1樓：匿名使用者
這是結果，找到原因，解開心結，很多時候是自己給自己太多的負面暗示，想當然的否定了自己。天行健君子以自強不息，行端坐正，俯仰無愧即可。
2樓：全國全球
找心理醫生。
這種事情不是網上問問就能解決的。
生病就該去醫院，找醫生。
為什麼這世界會有抑鬱症和社交恐懼症 因為這兩種病已經嚴重影響了我的生活 現在我的生活一片黑暗
3樓：匿名使用者
慢慢適應，沒必要為了他人而改變自己，做好自己別為了別人，把自己的性格丟了，其實不用擔心和他們合不來，你就大膽的說，大膽的做，不要覺得尷尬，因為你越害怕就越不敢和別人交流
4樓：匿名使用者
別在這裡提問，你去知乎看看。會對你有很大幫助的。
有可能是病理性的原因，你可以去正規醫院**試試看。
不要害怕。
世界可能沒有那麼好，但絕對沒有你想得那麼糟。
我得了嚴重的抑鬱症，中度焦慮、社交恐懼
5樓：永安中醫院北京
抑鬱症的自我**方法
1、安排高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天、參加野餐、文娛活動以及看電影、聽**會等。
2、助人為樂，是**精神抑鬱的良好方式。樹立"我能做有利於他人的事，我不是無價值的人"的意識。與人隔絕是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。
3、多行動。做一些有益的事情。心理學家說道："你做得越少，你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。
4、將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作心灰意冷。
6樓：慕の清澈
為什麼會沒信心呢？自卑的話，這個世界上不管是多麼強大的人都或多或少在這樣或那樣的方面有自卑的情緒。所以不只是你啦！
吃藥只是一個方面吧，抑鬱症大概是精神上的問題噢，那麼光**肉體不去精神領域挖掘問題怎麼能行呢？話說我想到一個辦法噯，你可以去試試打網球或者之類的運動，人哦，在身體充分得到運動的情況下精神上也會滿足。這一點我深有體會。
你絕對發現不了一個常年堅持有氧運動的人精神上有太長久的陰霾。所以說運動是必須滴！首要滴！
能大大的改變一個人的精神面貌。另外，我把我一直以來珍藏的心得和lz分享。那就是：
——只要好好活著每一天，那麼好事情終究會到來喔^_^或許如今的生活使你感覺很困難，但是阿q一點就好麼。苦中作樂也好。把一生當做一場經歷，你作為主角是來經歷人間所有的悲喜的。
若是生命中只有甜那會很無趣的，所以感覺點其它的味道會豐富你的記憶喔。不管是苦是樂都要心懷感激。把焦慮的心放下，把心放平。
或者你沒事就可以對著自己重複這兩句話，說不定會有神奇的效果呢。無論如何都要活下去。因為你有義務讓跟著你這麼長久的時間對你不離不棄的身體讓他見證一場奇蹟或美麗的際遇。
而一生中那個時刻總會到來。悲傷的日子不會太久，因為lz你看，我現在就有把陽光撒給你喔^_^ 有一個好人正在等你呢！你怎麼忍心讓ta失望呢？
^_^一切都會好起來的。相信我吧。相信這句話。
更要相信你自己。命運也會因為你的轉變而熠熠生輝的。加油！
7樓：匿名使用者
這個病不是藥物就可以治的。你這情況吧，建議你採用gr-hp****.病重很快就可以恢復
8樓：知道就好
你看的心理醫生不是專業的精神科醫生，用的藥只是解決肝鬱氣滯，而不能**抑鬱症。抑鬱症應有專業藥物**。當前首要的是解決你抑鬱症狀，提起你的情緒、和興趣。
9樓：疑惑_查證
先去參加內觀，再去找工作。
10樓：匿名使用者
就記住一條，牢牢記在心底，死都不怕，還怕活嗎！！！！！
患有嚴重的抑鬱症和社交恐懼症，不想社交，膽小怕事，不善溝通，我活著還有什麼意思？我的家庭太複雜
11樓：匿名使用者
很有意思啊 ，看**，看動漫，看美劇，打王者。
吃好吃的。
如何克服社交恐懼症和抑鬱症,如何克服社交恐懼症和抑鬱症？
其實吧，社交恐懼症和抑鬱症，說到底就是想太多嘛。不要去想，大膽去做，不怕丟臉。人生最大件事不過就一死嘛，反正不怕死，其他有什麼好怕，大不了18個小時以後又一條好漢！多出去鍛鍊身體，多和人聊天 社交恐懼症不過是一種心理不健全的表現，對於這種情況，心態更重要，你應該待人真誠點，多微笑，即使心裡多痛苦，也...
我這算社交恐懼症嗎，我算是社交恐懼症嗎
你看，你表達自己時都有困難，很難表達清楚自己的問題所在。我認為，這不是你回腦子不清楚，也答不是你表達能力差。是因為，你根本沒有問題，但你不斷地感覺到 這種感覺完全是主觀的 你的 問題 是因為你對自己太苛求了。給你的建議 不要再挑自己的毛病了，不管別人怎樣對待你。因此，在社交活動中，儘量地去做，即使有...
得了社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。建議首先進行放鬆訓練。之後請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的...