1樓：皎皎如芙蕖
可以做運動，但要注意：時間要短，運動量要小，動作要輕，節奏要慢。
2樓：太平洋小魚
是指坐月子嗎？這個當然是可以的，前提是保證安全健康的情況下！
坐月子裡可以做運動嗎
3樓：力文玉曆環
坐月子。。不要散佈什麼。。偶爾站兩下。。不要站太久1.慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，溼度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2.適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3.勤清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。
4調飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、**癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
來月經可以做運動嗎
4樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動
5樓：carrie雨千兒
大姨媽來了可以運動、喝冰水嗎？月經期禁忌知多少
6樓：無頡昝苒苒
可以，不過不要參加劇烈運動和體能消耗較大的運動！經期最好是能安靜點。
7樓：匿名使用者
可以小幅度運動~
散散步啊什麼的。
不要跑步，游泳，瑜伽（容易充血） 等劇烈運動。
多喝點熱水，多休息~
希望被採納！
你可以試下
8樓：匿名使用者
可以，但是不要劇烈，不要有倒立等動作就可以。
9樓：新小橋流水
為了身體的健康，最好別冒險了，在這期間不要做劇烈運動。
10樓：迅雷
可以啊,能力範圍內,都可以的
11樓：菲飛老師
生理期可以做運動嗎？
12樓：匿名使用者
來我這，我檢查下給你答案
做什麼運動可以在一個月裡有效瘦腿
13樓：匿名使用者
簡單不累的瘦腿小動作：
仰臥,雙腿垂直靠牆,這樣身體與牆成九十度角,腿緊貼牆,至少三十分鐘,最好是腿麻後才放下。
腿貼牆的同時還可以做其它事,比如看書,舉兩個啞鈴,順便練掉蝴蝶袖.非常輕鬆.只是剛剛放下腿時有點輕飄飄的。
月子裡可以吃醬油嗎，坐月子可以吃炒菜可以放醬油嗎
月子是可以吃有醬油的食物的，因為醬油是普通的調味品，食用於大眾人群，所以做月子是可以吃有醬油的食物的。你可放心食用。月子裡可以吃有醬油的食物，因為沒有味道真的很難吃。月子餐裡面可以放醬油嗎 月子餐能放醬油嗎 月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點，中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣...
月子裡可以喝檸檬水嗎，坐月子可以喝檸檬水嗎
檸檬水有沒有養顏以及 的功效，一般服用人群多是女性。膽子要注意的是，檸檬雖好卻不是任何情況下都可以服用。首先，月子期間孕婦不可以食用檸檬水。因為檸檬水性寒，在坐月子的時候，產婦最忌諱的就是身體受涼，所以喝檸檬水對於坐月子的人有害無利。坐月子是女人一生中最佳的療養時間，如果在這個時間段裡面將身體調理好...
月子裡可以晒被子洗床單嗎，產婦坐月子期間的被子床單可以晾洗嗎
成年人想必都知道女性朋友處於坐月子期間，身體以及心理都會突然發生非常大的改變。尤其是在剛剛經歷了痛苦的分娩過程以後，產婦需要得到家人的支援與照顧。有些產婦可能因為特殊情況要自己照顧自己，那麼，坐月子能洗衣服嗎？坐月子期間還是不建議洗衣服的。坐月子的時候醫生並不建議產婦接觸冰水。這是因為在坐月子期間，...