1樓：假扮的草莓
沒有那麼嚴重～是自己把事情搞嚴重了。
就因為那同學的1句話，把自己心理弄得那麼緊張，沒必要！
有時候我們確實會用餘光去注意某些人或物，這是很正常的事情。相反你那個同學，能「看到」別人用餘光看人，她還需要檢查檢查呢。無論大腦、眼力還是集中力。
現在你已經工作，你已經不是小時候，你應該擁有比以前成熟很多的思想、歷練和行動。
你要習慣正視前方，餘光就輔助用用吧。因為餘光也很重要～哈哈
即使是與別人正常正式的交往，其實也不需要時刻盯著對方的眼睛，交談中偶爾的眼神交流才是正確而又不會讓別人感到壓力或者不適的禮貌。
正確的調適自己的心理，不要老想著那些有的沒的，多點和朋友家人接觸、出去活動活動～知道嗎，其實你小時候的同學，只是嫉妒你，也許她喜歡的就是那個男同學，或者，她羨慕你和同學的關係。沒必要就此給你活潑的性格打上句號。
加油～（^0^）～
2樓：小小統計員
許多人出現心理困惑的主要原因是把本來正常的心理表現視為不正常，並企圖努力消滅這種表現，反而給內心帶來巨大的心理壓力。
你處於那個年齡時候，不論是不是真正在看那個男孩，都是正常的，由於你當時過於在意自己這種正常的行為表現，而長期給心理造成了過大的心理壓力，時間久了，必須對你的人際交往帶來影響。
你可以考慮以下幾個方面：
一、調整認知，對正常的心理表現順其自然。
二、為所當為。不要過多地關注自己的內心情緒變化，而應該把自己的精力放在學習和工作上。
三、學習人際交往的一些原則和技巧，為自己開創一個良好的交往環境。
祝你快樂。
3樓：星之薯仔
應該好好調整一下自己的心理，一切東西都要放鬆。可以將來就沒有事啦！
4樓：蓋德
有人把這叫做餘光恐怖，也有人叫視線恐怖。屬於社交焦慮障礙，最好能夠接受專業的心理**。
5樓：匿名使用者
你要習慣正視前方，餘光就輔助用用吧。因為餘光也很重要～哈哈
即使是與別人正常正式的交往，其實也不需要時刻盯著對方的眼睛，交談中偶爾的眼神交流才是正確而又不會讓別人感到壓力或者不適的禮貌。
正確的調適自己的心理，不要老想著那些有的沒的，多點和朋友家人接觸、出去活動活動～知道嗎，其實你小時候的同學，只是嫉妒你，也許她喜歡的就是那個男同學，或者，她羨慕你和同學的關係。沒必要就此給你活潑的性格打上句號。
最近得了餘光恐懼症，怎麼自己治 30
6樓：楚漢兩國
這年頭病也稀奇古怪的，人家不是說幻想就會有傷害嗎，心應該是最主要的吧，為什麼人要開心，沒說開腦啥的，心很重要，一是病從囗入，二是心，沒煩惱的人身體相對不會大毛病，
7樓：閆保壽
餘光恐懼症完全恢復的機率較小，但只要你增加自信，多多培養興趣，少在乎其他人，令自己變得自信陽光，多做一些自己喜愛的事，通過自己心情的放鬆和自我心理調節和**，從而慢慢地不在乎這件事，餘恐的頻率會逐漸減少，通過心靈釋放會長期忘記這件事的。
8樓：徭逸
這年頭的畢業特別的稀奇古怪，人們不是說幻想就會有傷害嗎？我感覺這些都是在於一個人的心態，還是最主要的是心態吧，等你情緒壓抑的時候，就會產生這些東西，餘光恐懼症完全恢復的機率呢相對比較小，給自己增加信心，多多的培養一些興趣，是自己變得自信，陽光，多做一些自己喜歡的事情，通過自己的心情，調節自我的心理，慢慢的也會忘了這些事情的！改變現在的生活意義來想的生活狀態，禁而改變自己的整體狀態！
9樓：景陽岡上買酒人
同學，這個現象是你缺乏自身認同感，想一想自己是否瞭解自己，每天早上起來自己告訴自己一條你的優點，很快就是改變。
要清楚，別人是不瞭解你的，即使有其他看法也是不切實際的，只有你自己是最清楚你自己的。想想你對待別人看著你的時候你自身的態度是什麼？
10樓：
要明白解決餘恐的方法就要明白狀態，狀態就是你表現出來的東西，狀態是由你內心的積澱所引發的，你的情緒壓抑…就是你一直積澱的東西，這就是你的本質，而這些本質的在外表現就是你的狀態，所以你有餘恐，你要改變餘恐就要清除你內心的那些東西，方法包括體育運動，看書，貼吧上的方法都是殊途同歸的，根本就是改變你內心的積澱，不斷輸入正面的東西，所以餘恐們你們現在就要動起來，去晒晒陽光，鍛鍊下身體，看些你能獲得感悟的書籍……改變現有的抑鬱，懶散的生活狀態，進而改變自己的整體狀態。當有一天你不想再這樣下去，於是大膽地看別人，儘管我還是餘，但是我放開去看，就這樣餘恐突飛猛進，餘恐就是這樣，只要大膽去看，餘光就會越來越弱。
11樓：在花亭湖思索的薰衣草
餘光恐懼症完全恢復的機率比較小。今天特別眼稀奇古怪的，人家不是說幻想就會有傷害嗎？心態應該是最主要的吧！
