1樓：女神的範兒
你好，一般的可以通過合理的飲食和適度的運動以及自身衛生健康等是可以延緩衰老的。
2樓：芮芮愛寶寶
你好您的情況建議行性激素六項等檢查
適當補充雌激素就可以的
天天鍛鍊身體也是有助於延長的。
3樓：雜糧吉
**牡蠣,可以提升女性激素
怎樣推遲更年期？
4樓：眼花了眼花了
1.更年期是人體衰老的開始2.更年期有自身的規律3.如果要介入調整更年期時間，需要藥物來控制4.如果需要用藥物，請遵醫囑
5樓：匿名使用者
1、我們可以做的是平常要多吃水果蔬菜，增加運動，可以使用我們機體的抗氧化功能增強，免疫力增強。再就是多吃水果蔬菜和運動可以延緩我們性腺功能的減退，達到推遲更年期的的。
2、學會調節情緒，給自己減壓，經常鍛鍊身體，參加活動等能夠緩解自己的壓力，讓自己放鬆下來，從而也能有效預防更年期提前。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，保養卵巢，延緩更年期。
推遲更年期的方法有哪些？
6樓：曉蝶
這麼多年來我覺得我的更年期就是比較遲的，孩子總是說奇怪我這麼沒有更年期的，其實還是有點的，只是我能夠很好的控制住自己，女人到這個年齡要想延緩和控制更年期就要做幾件事，一是放鬆心態，這很重要，將自己多投入文學多讀一些有文采的書，書不一定要讀的多，但一定要讀精品，可以陶冶靈魂的，二是有機會多去旅遊，不一定要去那些很有名的地方，因為現在的很多旅遊地都變成了商業區的感覺，三是學打太極，太極真的很神奇，可以在潛移默化中改變一個人的性格使得人變得不再那麼浮躁。四就是要注意平時的飲食了多煲湯，不要吃太上火的食物，還有維生素e要記得吃
7樓：匿名使用者
適當運動；清淡飲食；平靜心態；不要過分疲勞；注意適當使用天然營養品如：蜂王漿、人蔘、海蔘等滋補品。
8樓：老子系後
經常鍛鍊，保守好心情
如何推遲更年期.我該怎麼辦啊
9樓：大野泳糕
；面部潮紅，經常出汗，頭痛；血壓升高，關節痠痛，體形發胖等等。
什麼辦法延遲更年期，怎樣推遲更年期？
延緩更年期的方法需要我們從自身生活習慣進行調理，做到科學合理 1 飲食 更年期女性可以多吃魚蝦和豆類食物，因此所含優質蛋白質能夠修復人體組織維持人體免疫功能 可以多吃一些蔬菜和粗糧，其所含纖維助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩，並且能夠保證b族維生素的攝取 增加鈣鐵攝入量更年期女性容易發...
怎樣度過更年期 如何度過更年期
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
很多女人十分抗拒更年期的到來，推遲更年期的方法有哪些
一旦更年期到來，就意味著女性的衰老速度開始加快。女性應適當推遲更年期。他們平時應該定期進行體育鍛煉，可以延緩更年期和更年期，增強體質，增強抗病能力，保持良好的心態，延緩更年期。有哪些方法可以延緩更年期？持續鍛鍊 堅持每天運動可以有效延緩更年期的到來。因為在運動的過程中，它可以加速人體的新陳代謝，使體...