭自己嗎？
4樓：戶奧維
首先要對自己的目標要有明確的認識，要有實質性的規劃，要養成好習慣，強破自己去按照自己規劃努力去做去實現目標，只要努力都不是問題，相信自己加油。
5樓：
遭遇挫折吧
痛了自然就不敢了
自控力差怎麼辦 10
6樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
7樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
8樓：匿名使用者
你的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是你的學習目標和學習動機不明確。請你一定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
第一步：設定一個明確的目標。
設定目標有三個原則：一是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺一不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第一個問題：你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。
第二個問題：你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標不明確，請繼續往下看。
第三個問題：第幾名對你最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分數。要反覆揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麼樣？第6名？第7名？確定一個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此你的目標應該很明確了，如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的衝動，恭喜你你的目標夠明確了，也就是說你的目標開始發揮作用了。
第二步：激發自己強烈的學習慾望。
學習慾望也就是學習動力，**於兩個方面：不努力學習的痛苦和努力學習的快樂。
如果學生能深刻感受到不努力學習的痛苦和努力學習的快樂，那麼他將會擁有源源不斷的學習動力。當一個學生髮自內心想學習的時候，他就能享受到學習的快樂。
激發學習慾望的方法，同樣是問自己幾個問題，並且充分發揮自己的想象力。
第一個問題：過去因為我沒有努力學習，我已經付出了什麼代價？
給自己限時五分鐘，拿出紙筆，寫下所有能想到的因為不努力學習所導致的痛苦，並且給每個痛苦後面打上分值，十分是滿分。滿分的定義是非常非常的痛苦。
舉例：因為你的成績不好，你的同學有沒有嘲笑過你，你的老師有沒有批評過你，最關心你的人有沒有為你傷心難過，你當時是什麼樣的感覺？
第二個問題：如果我繼續不努力學習一年之後會怎麼樣？
同樣限時五分鐘，想到多少寫多少。目的是找出來不努力學習將來會發生什麼痛苦。同樣給每個列出來的痛苦打分。滿分十分。
舉例：如果一年以後你的成績還是現在這個樣子，你會有什麼感覺？如果你的某位同學都考上了理想的高中，而你卻沒有，當你看到他興奮的樣子時，你會是什麼樣的感覺？
等等，多問一些諸如此類的問題，來找出不努力學習的最大痛苦。
第三個問題：如果我不努力學習，我能感覺到的最大痛苦是什麼？
這個問題是為了找出上面兩個問題所羅列出來的問題中最大的痛苦，可能會只有7分或8分。接下來，對這個最大的痛苦進行修飾，讓他變得更加痛苦，這時要充分發揮自己的想象力，把最大痛苦描繪成一幅儘可能清晰的畫面。畫面中要有以下要素：
想象相關人物的表情，臺詞，動作，可適當誇張，把這個痛苦擴大到9分以上。這個畫面要不斷完善，經常做。
第四個問題：如果不努力學習會怎麼樣？
這個問題是檢測自己是否把不努力學習和巨大的痛苦連結到一起了。經常問自己這個問題，而且要立刻想象剛才描繪的最痛苦的畫面，經常這樣做，直到只要一想到不努力學習就會感受到巨大痛苦為止。
接下來用同樣的方法找出來努力學習的最大快樂，並且描繪成一幅美麗的畫面。並且把這幅畫面反覆修飾，一定要時刻擺在自己的面前。最大痛苦的畫面不要經常去想，當自己想要放棄時再去想。
至此，應該會有很強的學習動力了。
第三步：樹立堅定的信念。
有了目標和動力之後，接下來很重要的一點就是要制定一個具體的實現目標的計劃，然後寫下來，最好請家長監督，並制定賞罰辦法，做到了家長給與獎勵，做不到學生要接受懲罰。不能妥協。
學生有強烈的學習慾望，當這種慾望到達一定程度時，他會相信自己一定能實現目標。如果學生能同時把計劃完成的盡善盡美，那麼學生也能對自己的目標越來越有信心。
學生要經常問自己是否100%相信一定能實現目標。如果懷疑就要找出是**出了問題，是自己努力程度不夠，還是學習慾望不夠。找出問題，然後想辦法解決問題，可以和家長商量解決。