你的情緒壓抑，一直奇點沉澱與這些東西就是一個本質，而只是這些本質的位置就是你的狀態。給自己增加自信，多多培養興趣，少在乎其他人，你自己變得自信，陽光，多做一些自己喜歡的事情，通過自己的心情和自我調節心理，慢慢的不在乎這件事，與孔的頻率也會越來越少，通過心靈釋放，也會長期忘了這件事的。改變現在的意義，懶散的生活狀態，將而改變自己的整體狀態。
多晒晒太陽對人身身體康，心，你能活著感悟的書籍。
12樓：
餘光恐懼症的自我**方法一：心靈重塑**之「觀息法」
「觀息法」是「心靈重塑**」其中之一方法，該方法是消除心理癥結、淨化心靈非常有效的方法。
「觀息法」初階的練習要點：
⑴選擇一處安靜且不被打擾的環境。
⑵以盤腿姿態端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。
⑶將注意力專注在鼻孔的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸，保持「平等心」即「不判斷、不分析、不思考、不尋找」。
13樓：空心埰
去醫院接受正規化建議吧
14樓：北京心亦誠心理
可能有對視恐懼。以下建議供參考：
跟人互動的時候，採取「忘我」的態度，不去關注自己的感受，而把注意集中在自己的微笑、坦誠友好的態度，以及表達的內容上；
選座位選在前排中心位置坐，讓自己習慣「眾目睽睽」；
往人多的地方湊，積極發言，剛開始比較困難，你可以先表達對別人意見的認同，慢慢過渡到發表自己的見解；
每天給自己安排兩三個小任務，不太難，墊墊腳能夠著。做完一個畫個對勾，誇自己：你真棒！又成功了！這招練自信；
平時多跟家人朋友面對面溝通交流。
不急，越急越容易蜻蜓點水，認認真真做，堅持就會有效果。
為什麼我對女生有餘光恐懼症？ 110
15樓：bazinga史波克
可能是你太害羞了，把她們當成男生相處，但是比對男生多一點溫柔
16樓：新世金房地產
應該沒談過女朋友吧！沒有過男女之歡的原因
17樓：安之若素
不焦慮，接受，不在乎，不執著！愛咋咋地！！！
像鏡子一樣照見萬物而如如不動！！！
因為你在乎它（餘光）了，不在乎就影響不到你！！
18樓：
風景，因走過而美麗。命運，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷挫折中歷練。
只要用心對待，每一個日子都是幸福！風景，因走過而美麗。命運，因努力而精彩！
日子，在忙忙碌碌中充實；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷挫折中歷練。只要用心對待，每一個日子都是幸福！風景，因走過而美麗。
命運，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷挫折中歷練。只要用心對待，每一個日子都是幸福！
19樓：恆毅
對視的時候，別盯著對方的眼睛看，而是盯著對方的鼻子
得了恐懼症該怎麼辦，我的恐懼症很嚴重
恐懼症狀的話，建議你 一，提高自己的認知水平，科學 正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的 不必要的 恐懼情緒。你還可以瞭解一下 認識 二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸 瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷 鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。你還可以瞭解一下 系統脫敏法 三，...
我得了開學恐懼症怎麼辦啊？開學恐懼症怎麼辦？
多想想這個世界的原理，世界都是由物質組成，物質由分子構成，這個宇宙只有99 的可信度，我們在在乎過程不能重視結果，因為永遠沒有結果，如果在乎結果，那麼地球總有一天要滅亡，我們學知識學科技就沒有任何意義，所以永遠不要在乎結果 記得小時候每次開學都會發燒，身體不適應，主要原因是開學會失去自由，要做作業要...
我是不是得了戀愛恐懼症啊，我是不是得了戀愛恐懼症？
心理作用。最主要的，是你沒遇上你心儀的男孩子。要是遇上了，並且喜歡上了，一切都會正常的。不必為此擔心。尋找屬於你的真命天子吧。親啊 我還以為這個詞是我發明的 我跟你一樣 就是因為這個才分的 而且也不想談 超不想 大概是跟別人說的有點冷淡吧 但是這樣的話 也可以看出來對方的人品到底怎樣吧 如果是因為不...