開水泡椰子粉可以當早餐嗎,早上喝椰子粉好

2022-07-10 04:35:23 字數 1499 閱讀 7493

1樓:匿名使用者

可以的,泡椰子粉喝後不要馬上吃雞蛋。間隔2個小時後,再吃雞蛋比較好

2樓:毓依秋

可以,也要吃點別的食物,比如一個雞蛋,麵包或者蒸包等,吃點水果。

3樓:1981滄海一粟

可以做早餐食用,還應搭配其它食物,如麵包、雞蛋、水果等。

4樓:半圓

可以的,不過營養不夠哦,要搭配著吃。

早餐吃什麼好

1、豆漿

2、牛奶

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。種類複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。而且,牛奶中含有豐富的活性鈣,是人類最好的鈣源之一,1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克,居眾多食物之首,約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍。

3、雞蛋

雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質,而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸,這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。而且,雞蛋中含有較多的維生素b2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。

雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。

4、全麥麵包

許多人都習慣選擇麵包作為早餐,其實麵包中最健康的首選全麥麵包。全麥片面包含有的大量維生素、纖維素及礦物質,粗糧有益人體腸胃健康,並且多吃不會發胖,反而可促進體內毒素排出,更有利於身體健康。

5、酸奶

早晨的時間總是很緊迫,不可能做得太豐富。想要營養一下子大大提升,不妨在攝入足夠的碳水化合物後,再喝杯酸奶。因飲料有200ml-250ml就好了。

開水泡椰子粉可以當早餐嗎?

5樓:斐素芹箕未

可以的,不過營養不夠哦,要搭配著吃。

早餐吃什麼好

1、豆漿

2、牛奶

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。種類複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。而且,牛奶中含有豐富的活性鈣,是人類最好的鈣源之一,1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克,居眾多食物之首,約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍。

3、雞蛋

雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質,而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸,這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。而且,雞蛋中含有較多的維生素b2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。

6樓:陸玉蘭孛鵑

可以的,泡椰子粉喝後不要馬上吃雞蛋。間隔2個小時後,再吃雞蛋比較好

早上喝椰子粉好

7樓:一路上飛馳

你好,偶爾一次兩次不要緊,經常的話還是不建議,早餐需要的碳水化合物和各類營養不是椰子粉所能代替的

8樓:實用技術

不好,會引起胃不舒服

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