當學生有了一個明確的目標，有強烈的學習慾望，並且100%相信自己一定能實現目標，那麼這個學生實現目標的可能性是幾乎是一定的，即使沒有實現也不會讓學生失望。
另外，學生在學習時要做到以下幾點：
1、每次學習之前先給自己定一個學習目標；比如說，這一個小時我要學習哪些內容？不要簡單的說複習數學或者背英語單詞，這樣學習目標不明確，而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間，比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子錶。
這樣的短期目標（其實就是你的計劃）內容既非常具體而且有時間限制，一定能激發出你的學習動力。
2、學習時多利用你的想象力，理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想象力大於一切。左腦像記憶體，右腦才是硬碟。
把文字轉化成影象，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學習的情景，仔細想象你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面，注重面部表情的刻畫。
3、學習時坐姿端正（雙腳放平，腰板挺直，這一點也是非常重要的），全身放鬆，同時面帶微笑，擺出一副享受學習的表情和姿勢。簡單來說就是假裝你在享受學習。因為心情會影響你的姿勢和動作，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。
好了就這麼多了，希望你能嘗試一下，改變也許就在今天。祝你好運。
9樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
自控能力差怎麼辦？
10樓：謇燎中奇文
每當衝動之時切勿對事對人匆忙下結論作決定,留出一定的緩衝時間冷靜下再說!另平時可多練練書法寫寫字可修身養性,自控能力差的根本原因還是修養不夠!
自控能力差怎麼辦 ？
11樓：拓跋潔連錦
是你內心不夠強大導致的。用方法解決它。我給你建議。
你從現在開始對身邊的每一個人和每一件事情都要認真，一直堅持在日常生活中對待每一個人和每一件事情一定要認真，時間久了就成習慣了。成為習慣以後不要忘記還有堅持的認真對待，時間久了你形成的習慣就成為你的性格了。再你堅持的這段時間裡你已經不知不覺已經是個堅強的人了。
那你就改變了你自控能力差的方面了。
12樓：巫馬若雲睢琦
這是你長期養成的習慣，想改不是很容易，但並不是就不可以改的。在你和其他人交往的時候你就要注意了，你要注意你說的話，做的事。注意你的一個動作、一個表情。
你要學會換位思考，在你說一句話前先想想這句話該不該說，要是你是聽者，你聽了會不會生氣，等等。開始的時候可能還不習慣或者是老是忘記，那就要靠你的意志了。希望你能戰勝自我！
13樓：匿名使用者
先從平時習慣入手吧.自控能力差的人一般平時行為習慣也不是很好.
如果想加強自控能力,多約束自己平時的一言一行,從生活上管好自己.
其實說嚴重了這關係到個人素質的高低.
14樓：匿名使用者
你首先問自己。
我是人還是禽獸？
連自己也不能控制自己。
我今年才剛考完中考。
還是有點後悔。
因為很多題型都是我平時做過的。
只是沒認真複習，所以很多不會。
其實中考很簡單的，絕對比你平時考試要簡單。
只要平時學的好，中考就不怕考不好。
千萬不要拿自己當試驗品
15樓：
去軍營裡去鍛造新的自己
自控力很差怎麼辦 10
16樓：鬆牛鼠
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
望採納，謝謝
如何做到自控力，如何做到自控力？
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加...
孩子自控力太差怎麼辦，孩子自控能力差怎麼辦？
有些家長髮現自己的孩子自控力總是很差，那麼該怎麼辦呢?首先是要給孩子立規矩，立規矩是為了培養孩子的規則意識，在家父母可以跟孩子 約法三章 例如按時吃飯 10點睡覺等等，家長要嚴格監督孩子遵守規則，告訴孩子這是小朋友要遵守的規則，大人也會有規則要遵守，並且你也要按照規則來做。這樣長期堅持下來，孩子自然...
自控力差怎麼辦，有什麼提高自律的方法嗎
1 可以找其他人監督 2 要明確自己的目標，人的一生中必須設有目標的，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力的，不要想當然認為遠大的目標理想才是目標，其實買一件自己像樣的衣服，也算是目標。3 要有一顆進取心，這個進取心其實不是與生俱來的，你一定要想著明天比今天過得好一點點，如果你天天自甘墮落，也不想進...